DomovOsebna rastPremagajte osamljenost: močne prijateljske vezi je mogoče stkati tudi v odrasli dobi!

Premagajte osamljenost: močne prijateljske vezi je mogoče stkati tudi v odrasli dobi!

V otroštvu in najstniških letih se je zdelo spletanje novih prijateljstev zelo preprosto, skorajda neopazno. Prijateljstva so nastajala spontano, brez posebnega truda – med sošolci v razredu, med vrstniki, ki so obiskovali podobne interesne dejavnosti, med sosedovimi otroki … A čeprav ste si s svojimi prijatelji morda nekoč obljubljali, da boste ohranili stike za vedno, čas pogosto opravi svoje. Različne študijske smeri, poklicne poti, zaposlitve in morda celo sprememba države ali vsaj kraja bivanja prispevajo k temu, da se določene vezi neizogibno razrahljajo – nemalokrat pa povsem pretrgajo. Tako nenadoma ugotovite, da nimate več (pravih) prijateljev …

- Oglas -

Hkrati pa se začnete spraševati, ali je takrat, ko odrastemo, sploh še mogoče zgraditi pristne prijateljske odnose. Mnogi namreč verjamejo, da je njihov vlak že zdavnaj odpeljal. Na srečo pa to nikakor ne drži. Odličnih možnosti za spletanje novih prijateljstev imate več kot dovolj. Včasih so te tako očitne, da ravno zato ne pomislimo nanje!

Epidemija osamljenosti ali zakaj bi sploh »potrebovali« prijatelje?

Šele v zadnjih letih se je začelo govoriti o osamljenosti kot o nekakšni epidemiji, ki počasi zajema vse večji delež sveta. Občutek skupnosti izginja, kar lahko sicer po eni strani pomeni več svobode in možnosti za raziskovanje lastnih interesov brez občutka, da ste pri tem nenehno opazovani in da je vaše početje vseskozi vrednoteno, vendar pa ima lahko umanjkanje občutka pripadnosti tudi negativne posledice. Danes so posamezniki velikokrat zelo zaposleni z vsakodnevnimi obveznostmi, zato manka tesnih prijateljstev sprva morda niti ne dojemajo kot veliko težavo. Tako ne vlagajo posebne energije v to, da bi negovali odnose z ljudmi, ki jih srečujejo, zato ni niti možnosti, da bi se začelo graditi tesnejše prijateljstvo. Vendar pa sčasoma večina vendarle ugotovi, da obstaja nekaj, kar pogrešajo.

Prijatelji v odrasli dobi

Čeprav imate morda partnerja in otroke, lahko še vedno občutite željo, da bi bil vaš družabni krog širši. Vsekakor je treba tu poudariti, da je občutek osamljenosti zelo individualen. Četudi ste morda večino časa obkroženi z ljudmi, se lahko počutite zelo osamljeno. Seveda pa velja tudi obratno – že ena sama oseba, ki ji lahko zares zaupate in ki vas posluša tudi takrat, ko vam je najteže, ne da bi vas pri tem obsojala, lahko pomeni ogromno. Odpadejo torej kakršnikoli prehitri sklepi, kot je na primer ta, da je osamljenost značilna skorajda izključno za starostnike, ki so že upokojeni. Čeprav je problematika zares resnično razširjena med najstarejšimi generacijami, pa to še ne pomeni, da ni prisotna tudi pri mnogih mlajših ljudeh. Pri tem pa se moramo zavedati, da ima lahko osamljenost vpliv tudi na zdravje. Ljudje, ki čutijo občutek pripadnosti in povezanosti z drugimi, so običajno srečnejši, bolj zdravi in živijo dlje, za povrh pa so večinoma samozavestnejši.

6 nasvetov za spoznavanje novih ljudi in grajenje prijateljstev

- Oglas -

Kako se torej lotiti »projekta« iskanja novih prijateljev? Kot odrasli boste morali v to najverjetneje res vložiti malce več truda, vendar pa se vam bo potrpežljivost zagotovo obrestovala. Verjamemo, da boste s pomočjo spodnjih napotkov postopoma zgradili močne vezi s prijetnimi in zanimivimi ljudmi, s katerimi boste z veseljem delili tako lepe kot manj lepe trenutke …

Ne podcenjujte možnosti, ki jih ponuja splet

Nekateri mislijo, da je prav splet eden izmed glavnih razlogov, da vse več ljudi občuti osamljenost. Ogromno število »prijateljev« in všečkov na družbenih omrežjih namreč ne more nadomestiti pristnega človeškega stika. Vendar pa lahko na internet pogledate tudi z drugačne perspektive – kot na orodje oziroma nekakšno okno v svet, ki vam omogoča navezavo stikov z ogromnim številom ljudi, ki jih sicer najverjetneje ne bi nikoli spoznali. Namesto površnega in ne pretirano zainteresiranega deljenja všečkov bodite raje pozorni na tiste osebe, ki se vam zdijo zares zanimive in s katerimi si delite skupna zanimanja, vrednote ipd. Na takšne osebe boste seveda najlaže naleteli tako, da začnete aktivno sodelovati v skupinah ali na forumih, kjer potekajo debate o temah, ki vas še posebej zanimajo. Zanimive debate se bodo sčasoma zagotovo preselile tudi v zasebna sporočila. Pazite le na to, da na tej točki ne začnete zamujati z odgovori in dajati občutka, da vas oseba na drugi strani ne zanima. Prijateljstva so na začetku še posebej krhka, zato poskrbite, da jih boste v tej fazi negovali resnično skrbno.

Dajte pobudo za skupinsko druženje in ga pomagajte organizirati

Vam morda dolgotrajno kramljanje (zgolj) prek interneta ne ustreza najbolj? Tudi v tem primeru ni nujno, da povsem odmislite splet kot eno izmed možnih orodij za tkanje prijateljskih vezi. Predlagamo vam, da daste v skupinah, v katerih morda občasno že sodelujete, pobudo za srečanje in druženje v živo, povezano z vašimi skupnimi interesi. Nato bodite aktivni tudi pri sami organizaciji. Tovrstne ideje namreč pogosto naletijo na precej odobravanja, vendar pa so le redki nato pripravljeni pomagati pri sami realizaciji dogodka.

Prijatelji odrasli

Vpišite se na tečaj

Možnosti, da zgradite dolgotrajna prijateljstva, so zagotovo boljše takrat, ko gre za ljudi s skupnimi interesi. Namesto da se torej osredotočate izključno na to, kako spoznati prijatelje, raje za začetek razmislite, katere so tiste dejavnosti, ki ste jih želeli že večkrat preizkusiti, vendar za to doslej še niste našli pravega časa. Vpišite se na primer na tečaj jezika, ki se ga želite že dolgo naučiti, morda v pevski zbor ali planinsko društvo ali pa začnite preprosto obiskovati bralni krožek v lokalni knjižnici. Tako ne boste zgolj čakali, da se v vašem življenju pojavijo osebe, ki bi jih želeli bolje spoznati, ampak boste vmes sami pridobivali nova znanja in spretnosti. Nekdo, ki ima zanimivo osebnost in obilico interesov, pa nato v svoje življenje precej laže pritegne podobne ljudi!

Postanite prostovoljec

- Oglas -

Prostovoljstvo da pogosto največ tistemu, ki pomoč nudi. Če trenutno obupujete nad dejstvom, da v vašem življenju ni oseb, ki bi jim lahko rekli pravi prijatelji, poskušajte preusmeriti svojo pozornost in energijo. Poiščite možnosti, kako pomagati tistim, ki so se znašli v različnih stiskah – in ki jim lahko vaše spretnosti vsaj nekoliko olajšajo težko situacijo. Prav lahko se zgodi, da boste med izvajanjem prostovoljnih del stkali prijateljske vezi. V vsakem primeru pa to ne bo izgubljen čas, saj boste vedeli, da je nekomu laže prav zaradi vas. Hkrati pa vaše misli ne bodo več okupirane zgolj z lastnimi težavami. Velikokrat je namreč eden najhujših vidikov osamljenosti prav pretirano obremenjevanje z negativnimi občutki, ki jih doživljate ob tem, kar lahko hitro privede v začaran krog.

Kako stkati prijateljske vezi

Povabite na prijateljski zmenek

Besedo zmenek večinoma povezujemo z ljubezenskimi oziroma partnerskimi odnosi, a kdo pravi, da ne more biti to tudi pot za spoznavanje novih prijateljev! Če se na primer po vadbi zapletete v pogovor z nekom, ki se vam zdi zanimiv, bodite vi tisti, ki predlaga, da pogovor nadaljujete na kavi. Za nova prijateljstva je namreč včasih potrebne malce več samoiniciativnosti. Namesto da zgolj čakate, da nekdo drug pokaže interes za nadaljnje druženje z vami, naredite prvi korak. Imejte v mislih, da je morda tudi druga oseba osamljena in ne ve, kako se lotiti gradnje novih prijateljstev v odrasli dobi.

Ne pozabite se smejati

Hitenje od ene obveznosti do druge pogosto povzroči, da skorajda ne opazimo več soljudi, ki jih srečujemo vsakodnevno. Čeprav je to naš zadnji nasvet, pa je to pravzaprav ena prvih in najlažjih stvari, ki jih lahko spremenite, če želite v svoje življenje privabiti prijetne ljudi za druženje. O čem govorimo? O tem, da se poskušajte večkrat nasmejati nekomu, ki mu sicer ne posvečate posebne pozornosti – morda sosedu, ki ga pogosto srečujete v dvigalu, staršu otrokovega sošolca ali pa trgovki v trgovini, ki jo obiščete skorajda vsak dan. Verjetno sicer v mnogih primerih to ne bo vodilo do novega prijateljstva, vendar bodo dobili tako ljudje okoli vas občutek, da ste topla, prijateljska in pozitivna oseba, s katero je prijetno preživljati čas. S takšnimi drobnimi gestami svetu sporočate, da vam ni vseeno za ljudi okoli sebe. Pomanjkanje časa zagotovo ni nikoli tako hudo, da ne bi zmogli iskrenega pogleda v oči in nasmeška. Verjemite, tudi sami se boste počutili precej bolje, če boste poskušali na življenje okoli sebe pogledati malce bolj optimistično!

Preberite tudi: Kosmati prijatelji za dolgo, srečno in zdravo življenje

- Oglas -
- Oglas -
- Oglas -

Preberi tudi

- Oglas -
Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×