Napake pri umivanju rok, zaradi katerih zbolevate

Imate občutek, da ste bolni precej pogosteje kot večina ljudi? Morda gre zgolj za občutek, morda pa je v tem tudi nekaj resnice. Kakor koli že, če nočete biti tako pogosto prehlajeni oziroma bolni, je smiselno razmisliti tudi o tem, kakšne so vaše navade, povezane z umivanjem rok. To opravilo se zdi tako samoumevno, da ga izvedemo skorajda refleksno. Vendar pa verjetno ne bi bilo narobe, če bi se umivanja rok lotevali malce bolj zbrano. Tako boste morda tudi lažje opazili, ali delate zelo tipične napake, zaradi katerih mnogi zbolevajo precej pogosteje, kot bi sicer.

Umivanje rok

Umivanju rok ne posvetite dovolj časa

Prvo vprašanje, ki si ga morate zastaviti, je, koliko časa v povprečju posvetite umivanju rok. Načeloma velja, da naj bi umivanje rok trajalo vsaj pol minute, kar pa je dolžina, ki je številni praktično nikoli ne dosežejo. Medtem ko otroke pogosto opominjamo, da naj bodo pri umivanju rok vztrajnejši, pozabljamo, da bi pogosto tudi sami potrebovali takšen opomnik.

Skoraj povsem zanemarite prostore med prsti

Seveda pa je čas, ki ga namenite umivanju rok, le polovica zgodbe. Če se osredotočate le na dlani, ki jih drgnete eno ob drugo, obenem pa praktično povsem zanemarjate prostore med prsti, bodo vaše roke na koncu še vedno precej umazane. Obenem pa ne smete pozabiti niti na nohte – prav za nohti se pogosto nakopiči ogromno umazanije in škodljivih mikrobov, ki lahko povzročijo različne bolezni.

Rok ne osušite temeljito

Pogosto pozabimo, da je del umivanja rok pravzaprav tudi njihovo sušenje. Se vam velikokrat zgodi, da ta korak preprosto preskočite? Vlaga je kot nalašč za razmnoževanje bacilov. Tako bodo vaše roke najverjetneje že zelo hitro spet umazane. Če ste zunaj in imate možnost izbire med sušilnikom za roke in brisačkami, raje izberite slednje. Sušilnik za roke namreč pogosto zgolj »razpiha« bacile, poleg tega pa lahko pogosta uporaba sušilnika pretirano izsuši roke.

PREBERITE TUDI:  Skrita gojišča bakterij v naših kuhinjah

Morate roke zares umivati z zelo vročo vodo?

Nekateri mislijo, da je napaka tudi, če si rok ne umijemo z zelo vročo vodo. Vendar pa naj bi tudi mlačna ali celo hladna voda uspešno odstranili mikroorganizme, ki lahko povzročajo bolezni. Da bi opazili bistveno razliko, bi morali pravzaprav uporabiti vrelo vodo, kar pa je seveda nemogoče. Tako ni treba pretiravati pri temperaturi vode. Še posebej ker bolj vroča voda pomeni tudi več izsuševanja kože.

Preverite tudi, zakaj se ni dobro tuširati prepogosto.

Povejte svoje mnenje - kometirajte