DomovZdravje & prehranaOsvežilna kopel za noge

Osvežilna kopel za noge

Po napornem delovnem dnevu si zaslužite sprostitev in razvajanje uma, duše in telesa. Pri tem naj vam pomagajo eterična olja.

- Oglas -

Osvežilna kopel za sproščanje
V prostem času, ki ga ponavadi porabite za branje dobre knjige, gledanje televizije ali brskanje po internetu, dodajte še “piko na i” s kopeljo za noge. Čas priprave je samo nekaj minut, rezultat pa lahko ostane z vami še ure po kopeli.

Naravna solZa pripravo in uživanje v kopeli boste potrebovali:

  • brisačo – da si obrišete noge po kopeli
  • lavor – za vodo; isto mešanico lahko izkoristite za kopel za telo
  • žlico naravne soli – eterična olja VEDNO nakapljamo najprej na sol (mleko, smetano ali med) ker niso topna v vodi in potem damo vse skupaj v vodo
  • 6 do 8 kapljic eteričnih olj

Odvisno od vašega namena boste temu primerno izbrali eterična olja in število kapljic. Lahko si pomagate pri težavah kot so utrujene noge, hladne noge, slaba cirkulacija, glavobol, prehlad, PMS, boleče mišice, utrujenost, stres… ali spodbujate vitalnost, veselje, koncentracijo in fokus, psihično ali fizično sproščenost, dobro počutje ipd.

- Oglas -

Poskusite z  naslednjimi recepti.

Kopel za nogeMešanica, ki bo pogrela noge ter hkrati spodbudila cirkulacijo in limfo, bo blagodejno delovala na stres in PMS:

  • 1 žlica naravne soli
  • 2 kapljici ciprese
  • 2 kapljici vetiverja
  • 4 kapljice geranije

Mešanica, ki bo pomagala pri glavobolu in bolečih mišicah, ter vas hkrati globoko sprostila:

  • 1 žlica naravne soli
  • 2 kapljici bazilike CT* linalol
  • 2 kapljici prave sivke
  • 3 kapljice kadilne bosvelije
  • 1 kapljica rimske kamilice

Mešanica, ki bo pomagala pri utrujenih nogah in prebavnih motnjah, hkrati vas bo poživila in vam dala fokus:

- Oglas -
  • 1 žlica naravne soli
  • 2 kapljici poprove mete
  • 5 kapljic limone
  • 1 kapljica rožmarina CT* cineol

* CT pomeni kemotip eteričnega olja. Kemotip sestavljajo rastline, ki pripadajo isti družini in vrsti, imajo enak videz, vendar se razlikujejo po svoji sestavi, zato je zelo dobro, da poznate njihov obstoj. Več o kemotipih lahko preberete v članku Sivka ali lavandin.

Melani Kovač, aromaterapevtka
www.aromadelavnice.si

- Oglas -
Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredništvu s skupnimi močmi pripravljamo številne članke in prispevke za zdravje in zdravo življenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter učinkovito rabo energije Že več kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena področja ter se ves čas izobražujemo in nadgrajujemo svoje znanje.
Prejšnji članek
Naslednji članek

NAJNOVEJŠE