Ustne razjede lahko zdravimo z naravno pomočjo

Ustne razjede so boleče lezije, ki se pojavijo na sluznici ustne votline, jeziku, notranji strani lic ali ustnic. Čeprav so običajno nenevarne, lahko povzročajo nelagodje pri prehranjevanju, pitju in govorjenju. Razumevanje vzrokov, simptomov in načinov zdravljenja je ključno za učinkovito obvladovanje te težave.

Kaj so ustne razjede?

Ustne razjede so majhne, plitve rane, ki se razvijejo na mehkih tkivih v ustih ali na dnu dlesni. Za razliko od herpesa niso nalezljive in se ne pojavijo na površini ustnic. Najpogostejša oblika so afte, ki se pojavljajo posamično ali v skupinah in so običajno bele ali rumenkaste barve z rdečim robom.

Na jeziku, dlesnih ali notranjem robu ustnic se lahko pojavijo majhni izpuščaji, ki so lahko včasih posledica poškodbe omenjenih predelov, lahko pa se vzroki skrivajo v našem notranjem slabem počutju. Ustne razjede nemalokrat tudi bolijo in zato precej neprijetne. Tovrstne spremembe v ustni votlini so pogostejše takrat, kadar smo huje obremenjeni ali pa med boleznijo.

Če se vam tovrstne razjede redno ponavljajo, priporočamo, da se namesto le lokalnega odločite za celovitejši pristop zdravljenja.

Vzroki za nastanek ustnih razjed

Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k razvoju ustnih razjed:

• Poškodbe ustne sluznice: Nenamerni ugriz v lice, poškodbe zaradi trde hrane, grobo ščetkanje zob ali neustrezne zobne proteze lahko povzročijo razjede.
• Stres in hormonske spremembe: Čustveni stres in hormonska nihanja, zlasti pri ženskah med menstruacijo, lahko povečajo tveganje za nastanek razjed.
• Pomanjkanje hranil: Pomanjkanje vitaminov, kot so vitamin B12, železo in folna kislina, je povezano s pojavom razjed.
• Alergije in občutljivost na hrano: Nekatera živila, kot so čokolada, kava, jagode, oreščki in začinjena hrana, lahko pri občutljivih posameznikih sprožijo pojav razjed.
• Okužbe: Bakterijske, virusne (npr. herpes simplex) ali glivične okužbe lahko povzročijo razjede v ustih.
• Sistemske bolezni: Bolezni, kot so Crohnova bolezen, celiakija in avtoimunske motnje, so lahko povezane z ustnimi razjedami.

Simptomi ustnih razjed

Glavni simptomi vključujejo:

• Bolečina in pekoč občutek: Razjede so pogosto boleče, zlasti med prehranjevanjem, pitjem ali govorjenjem.
• Oteklina: Območje okoli razjede je lahko otečeno in rdeče.
• Težave pri prehranjevanju: Bolečina lahko ovira normalno prehranjevanje in pitje.
• Povečane bezgavke: V nekaterih primerih se lahko povečajo bezgavke na vratu.

Zdravljenje ustnih razjed

Večina ustnih razjed se zaceli sama v enem do dveh tednih. Vendar pa obstajajo načini za lajšanje simptomov in pospešitev celjenja:

• Izogibanje dražečim dejavnikom: Izogibajte se začinjeni, kisli in vroči hrani, ki lahko dodatno razdraži razjede.
• Uporaba lokalnih anestetikov: Geli ali ustne vodice z anestetičnim učinkom lahko zmanjšajo bolečino.
• Antiseptična izpiranja: Uporaba antiseptičnih ustnih vodic pomaga preprečiti okužbe in pospeši celjenje.
• Domača zdravila: Izpiranje ust s slano vodo ali uporabo žajbljevega čaja lahko pomaga pri lajšanju simptomov.
• Zdravila na recept: V hujših primerih lahko zdravnik predpiše kortikosteroidne gele ali druge protivnetne pripravke.

Pomoč z eteričnimi olji

Od eteričnih olj je za zdravljenje ustnih razjed primerna mira, saj stisne in zaceli tkivo ter preprečuje nastanek glivic. Vzrok za ustne razjede so namreč lahko tudi glivične glivične okužbe, na primer z virusom Candida albicans. Najprimernejša za zdravljenje je tinktura, ki jo pripravimo tako, da majhno količino mirinega eteričnega olja raztopimo v alkoholu (5 kapljic olja na 1 žličko vodke ali sadjevca). Mešanico nato nanesemo na razjede ali pa pol žličke zmešamo z malo vode in nato žvrkljamo ustno vodico. Če želimo mešanici izboljšati okus, lahko dodamo še kapljico komarčkovega olja.

Zdravljenje z zdravilnimi zelišči

Za lokalno zdravljenje ustnih razjed so najprimernejše tinkture, saj pospešujejo celjenje in zmanjšujejo vnetje. Najbolj učinkovita je že prej omenjena mira. Pomagajo tudi ognjič, žajbelj ali timijan. Če se razjede kar ponavljajo in ponavljajo, potem priporočamo, da obiščete svojega zdravnika in se o svojih težavah posvetujete z njim.

Sicer pri razjedah v ustih zelo pomaga tudi ameriški slamnik, saj odlično krepi imunski sistem. V lekarnah in nekaterih specializiranih trgovinah ga lahko kupimo v obliki tablet ali tinkture. V kozarec vode nakapamo tri kapljice tinkture in pijemo trikrat dnevno.

Razlog za ustne razjede je lahko tudi v pomanjkanju določenih hranil

Če imate tudi vi pogoste težave z ustnimi razjedami, lahko razloga za to leži tudi v pomanjkanju določenih hranilnih snovi. Pogosto gre za pomanjkanje vitaminov B2 in C ter cink. Prehranska dopolnila lahko sicer kratkoročno pomagajo odpraviti težave, vendar je zelo pomembno, da začnete uživati živila, bogata s temi hranili. Posebno pozornost dajte zelenolistni zelenjavi, svežemu sadju, polnozrnatemu kruhu, ribam …

Do ustnih razjed pogosto pride tudi takrat, ko smo pod stresom, saj je takrat odpornost organizma slabša. Pomembno je, da se naučimo stres obvladovati oziroma se z njim uspešno soočati. Pri soočanju s stresom zelo pomaga redno ukvarjanje s športom, saj tako ne porabimo le presežka adrenalina, ampak krepimo tudi telo in duha.

Z globokim dihanjem možgane oskrbimo z več kisika, najpomembnejšo hranilno snovjo, ki jo ti za optimalno delovanje še kako potrebujejo. Ko smo pod močnim stresom velja razmisliti tudi o vitaminsko-mineralnem dopolnilu k prehrani, saj naše telo, ko smo pod stresom, hitreje porablja hranilne snovi. Naj še poudarimo, da se takrat, ko smo pod stresom, velja izogibati vsem poživilom, kot so kava, čaj in drugi energijski napitki, saj ti telo močno izčrpamo. Prav tako se izogibajte uživanju alkohola.

Če se boste odločili za lokalno zdravljenje ustne razjede, lahko uporabite čisto olje iz pšeničnih kalčkov in vitamin E. Zelo pomembno je, da v primeru ustnih razjed iz prehrane za nekaj časa izločimo živila, ki dražijo sluznico, na primer vinski kis.