DomovZdravje & prehranaNov krvni testi za ugotavljanje posameznikovega bioritma

Nov krvni testi za ugotavljanje posameznikovega bioritma

ลฝivimo v svetu, ki je precej bolj pisan na koลพo tistim, ki brez teลพav vstajajo zgodaj, kot pa noฤnim pticam. Ljudje, ki zlahka bedijo pozno v noฤ, zjutraj pa le s teลพavo vstanejo, so pogosto obtoลพeni, da je stalna utrujenost njihova lastna krivda. Vendar pa se v zadnjem ฤasu pojavlja vse veฤ znanstvenih izsledkov, ki govorijo drugaฤe. V zadnjih letih se vse veฤ znanstvenikov ukvarja s t. i. cirkadianim ritmom. To je pravzaprav bioritem oziroma dnevno-noฤni ritem, ki je pri vsakem posamezniku nekoliko drugaฤen. Pred kratkim so znanstveniki razvili celo preprost krvni test, s pomoฤjo katerega je mogoฤe ugotoviti, kakลกen je naravni cirkadiani ritem posameznika.

Bioritem

Cirkadiani ritem doloฤen ลพe z naลกo genetiko

Niso zgolj naลกi moลพgani tisti, ki sledijo doloฤenemu cirkadianemu ritmu, ampak je ta znaฤilen za vsako celico v naลกem telesu. To je ena kljuฤnih ugotovitev, do katerih so se v zadnjih letih dokopali znanstveniki. Cirkadianega ritma pa ne uravnava nujno izmenjevanje svetlobe in teme, ampak se generira na molekularni ravni in je posledica genetike. ฤŒeprav cirkadiani ritem vpliva na ลกtevilne procese, pa je njegova glavna naloga, da nam ยปsporoฤiยซ, kdaj moramo biti budni in kdaj je ฤas za spanje. To, ali ste jutranji ali noฤni ฤlovek, je torej v najveฤji meri odvisno od genetskih predispozicij. Tako tudi ljudje, ki zlahka vstajajo ob zgodnjih urah, niso bolj odgovorni od tistih, ki sovraลพijo jutra, ampak imajo preprosto drugaฤen cirkadiani ritem.

Noฤne ptice bodo konฤno lahko dokazale, da ne gre za lenobo ali neodgovornost

Mnogi ljudje zaradi cirkadianega ritma, ki ne ustreza druลพbenim normam, poiลกฤejo celo zdravniลกko pomoฤ. Gre za ljudi, ki na primer zelo teลพko zaspijo pred 2. uro zjutraj, ko jih zbudi budilka za odhod na delo ali v ลกolo, pa so seveda zelo utrujeni. Mnogi dobijo celo diagnozo, kot sta depresija ali anksioznost. Ker pa je cirkadiani ritem ยปprogramiranยซ v vsako celico naลกega telesa, lahko dobimo vpogled v posameznikov naravni bioritem ลพe z analizo nekaj celic. Prav to je omogoฤilo Phyllis Zee, nevrologinji, specializirani za podroฤje spanja, in njenim kolegom, da so pred kratkim razvili zelo preprost test za doloฤanje cirkadianega ritma.

V preteklosti so se sicer ลพe pojavili podobni testi, le da so bili mnogo kompleksnejลกi, zato v praksi niso bili zares uporabni. Znanstveniki menijo, da bi lahko novi test med drugim pomagal zdravnikom, da pri posameznih pacientih doloฤijo optimalen ฤas za jemanje razliฤnih zdravil. ล e pomembneje pa je, da bodo tako mnogi ljudje dobili dokaz, da se ne morejo preprosto navaditi na zgodnje vstajanje, saj so omejeni s svojo genetiko. V tem primeru ne pomaga nobena terapija, saj z noฤnimi pticami v resnici ni niฤ narobe, ampak so se takลกni preprosto rodili. Poslediฤno pa bo morda treba razmisliti tudi o tem, ali je ureditev, ki veฤino ljudi sili v zgodnje vstajanje, zares najoptimalnejลกa.

Karmen Jordan
Karmen Jordan
Karmen Jordan je naลกa dolgoletna sodelavka, novinarka, literarna komparativistka, slovenistka in kritiฤarka/recezentka. Je veganska in avtorica ลกtevilnih ฤlankov in receptov. Njena podroฤja so zdrav ลพivljenjski slog ter nasveti za zdravje.

NAJNOVEJล E