DomovZdravje & prehranaPomladne alergije: Katera naravna zdravila zares pomagajo

Pomladne alergije: Katera naravna zdravila zares pomagajo

Ste med tistimi, ki s prihodom prvih pomladnih cvetov priฤnete kihati, vas srbi nos ali pa imate solzne oฤi? Niste sami. Pomladne alergije prizadenejo pribliลพno tretjino Slovencev, ฤeprav se mnogi tega niti ne zavedajo. Zaradi vse toplejลกih zim in podaljลกane cvetne sezone so simptomi ฤe dalje bolj intenzivni โ€“ in dolgotrajni.

A dobra novica je, da narava ponuja reลกitve. V tem ฤlaneku boste izvedeli, katera naravna zdravila dejansko delujejo proti pomladnim alergijam, kako jih varno uporabiti in kdaj poiskati dodatno pomoฤ.

Pripravite si skodelico ฤaja (morda ฤaj iz kopriv) in odkrijte, kako si lahko to pomlad olajลกate vsakdan.

Naravna zdravila za pomladne alergije

Cvetni prah v zraku: Kaj se dogaja s telesom?

Ko vdihnemo cvetni prah, naลก imunski sistem nanj reagira kot da gre za nevarnega vsiljivca. To sproลพi sproลกฤanje histamina, ki povzroฤa znake kot so kihanje, zamaลกen nos, srbenje in celo utrujenost. Alergije niso le nadleลพne, temveฤ lahko tudi moฤno vplivajo na kakovost ลพivljenja.

Shema delovanje histamina v telesu

Kopriva: Veฤni zaveznik v boju proti alergijam

Kopriva (Urtica dioica) deluje kot naravni antihistaminik. ล tudije so pokazale, da suhi izvleฤek koprive lahko zmanjลกa simptome sezonskih alergij. Najpogosteje se uporablja v obliki ฤaja ali kapsul. Pomembno je, da jo zaaja ali kapsul. Pomembno je, da jo zaฤnete uporabljati ลพe pred sezono cvetenja.

Osebna zgodba: Alenka iz Ljubljane je po nekaj tednih pitja koprivnega ฤaja prviฤ v letih lahko spomladi ลกla na sprehod brez robcev.

Nosni sprej s slano vodo lajsa simptome alergije na cvetni prah

Med iz lokalnega okolja: Imunski trening

Uลพivanje medu, pridelanega v vaลกem lokalnem okolju, lahko postopoma uฤi telo prepoznati in tolerirati lokalni cvetni prah. Gre za obliko naravne โ€œimunoterapijeโ€. Pomembno pa je, da gre za surov, neobdelan med.

โ€œยปOd narave se uฤimo. Sprejemamo dejstvo, da so nam stvari podarjene, da ne moremo vsega nadzirati in drลพati v rokah in da narava v nas goji obฤutek hvaleลพnosti, za vse, kar nam je dano.ยซโ€ nam pove ฤebelarka Ana Novak iz Radeฤ.

Imunoterapija z medom

Spirulina in probiotiki: Krepitev obrambe od znotraj

Spirulina, modrozelena alga, dokazano zmanjลกuje vnetne reakcije, povezane z alergijami. Skupaj s probiotiki, ki uravnavajo imunski odziv v prebavilih, predstavljata moฤan dvojec v preventivi.

Primer iz prakse: ล portnica Ana prisega na jutranji smoothie z dodatkom spiruline, ki ji pomaga ostati energijska tudi v obdobju najhujลกih alergij.

Infografika nasveti za lajsanje Alergijskih simptomov

Eteriฤna olja: Naravno olajลกanje dihalnih poti

Poprova meta, evkaliptus in sivka so med najbolj priporoฤenimi eteriฤnimi olji za alergike. Lahko jih uporabite v difuzorju, inhalacijah ali kot del masaลพnega olja. Delujejo protivnetno in pomagajo sprostiti dihalne poti.

Jolanda Kramar
Jolanda Kramar
Jolanda Kramar je novinarka in publicistka z zanimanjem za zdrav ลพivljenjski slog, ekologijo ter domaฤe pripravke, s katerimi si lahko olajลกamo ลพivljenje in podpramo zdravje. Zanimata pa jo tudi astrologija ter lepota.

NAJNOVEJล E