Osvežilna kopel za noge

    Po napornem delovnem dnevu si zaslužite sprostitev in razvajanje uma, duše in telesa. Pri tem naj vam pomagajo eterična olja.

    Osvežilna kopel za sproščanje
    V prostem času, ki ga ponavadi porabite za branje dobre knjige, gledanje televizije ali brskanje po internetu, dodajte še “piko na i” s kopeljo za noge. Čas priprave je samo nekaj minut, rezultat pa lahko ostane z vami še ure po kopeli.

    Naravna solZa pripravo in uživanje v kopeli boste potrebovali:

    • brisačo – da si obrišete noge po kopeli
    • lavor – za vodo; isto mešanico lahko izkoristite za kopel za telo
    • žlico naravne soli – eterična olja VEDNO nakapljamo najprej na sol (mleko, smetano ali med) ker niso topna v vodi in potem damo vse skupaj v vodo
    • 6 do 8 kapljic eteričnih olj

    Odvisno od vašega namena boste temu primerno izbrali eterična olja in število kapljic. Lahko si pomagate pri težavah kot so utrujene noge, hladne noge, slaba cirkulacija, glavobol, prehlad, PMS, boleče mišice, utrujenost, stres… ali spodbujate vitalnost, veselje, koncentracijo in fokus, psihično ali fizično sproščenost, dobro počutje ipd.

    Poskusite z  naslednjimi recepti.

    Kopel za nogeMešanica, ki bo pogrela noge ter hkrati spodbudila cirkulacijo in limfo, bo blagodejno delovala na stres in PMS:

    • 1 žlica naravne soli
    • 2 kapljici ciprese
    • 2 kapljici vetiverja
    • 4 kapljice geranije

    Mešanica, ki bo pomagala pri glavobolu in bolečih mišicah, ter vas hkrati globoko sprostila:

    • 1 žlica naravne soli
    • 2 kapljici bazilike CT* linalol
    • 2 kapljici prave sivke
    • 3 kapljice kadilne bosvelije
    • 1 kapljica rimske kamilice

    Mešanica, ki bo pomagala pri utrujenih nogah in prebavnih motnjah, hkrati vas bo poživila in vam dala fokus:

    • 1 žlica naravne soli
    • 2 kapljici poprove mete
    • 5 kapljic limone
    • 1 kapljica rožmarina CT* cineol
    PREBERITE TUDI:  Povezava med pesticidi in avtizmom

    * CT pomeni kemotip eteričnega olja. Kemotip sestavljajo rastline, ki pripadajo isti družini in vrsti, imajo enak videz, vendar se razlikujejo po svoji sestavi, zato je zelo dobro, da poznate njihov obstoj. Več o kemotipih lahko preberete v članku Sivka ali lavandin.

    Melani Kovač, aromaterapevtka
    www.aromadelavnice.si

    Povejte svoje mnenje - kometirajte

    1 komentar

    1. Taka kopel je velikooo boljša (iz lastnih izkušenj vem) kot razne elektronske naprave, ki naj bi bile super za noge..

    Comments are closed.