Ščetkanje zob pred zajtrkom ali po zajtrku?

Kdaj si običajno lotite ščetkanja zob – neposredno po tem, ko se zbudite, torej še pred zajtrkom, ali šele po prvem obroku?

Sam svoj terapevt: 3 vprašanja, ki si jih morate zastaviti vsak dan

Terapija v lastni režiji ima lahko kljub temu ogromno koristi. Omogoča vam nadzor nad čustvi in počutjem.

Protibolečinska sredstva lahko, paradoksno, prispevajo h kroničnim bolečinam

Znano je, da je lahko pogosta uporaba protibolečinskih sredstev problematična. Zdaj pa so raziskovalci odkrili, da ima lahko celo paradoksen učinek.

Onesnaženost okolja kriva že za najmanj 9 milijonov smrti letno

Raziskovalci so ugotovili, da je bila onesnaženost okolja leta 2019 kriva za najmanj 9 milijonov prezgodnjih smrti.

Migrene lahko povečajo nevarnost za zaplete med nosečnostjo

Z migrenami se spopada kar približno 20 odstotkov žensk v rodni dobi. Raziskovalci so bili pozorni na najbolj tipične zaplete, povezane z nosečnostjo.

Naravna škropiva za pogoste bolezni v sadnem vrtu

Kot vsake vrtnine pa imajo tudi sadne grmovnice in drevesa svoje škodljivce ter bolezni, ki jih je treba spremljati in nadzorovati, saj nam lahko v nasprotnem primeru uničijo pridelek ali pa celo kar sadno rastlino samo.

Marko Slapnik: »Prevajam jezik narave v govorico ljudi«

Težko je v le nekaj odstavkih opisati, s čim vse se ukvarja Marko Slapnik, vedno nasmejani gospod, ki vsakogar zlahka začara s svojo pozitivno energijo in širi svoje navdušenje nad naravo in Solčavskim, od koder prihaja.

Kako nevarni so v resnici sončni žarki?

Večina ljudi se iskreno začudi, ko izvedo, da so tudi sončni žarki, ki jih dobimo pri delu na vrtu, na sprehodu, na kolesu ali v gorah, prav tako škodljivi.
Zdravje & prehranaNepremagljiva kombinacija: črni poper in kurkuma

Nepremagljiva kombinacija: črni poper in kurkuma

MORDA VAS ZANIMA

V začimbah se skriva neverjetna moč. Ne le, da dodajo, spremenijo ali izboljšajo okus marsikateri jedi, ampak imajo tudi  blagodejne vplive na počutje. Kurkuma je znana po  svojih pozitivnih vplivih na zdravje, v kombinaciji s poprom pa je nepremagljiva, zato jo pogumno uporabite v kuhinji.

Poper in kurkuma

Zakaj kurkuma v kombinaciji s črnim poprom?

- Oglas -

Kurkumin, glavna sestavina kurkume, ki ima pozitivne lastnosti na naše počutje, se v telesu slabo absorbira, pri boljši absorpciji pa mu lahko pomaga dodatek črnega popra. Črni poper ima tudi sam pozitivne lastnosti na počutje. Če te dve začimbi uživate skupaj, se lahko nadejate blagodejnih vplivov na telo, kot so znižanje vnetij v telesu, pozitiven učinek na možgane, pozitiven vpliv na duševno počutje, saj aktivne snovi v kurkumi zelo pozitivno vplivajo tudi na naš živčni sistem, zato skupaj delujeta proti depresiji,  saj dvigneta raven serotonina. Začimbi skupaj pomagata tudi pri hujšanju. Če ju boste uživali redno, boste veliko hitreje shujšali, saj bosta  pospešili  metabolizem in povečalo se bo izgorevanje kalorij. Prav tako pa ta mešanica vzbuja občutek sitosti in odpravlja zaprtost.

Nekaj namigov za uporabo

Pri uporabi teh dveh začimb bodite previdni, saj sta obe izjemno močni.  Priporočena količina pa je polovička čajne žličke kurkume v kombinaciji s četrtino čajne žličke črnega popra. Kombinacija začimb je običajno obogatena oziroma razredčena v kokosovem olju, olivnem olju ali medu. Lahko uživate čaj s kurkumo in črnim poprom. Ko pripravljate črni čaj, dodajte poper in kurkumo, preden čaj prelijete z vrelo vodo.  

Mešanico lahko vmešate tudi med svoj jutranji smuti, če mu dodate še žličko kokosovega olja pa boste poskrbeli še za bolj učinkovito absorpcijo. Dodajte ju v katerokoli juho ali obaro. Nekaj ščepcev mešanice lahko dodate med tem ko kuhate zelenjavo, z njo začinite humus in pečena jajca. Pripravite improvizirano  zlato mleko tako, da v dve skodelici kokosovega mleka vmešate čajno žličko kurkume v prahu, pol žličke cimeta v prahu, četrtino žličke mletega črnega popra, žličko surovega medu in vse zmiksajte v električnem mešalniku do gladkega. Potem dajte na nizko temperaturo in kuhajte pet minut, a bodite pazljivi, da ne zavre.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×