Damjana Bakarič: Premagati tesnobo?! Ni lahko, vendar se da!

Damjana Bakarič o tem, kako preživeti in živeti po izkušnji, ki je ne bi privoščili niti najhujšim sovražnikom.

Ana Praznik: Bodite prijazni do drugih, in drugi bodo prijazni do vas

Z Ano Praznik, voditeljico oddaje Delovna akcija, sva se pogovarjali med snemanjem oddaje, kjer so prenavljali stanovanje družine v stiski.

Sindrom Petra Pana: ko oseba nikoli zares ne odraste …

Ali ste že slišali za »sindrom Petra Pana«? Čeprav ne gre za uradno diagnozo, je to težava, s katero se spopada vedno več ljudi.

Vlažilnik zraka v spalnici – da ali ne?

Vlažilnik zraka v spalnici se zdi tako odlična rešitev, toda če se odločite za nakup, morate upoštevati nekaj pomembnih napotkov.

Pretiravanje s kofeinom poveča nevarnost za osteoporozo

Prepogosto uživanje večjih odmerkov kofeina lahko privede do številnih težav, povezanih z zdravjem.

Berta Cáceres: »Bojijo se nas, ker se jih ne bojimo.«

Berta Cáceres, mati štirih otrok, leta 2015 dobitnica Goldmanove nagrade, prestižnega mednarodnega priznanja za izjemne okoljevarstvene dosežke, je bila namreč marca 2016 zahrbtno umorjena na svojem domu.

Kari s paradižnikom in čičeriko

Indijsko obarvana jed kari s paradižnikom in čičeriko za okusno kosilo.

Tibetanske vaje: 6 obredov za zdravje in mladost

Tibetanske vaje niso le vaje, temveč so starodavni obredi – ključ do večne mladosti, zdravja in življenjske moči.
Zdravilne rastlineOpuščanje kajenja: zelišča in začimbe, s katerimi si lahko pomagate

Opuščanje kajenja: zelišča in začimbe, s katerimi si lahko pomagate

MORDA VAS ZANIMA

Velikokrat slišimo, da je za opustitev kajenja pomembna predvsem močna volja. Vendar pa lahko nikotin zasvoji zelo hitro, zato mnogim ljudem koristi tudi nekaj dodatne pomoči, da se znebijo te slabe navade. Z uporabo določenih začimb in zelišč se boste zagotovo lažje soočili s pogostimi simptomi, ki se pojavijo, ko prenehate kaditi: nervoza, razdražljivost, slabša koncentracija, povečan apetit, glavoboli ipd.

- Oglas -

Opustitev kajenja

Lobelija

Lobelija je rastlina, v kateri najdemo snov (imenovano lobelin), ki zmanjša negativne vplive nikotina na telo. Večinoma je na voljo predvsem v obliki tinktur. Najbolje je, da začnete z manjšo dozo, ki jo postopoma povečujete. V prevelikih odmerkih so lahko izvlečki lobelije tudi strupeni, zato se pred začetkom uporabe vedno posvetujte z zdravnikom. Načeloma ta možnost ni priporočljiva za tiste, ki imate težave s srčno-žilnim sistemom.

Sladki koren

Rahlo sladkast okus sladkega korena uspešno pomiri željo po tem, da bi ponovno začeli s kajenjem. Poleg tega pa sladki koren pomaga tudi pri ublažitvi tipičnega »kadilskega kašlja«. Z uživanjem pripravkov na osnovi sladkega korena poskrbite tudi za uravnavanje ravni kortizola v telesu, zmanjšanje utrujenosti in za več energije. Priporočamo, da si vsaj dvakrat dnevno pripravite skodelico čaja iz sladkega korena.

Kajenski poper

S pomočjo kajenskega popra boste uspešno prečistili dihalne poti. Ko boste po dolgem času občutili, kako je vdihniti s polnimi pljuči, se bo želja po kajenju zagotovo močno zmanjšala. Zaradi številnih antioksidantov, ki jih vsebuje kajenski poper, pa lahko ta začimba pomaga tudi pri obnovi poškodovanih tkiv, ki so posledica kajenja.

Šentjanževka

- Oglas -

Za lažje opuščanje kajenja se pogosto priporoča tudi šentjanževka, predvsem zaradi pomirjajočih učinkov. Če ste zaradi odpovedi cigaretam pod velikim stresom, vam lahko šentjanževka zelo uspešno pomaga pri tem, da prebrodite krizno obdobje. Simptomi, povezani z opuščanjem kajenja, so namreč zelo podobni tistim, s katerimi se spopadajo ljudje, ki se borijo z depresijo ali z anksioznostjo.

Ginseng

Še ena izmed naravnih možnosti za vse, ki potrebujete nekaj pomoči pri opuščanju kajenja, je ginseng. Pomaga tako pri fizičnih kot psihičnih simptomih, povezanih s prenehanjem kajenja. Med drugim zmanjša občutek tesnobe in izboljša vašo koncentracijo.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×