DomovLepota & KozmetikaLjubezen do stopal

Ljubezen do stopal

Noge so pomemben del telesa, ฤe ne zaradi drugega ลพe zato, ker cele dneve po svetu prenaลกajo naลกo celotno teลพo, mi pa na njih po navadi radi pozabimo โ€“ vsaj, kar se vsakdanjega negovanja tiฤe.

Redna nega nog in stopal je zelo pomembna. Predstavljajte si samo, kakลกni bi bili, ฤe svojega obraza ne bi negovali veฤ kot teden dni. Zakaj bi bile torej noge izjema? Poleg tega je redna nega laลพja in hitrejลกa od kasnejลกega popravljanja teลพje odpravljivih napak. Svojim nogam morate posvetiti ลกe veฤ pozornosti po dolgotrajnem stanju ali hoji, v primeru prekomerne teลพe, neprimerne obutve ali ฤe ste diabetik. V tem primeru naj vam bodo v pomoฤ nasveti strokovnjakov ter posebni izdelki za nego in higieno nog.

Nega stopal

Kurja oฤesa in otiลกฤanci

Najveฤkrat je vzrok za nastanek te boleฤe nadloge pretesna oziroma neprimerna obutev, teลพave pa se zaฤnejo z ลพulji, nadaljujejo z otrdelo koลพo in konฤajo s kurjim oฤesom. Le-ta najveฤkrat nastanejo na konicah prstov, zunanji strani mezinca ali med prsti. Koลพa je tam zadebeljena, v sredini kurjega oฤesa pa je strลพen. Pri otiลกฤancih stvar ni tako huda, saj pokrivajo veฤja podroฤja, po navadi pa se pojavijo na peti ali stopalu. ลฝal se lahko teh dveh nadlog sami le redko znebimo, saj naฤini odstranjevanja obiฤajno ne prinesejo ลพelenih rezultatov ali pa se teลพave ponovijo. Obstaja tudi moลพnost, da se pri odstranjevanju ranimo ali koลพo okuลพimo, zato ni napaฤno, ฤe svoje noge vsaj enkrat meseฤno zaupamo v profesionalno nego, vmes pa stanje redno vzdrลพujemo po navodilih strokovno izobraลพene pedikerke. Na trลพiลกฤu obstaja kar nekaj izdelkov za nego nog doma โ€“ recimo tekoฤine, obliลพi ali palฤke, v katere so vpite sestavine proti kurjim oฤesom. Pri vseh teh pripravkih pa je treba paziti, da jih pustimo delovati predpisani ฤas ter postopek po potrebi ponovimo oziroma se natanฤno drลพimo priloลพenih navodil.

ลฝulji

Tudi ลพulji najveฤkrat nastanejo zaradi pretesne obutve, premalo zategnjenih vezalk ali neprimernih nogavic. ลฝulje zaลกฤitimo z obliลพi, ki jih je na trลพiลกฤu veฤ razliฤnih vrst. Nekateri vsebujejo tudi snovi za hitrejลกe celjenje mehurja; kateri pa vam najbolj ustrezajo, boste najverjetneje ugotovili ลกele, ko boste preizkusili veฤ razliฤnih vrst. ลฝulje na palcu ali druge dele na bolj izpostavljenih predelih nog, pa je najbolje prelepiti z zaลกฤitnimi blazinicami.

Trda in groba koลพa

Ne samo, da razpokane pete niso estetske (ลกe posebej poleti, ko nosimo vedno bolj odprte ฤevlje), so tudi nadvse primerno gojiลกฤe za glivice, suha koลพa pa je dovzetnejลกa za razliฤne infekcije. Tudi zato je redna nega stopal najboljลกa reลกitev, za katero sploh ne potrebujete veliko ฤasa, ลกe posebej ko vam postopek enkrat preide v navado. Med vsakim umivanjem koลพo na petah in podplatih podrgnite s temu namenjeno pilo, trdo gobico oziroma drugim temu namenjenim pripravkom. To seveda velja le v primeru, da so vaลกe noge ลพe urejene in le vzdrลพujete stanje. V nasprotnem je potrebna bolj poglobljena nega, ki jo lahko izvedete sami ali se prepustite rokam pedikerke. Ko so vaลกe noge enkrat urejene, jih po vsakem umivanju namaลพite z negovalnim losjonom ali kremo, ki koลพi vraฤa vlago. Veliko pripravkom za nego nog so dodane snovi, ki poลพivljajo, osveลพijo in zaลกฤitijo, kot je recimo mentol. Na trลพiลกฤu obstajajo tudi mazila za mehฤanje trde koลพe in piling kreme, ki odstranijo otrdele plasti koลพe in pri redni uporabi prepreฤujejo nastajanje novih poroลพenelih plasti. Tudi glede tega boste morali sami ugotoviti, kakลกen postopek nege vam najbolj ustreza.

Stopala

Znojenje

Znojenje je nekaj popolnoma naravnega in ga ne moremo v celoti prepreฤiti, niti to ne bi bilo zdravo. Lahko pa ga zmanjลกamo ter se izognemo neprijetnemu vonju, ki ga povzroฤa razkroj bakterij. Kljub uporabi razliฤnih kopeli, krem in prลกil, ki delujejo deodorantno, pa je seveda zelo pomembno redno umivanje nog in menjavanje nogavic. Prekomerno potenje lahko zmanjลกamo tudi z razliฤnimi pripravki, kot so tekoฤine, posipi in geli, pri katerih je pomembno, da jih uporabljate v navodilih natanฤno predpisan ฤas.

Vraลกฤeni nohti

Pri vraลกฤenih nohtih si sami le teลพko pomagamo, zato je najbolje, da v takลกnih primerih nego nog zaupate izkuลกeni pedikerki, ki vam bo svetovala tudi glede nege doma, saj se vraลกฤeni nohti radi ponavljajo in je zato redna nega nadvse pomembna.

Gliviฤna obolenja

Glivice so mikroorganizmi, ki uspevajo v temnem, toplem in vlaลพnem okolju, o gliviฤnem obolenju pa govorimo, kadar okuลพijo naลกo koลพo. Ker glivice najdemo povsod, kjer je toplo in vlaลพno, se pravi v bazenih, savnah in javnih tuลก kabinah, je ลกe posebej pomembno, da greste tja vedno v natikaฤih ali drugi temu primerni obutvi. Okuลพba lahko na koลพi izzove draลพenje, pordelost in luลกฤenje ali pa se pojavijo neprijetno srbenje, oteklost, mehurji in celo izrazito luลกฤenje koลพe. Najveฤkrat se gliviฤno obolenje naseli na predele med prsti, najbolj pogosto pa je pri sladkornih bolnikih. Glivice se lahko pojavijo tako na stopalih kot nohtih ali obojem naenkrat. Proti nevลกeฤnosti si lahko pomagate sami, tako da si noge umivate s kislimi mili, uporabljate brisaฤo (ki jo morate prekuhavati), svoje ฤevlje redno razkuลพujete, doma nosite ฤim bolj zraฤno obutev ter si noge seveda ustrezno zdravite. V lekarnah vam je na voljo veliko temu namenjenih mazil, krem, razprลกil in posipov, ki jih je treba dosledno uporabljati. Na voljo vam je sicer tudi veฤ naravnih receptov, recimo namakanje nog v kisu ter redno mazanje z mastno kremo, a ne delujejo vedno.

Preberite si tudi, kako si lahko sami pripravite osveลพilno kopel za noge.

M. R., arhiv Zdravja

Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredniลกtvu s skupnimi moฤmi pripravljamo ลกtevilne ฤlanke in prispevke za zdravje in zdravo ลพivljenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter uฤinkovito rabo energije ลฝe veฤ kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena podroฤja ter se ves ฤas izobraลพujemo in nadgrajujemo svoje znanje.

NAJNOVEJล E