Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se udarili ob nekaj, pa se je na koži hitro pojavila velika, modro-črna lisa? Modrice so pogost pojav in navadno niso razlog za skrb, vendar pa so lahko neprijetne in videti estetsko moteče. Marsikdo se zato sprašuje: kako jih lahko čim prej odpravimo?
Drobne nezgode so del našega vsakdana. Posledice na srečo večinoma niso hujše, vendar pa pogosto ostane na pogled nič kaj prijetne modrice. Te sicer sčasoma izginejo same, vendar bi želeli predvsem v toplejših dneh, ko kažemo več kože, ta čas še nekoliko skrajšati. Ali lahko kaj naredimo sami, da bodo modrice čim hitreje izginile? Na srečo je to mogoče storiti s povsem naravnimi pristopi …
Kaj so modrice in zakaj nastanejo?
Modrica je pravzaprav podkožna krvavitev, ki se pojavi, ko se drobne krvne žilice, imenovane kapilare, poškodujejo zaradi udarca ali pritiska. Ko kapilare počijo, kri izteče v tkivo pod kožo, kar povzroči značilno vijoličasto ali modro obarvanje. Zakaj pride do modric? Pogosto nastanejo zaradi udarcev, padcev ali pritiska na telo. Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k modricam, še posebej, če imajo tanko kožo ali težave s strjevanjem krvi. Ste se kdaj spraševali, zakaj otroci pogosto dobijo modrice med igro, a se ne pritožujejo? To je zato, ker imajo mlajši ljudje pogosto bolj občutljivo kožo, ki lažje reagira na poškodbe.
Kako dolgo trajajo in kdaj izginejo modrice?
Običajno modrice izginejo v nekaj tednih. Vendar pa lahko čas celjenja variira glede na velikost in globino poškodbe ter posameznikovo sposobnost regeneracije. V prvih dneh bo modrica vijolične ali modre barve, kasneje pa bo postopoma postala zelena, rumena ali rjava, kar nakazuje, da se krvni izliv razgrajuje in telo zdravi poškodbo. Ali veste, da lahko določene modrice izginejo hitreje? Odvisno je od tega, kako hitro in pravilno ukrepamo po poškodbi.
Prva pomoč pri sveži modrici
Takoj po udarcu je ključnega pomena, da pravočasno ukrepate. Prva pomoč je lahko ključna pri tem, kako obsežna bo modrica in koliko časa bo trajalo, da izgine. Prvi korak je, da dvignete prizadeti del telesa, če je mogoče. S tem zmanjšate pretok krvi v poškodovano območje, kar lahko prepreči nastanek večje modrice.
Hlajenje: Najboljši način za preprečitev večje modrice
Uporaba ledu ali hladnih obkladkov je eden izmed najučinkovitejših načinov za zmanjšanje nastanka modrice. Hlajenje pomaga zmanjšati oteklino in upočasni pretok krvi, kar omeji širjenje modrice. Ledeno oblogo nanesite čim prej po poškodbi in jo držite na prizadetem mestu približno 10-15 minut, večkrat na dan. Ali ste vedeli, da hlajenje deluje podobno kot gašenje ognja – čim prej začnete hladiti, manj škode bo povzročene.
Kako deluje topla obloga pri zdravljenju modric?
Ko je minilo že 48 ur od nastanka modrice, je priporočljivo začeti uporabljati tople obkladke. Toplota pomaga širiti krvne žile in pospešuje prekrvavitev, kar lahko pomaga telesu hitreje razgraditi nabrano kri in zmanjšati obarvanost modrice. Torej, če ste v prvih dveh dneh uporabljali led, po tem času preidite na tople obloge, da spodbudite hitrejše celjenje.
Kdaj uporabiti masažo za zmanjšanje modric?
Po nekaj dneh lahko nežna masaža prizadetega območja pomaga pri hitrejšem okrevanju. Masaža pospešuje prekrvavitev in spodbuja gibanje krvi stran od modrice. Vendar bodite previdni – premočna masaža lahko poslabša situacijo, zato bodite nežni in pazljivi. Masaža modrice deluje podobno kot nežno brisanje meglenega okna – pospešuje odstranitev nabrane “zamegljenosti” (v tem primeru krvi) pod kožo.
Naravna sredstva za hitrejše odpravljanje modric
Mnogim ljudem so naravna sredstva zelo privlačna. Med najbolj priljubljenimi naravnimi rešitvami za modrice so arnika, aloe vera in olje sivke. Arnika je še posebej znana po svojih protivnetnih lastnostih in je pogosto sestavina krem za modrice. Aloe vera pomirja kožo in zmanjšuje vnetje, medtem ko eterično olje sivke pomaga pomiriti prizadeto območje in zmanjšati bolečino.
Arnika
Če imate pri roki mazilo, ki vsebuje arniko, je to vsekakor ena izmed prvih metod, s katerimi je smiselno poskusiti, če želite pospešiti izginevanje modric. Arnika namreč deluje protivnetno, če so še vedno prisotne bolečine, pa vam bodo koristili tudi protibolečinski učinki te izjemno zdravilne rastline. Gel oziroma mazilo nanesite večkrat dnevno.
Aloe vera – vsestranska tudi za modrice
Kadar se soočate z različnimi težavami, povezanimi s kožo, je vedno smiselno pomisliti tudi na aloe vero. Ta ni koristna samo za pospešitev celjenja kože, ki jo je opeklo sonce, ampak poskrbi tudi za to, da bodo modrice izginile precej hitreje, kot bi sicer. Gel aloe vere poskušajte nanesti čim prej po poškodbi in ga nežno vtrite v kožo.
Kajenski poper
V kajenskem popru najdemo snov, imenovano kapsaicin, znano po številnih pozitivnih vplivih. Deluje protivnetno in protibolečinsko ter vam lahko pomaga tudi pri hitrejši odpravi modric. Kajenski poper zmešajte s poljubnim oljem, na primer s kokosovim, in mešanico vtrite v predel, kjer je nastala modrica. Morda boste sicer zaznali rahlo pekoč občutek, vendar bo ta zelo hitro izginil.
Vitamin C
Za hitrejšo obnovo naše kože po poškodbah je izjemno pomemben vitamin C. Če se želite čim prej znebiti modrice, ki je nastala na zelo neugodnem mestu, vam svetujemo, da v tem obdobju uživate še posebej veliko živil, bogatih z vitaminom C, ali pa si pomagate s prehranskimi dopolnili. Za nego kože pa lahko uporabite tudi kremo, obogateno z omenjenim vitaminom.
Kako preprečiti nastanek modric?
Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k modricam kot drugi. Če spadate med te ljudi, obstajajo koraki, ki jih lahko naredite za preprečevanje modric. Poskrbite, da boste v svoji prehrani imeli dovolj vitaminov C in K, nosite zaščitna oblačila pri fizičnih aktivnostih in bodite previdni pri vsakodnevnih opravilih.
Modrice so del življenja, vendar z nekaj previdnosti lahko preprečite njihov nastanek ali vsaj zmanjšate njihovo pogostost.