Embalaža iz stiropora prispeva k bakterijski rezistenci

Na problematičnost embalaže iz stiropora v povezavi z bakterijsko rezistenco je opozorila študija, ki je bila konec lanskega leta.

Aknasta koža: Značilnosti in pravilna nega

Akne so pogosta kožna vnetna bolezen, značilna predvsem za obdobje adolescence. Vendar pa niso omejene le na čas odraščanja.

Ali so edinci zares sebični in razvajeni?

V prejšnjem stoletju je doktor medicine in psiholog Alfred Adler zasnoval teorijo, v skladu s katero naj bi vrstni red rojstva vplival na naše osebnostne značilnosti.

Maska iz kave in medu za sijočo polt

Bi radi osvežili svoj obraz, nahranili kožo in odstranili odmrle celice? Maska je odlična tudi, ko je vaša koža videti utrujena ali obraz nekoliko zabuhel.

Zaščita las pred spanjem: 5 nasvetov za preprečevanje nepotrebnih poškodb las

Ali ste vedeli, da so poškodbe las med spanjem zelo pogoste, še posebej pri dolgih laseh?

5 nasvetov za kuhinjo brez odpadkov

Kuhinja brez odpadkov se zdi praktično neuresničljiv cilj. Ponujamo vam nekaj idej, kako se lotiti tega projekta.

Hujšanje za različne tipe telesa

Kako shujšati oziroma kaj jesti in kako se gibati, lahko ugotovite precej preprosto, če poznate svoj telesni tip in njegove lastnosti.

Krema za britje za občutljivo kožo

Britje lahko kožo precej razdraži, še posebej občutljivo. Pomagamo si lahko z domačo kremo, po kateri bo koža mehka in gladka.
Zdravilne rastlineNaravni anksiolitiki za pomiritev brez stranskih učinkov

Naravni anksiolitiki za pomiritev brez stranskih učinkov

MORDA VAS ZANIMA

Anksiolitiki, ki so namenjeni blaženju simptomov anksioznosti, lahko zelo hitro privedejo do odvisnosti. Njihovo uporabo mora zato skrbno nadzorovati zdravnik oziroma psihiater, načeloma pa jih ni dobro jemati več kot nekaj tednov. Velikokrat se predpišejo zgolj začasno, ob uvajanju antidepresivov. Če se spopadate z blažjo obliko anksioznosti ali pa ste se znašli v zelo stresni situaciji, je vsekakor smiselno, da najprej poskusite z naravnimi metodami.

- Oglas -

Priporočamo čim več telovadbe, dihalnih vaj in meditacije, dobro pa je tudi, da se poskušate zamotiti z dejavnostmi, v katerih uživate. Še ena izmed možnih rešitev pa je, da poskusite s t. i. naravnimi anksiolitiki. To so večinoma zelišča, znana po pomirjajočem učinku. Njihova pomembna prednost je, da ne povzročajo odvisnosti in nezaželenih stranskih učinkov.

Kateri so najboljši naravni anksiolitiki?

Zelo dobra izbira za vse, ki se spopadate s stresnimi obdobji v življenju, sta meta in melisa. Pomirjajoč vpliv imajo tudi lipovi listi. V poletnem času skorajda ne gre brez sivke, ki ima zelo prijeten vonj. Pomaga pri lajšanju simptomov anksioznosti, zelo koristna pa je tudi za tiste, ki imate težave z nespečnostjo ali z migrenami. Poleg tega vonj sivke odganja komarje in druge insekte. Odličen naravni anksiolitik je tudi pasijonka, ki prav tako pomaga pri težavah s spanjem, pogosto pa se priporoča tudi tistim, ki so hiperaktivni.

Ena najbolj razširjenih naravnih izbir za pomiritev v naših krajih pa je zagotovo kamilica, ki vam pomaga tudi pri slabosti, napihnjenosti in trebušnih krčih. Če že jemljete zdravila za premagovanje anksioznosti, je dobro, da se pred dodajanjem naravnih pripravkov posvetujete tudi s svojim zdravnikom.

Kako uporabiti naravne anksiolitike?

Večinoma je najbolj preprosta možnost ta, da si iz zelišč, ki jih prištevamo med naravne anksiolitike, pripravite čaj. Pijete ga lahko vročega ali hladnega. Najprej zavrite 200 mililitrov vode, ki ji nato dodajte 1 žlico (približno 15 gramov) izbranega zelišča. Lonec pokrijte in počakajte 15 minut. Mešanico nato precedite in tekočino popijte. Po želji lahko dodate še malce limoninega soka in/ali sladila po izbiri. Na dan popijte 2–3 skodelice izbranega zeliščnega čaja. Zagotovo boste že kmalu opazili, da ste precej bolj mirni.

- Oglas -

Preberite tudi: Melisa lajša prebavne težave in pomaga pri psiholoških motnjah

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×