Živila in začimbe, ki preprečujejo nastajanje krvnih strdkov

Pri nekaterih skupinah ljudi obstaja še posebej visoka nevarnost za nastajanje krvnih strdkov, na primer zaradi določenih srčno-žilnih obolenj ipd. Zdravniki v takšnih primerih običajno predpišejo zdravila proti strjevanju krvi, ki pa imajo precej nezaželenih stranskih učinkov. Če pride do krvavitve, jo je denimo izredno težko zaustaviti. Pojavijo se lahko tudi omotičnost, občutek oslabljenega delovanja mišic, prekomerno izpadanje las ali kožni izpuščaji. Tako je zelo priporočljivo, da poskusite tudi z naravnimi rešitvami. S tem se seveda ne morete povsem izogniti jemanju zdravil, vendar lahko vsaj nekoliko pripomorejo k izboljšanju stanja.

Katera so torej tista živila, ki zmanjšujejo nevarnost za krvne strdke?

Ingver

Večina ljudi ingver uporablja predvsem v hladnejših mesecih. A v primeru povečane možnosti nastajanja krvnih strdkov, bi moral biti ingver vključen v vašo prehrano vse dni v letu. Pomaga namreč pri izboljševanju prekrvavitve in pri preprečevanju krvnih strdkov, kar potrjujejo tudi izsledki številnih znanstvenih raziskav.

Kurkuma

Med različnimi začimbami kurkuma še posebej izstopa po svojem protivnetnem delovanju  To je predvsem zasluga aktivne učinkovine, imenovane kurkumin. Redno uživanje kurkume, najbolje vsak dan, uspešno pripomore k redčenju krvi. Tveganje za krvne strdke je posledično precej manjše. Pomagate si lahko tudi s prehranskimi dopolnili, ki vsebujejo izvlečke kurkume. Pred tem se vedno posvetujte z zdravnikom, saj lahko pride do interakcije z določenimi zdravili.

Česen

Eno izmed najboljših živil za optimalno delovanje srčno-žilnega sistema je zagotovo česen. Med drugim pripomore k preprečevanju krvnih strdkov, obenem pa znižuje raven škodljivega holesterola in trigliceridov v krvi.

Cimet

Večino ljubiteljev cimeta navdušuje predvsem njegov okus, vendar je to obenem tudi začimba, ki prinaša ogromno blagodejnih vplivov na zdravje. Pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja in krvnega tlaka, zmanjša pa tudi možnost za nastajanje krvnih strdkov, ki predstavljajo nevarnost za srčni infarkt.

Kajenski poper

Ko govorimo o začimbah, ki ščitijo pred krvnimi strdki, ne smemo nikakor pozabiti na kajenski poper. Vsebuje namreč kapsaicin, ki deluje protivnetno in pomaga pri širjenju žil. Poskrbi tudi za zmanjšanje količine določenih beljakovin, ki imajo pogosto ključno vlogo pri nastajanju krvnih strdkov.

Kakav (temna čokolada)

Flavonoidi, ena izmed najmočnejših vrst antioksidantov, ki jih lahko v večjih količinah najdemo v kakavu, so prav tako izjemno koristni za preprečevanje krvnih strdkov. Občasno si privoščite nekaj koščkov temne čokolade. Pri tem pazite, da vsebuje čim višji delež kakava.

Ananas

V ananasu najdemo encim, imenovan bromelain, ki ima ogromno pozitivnih učinkov na zdravje in počutje. Mednje prištevamo tudi sposobnost, da zmanjša verjetnost za krvne strdke. V primeru povečane nevarnosti za njihovo tvorbo zato priporočamo tudi redno uživanje ananasa.