DomovRevija Bodi ekoRevija Bodi eko, December 2022

Revija Bodi eko, December 2022

Nad gripo z domaฤimi zeliลกฤnimi pripravki

Gripa je nalezljiva virusna okuลพba dihal. Pojavlja se sezonsko pozimi, ko mraz zmanjลกa odpornost organizma proti virusom. Pojavijo se hude boleฤine v miลกicah in sklepih, drgetanje, visoka vroฤina, suh kaลกelj, vneto ลพrelo, utrujenost, boleฤine v prsih in glavobol. Zeliลกฤ, ki nam pomagajo pri boju z gripo, je kar nekaj.

Z ljubeznijo in razumevanjem do samostojnega, samozavestnega in sreฤnega otroka

Pogovor z Mag. Mojco Koลกiฤ, pedagoginjo montessori, kandidatko za pedagoginjo pikler, avtorico knjige za starลกe in mamo dveh najstniลกkih deklet.

Na kaj pomislite, ko sliลกite ali preberete besedo gnezdo? Na varnost, toplino, domaฤnost? Zaupanje, sprejemanje, ljubezen in skrb? Pomislite na ptiฤje mladiฤke, ki v varnem zavetju gnezda prejemajo vse, kar potrebujejo, da zrastejo in se razvijejo v odrasle ptice, opremljene z vsemi veลกฤinami za ลพivljenje zunaj domaฤega gnezda? Si tudi vi ลพelite splesti s svojim najbliลพjimi takลกno gnezdo in se odgovorno opolnomoฤiti za poslanstvo starลกa?

5 trikov kako med prazniki ohraniti teลพo in hormonsko ravnovesje

Prazniki so pred vrati. V naลกih kuhinjah bo zadiลกalo po omamnih vonjavah, znaฤilnih za ฤarobni december in z miz nas bodo vabile mamljive dobrote. Poglejmo, kako lahko v vsem tem vzduลกju ohranimo prazniฤno razpoloลพenje, naลกo telesno teลพo, hormonsko ravnovesje in uลพivamo brez slabe vesti.

Lahko z rastlinsko prehrano telesu zagotovimo vse esencialne aminokisline?

Aminokisline so vฤasih imenovane kar gradniki ลพivljenja. Gre namreฤ za snovi, iz katerih so zgrajene beljakovine, ki so kljuฤne za rast in razvoj, ลกe posebej za rast miลกic. Beljakovine so obenem zelo pomembne za celiฤno presnovo, sintezo hormonov in nevrotransmitorjev, moฤan imunski sistem, normalno delovanje ลพivฤnega sistema, obnovo tkiv, prebavo ter reprodukcijsko funkcijo. Glavni vir aminokislin so seveda beljakovinska ลพivila, na voljo pa so tudi prehranska dopolnila, ki vsebujejo izolirano obliko specifiฤnih aminokislin.

Smo pripravljeni na podnebne spremembe?

Podnebje se vas ฤas obstoja naลกega planeta spreminja, a v zadnjem desetletju smo priฤa vedno bolj ekstremnim vremenskim pojavom. Pravijo nam, da ko bomo zmanjลกali koliฤino toplogrednih plinov in ogljiฤni odtis, se bo podnebje spet umirilo. Je tako zelo preprosto?

Nizek krvni tlak (hipotenzija): Pogosto prezrta bolezen

Ko govorimo o krvnem tlaku, imamo najveฤkrat v mislih visok krvni tlak (hipertenzija), ki velja za sovraลพnika srca, moลพganov in ledvic. Nizek krvni tlak (hipotenzija) pa ostaja velikokrat prezrt. ฤŒeprav predstavlja manjลกo verjetnost za srฤno-ลพilne bolezni, pa lahko povzroฤa ลกtevilne neprijetnosti v vsakdanjem ลพivljenju in je lahko pokazatelj tudi resnejลกih bolezenskih stanj.

Miลกa Puลกenjak svetuje: Priprava naฤrta setev in sajenja za naslednjo sezono

Vsako leto naj se zaฤne z naฤrtovanjem. Najprej smo pospravili predale s semenom in pustili za setev le tisto seme, ki bo ลกe uspeลกno kalilo. Zdaj pa je potrebno naฤrtovati setve in sajenja za naslednje leto. Seveda pa je potrebno pri tem upoลกtevati prvo in osnovno pravilo narave โ€“ kolobar ali vrstenje rastlin.

Zimsko povezovanje z naravo

Zimo obiฤajno dojemamo kot letni ฤas, ko narava spi. Tudi ฤe v toplejลกih mesecih preลพivite precej ฤasa na prostem, v naravi, se pozimi vaลกa vez z naravo najverjetneje vsaj malce razrahlja. ฤŒeprav drลพi, da je dogajanje v naravi v zimskih mesecih nekoliko manj pestro, to nikakor ne pomeni, da zima ne ponuja ลกtevilnih priloลพnosti za povezovanje z naravo.

Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredniลกtvu s skupnimi moฤmi pripravljamo ลกtevilne ฤlanke in prispevke za zdravje in zdravo ลพivljenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter uฤinkovito rabo energije ลฝe veฤ kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena podroฤja ter se ves ฤas izobraลพujemo in nadgrajujemo svoje znanje.

NAJNOVEJล E