Koprivnica je teลพava, ko se na koลพi pojavijo izpuลกฤaji. Za mnoge ljudi, ki se spopadajo s koprivnico, je lahko zima ลกe posebej naporno obdobje. ฤe ste med njimi tudi sami in ลพelite ublaลพiti intenzivnost simptomov oziroma izpuลกฤajev, obenem pa zmanjลกati tudi pogostost ยปizbruhovยซ koprivnice, vam bodo spodnji nasveti zagotovo v pomoฤ. Pri vsakem posamezniku je teลพava sicer nekoliko specifiฤna.
Tako je pomembno, da ugotovite, kaj so tisti dejavniki, ki v vaลกem primeru povzroฤijo, da se stanje poslabลกa, in jih nato odstranite. Koprivnica se velikokrat pojavi tudi pri otrocih kot posledica alergij. Seveda pa obstaja tudi nekaj sploลกnih priporoฤil za ljudi s koprivnico. Zagotovo bo vsaj ena izmed spodnjih tehnik pomagala tudi vam.
Poskrbite, da bo zrak v prostoru dovolj vlaลพen
V hladnejลกih mesecih lahko ogrevanje v naลกih stanovanjih precej izsuลกi zrak. To pa ima lahko ลกe posebej negativen vpliv na ljudi, ki jih prizadane koprivnica. Vlaลพilnik zraka je lahko v takลกnih primerih odliฤna reลกitev. Tako zmanjลกate tveganje, da se vaลกa koลพa moฤno izsuลกi in zaฤne pokati, kar lahko seveda s seboj prinese tudi hude boleฤine. Obenem pazite, da se ne boste zadrลพevali predolgo zunaj. V tem obdobju je namreฤ lahko zunanji zrak precej suh, seveda pa tudi mrzel, kar je kombinacija, ki ne uฤinkuje najbolje na naลกo koลพo, tudi ฤe nimamo posebnih teลพav. Zato morajo biti tisti, ki se spopadajo s koprivnico, ลกe posebej previdni.
Koprivnica in prehrana
Ni sicer ลกe povsem raziskano, ali je koprivnica teลพava, na katero lahko vpliva naลกa prehrana in kako moฤan je ta vpliv, vendar pa obstajajo mnogi ljudje, ki poroฤajo, da jim je pri ublaลพitvi simptomov pomagala prav sprememba prehrane. V veฤini primerov je to pomenilo t. i. protivnetno dieto, ki temelji predvsem na izloฤanju rdeฤega mesa, mleฤnih izdelkov in belega sladkorja โ torej ลพivil, ki lahko povzroฤijo vnetja v telesu, s ฤimer lahko poslabลกajo teลพave s koprivnico, obenem pa povzroฤijo tudi mnoge druge teลพave z zdravjem. Pri nekaterih ljudeh pa je pomagalo tudi izloฤanje glutena iz prehrane. Seveda pa ni pomembno le to, kaj izloฤite, ampak tudi, da poskrbite za zadosten vnos pomembnih vitaminov in mineralov. Za blaลพenje simptomov, ki jih povzroฤa koprivnica, je lahko ลกe posebej koristen vitamin D, zato bi bilo morda smiselno razmisliti tudi o prehranskih dopolnilih.
Namenite posebno pozornost vlaลพenju koลพe
Pri koprivnici naj bo to, da je koลพa vedno izdatno navlaลพena, vaลกa glavna skrb. Zjutraj in zveฤer namaลพite koลพo s kakovostnim mlekom ali losjonom. Ker lahko doloฤeni kozmetiฤni izdelki povzroฤijo veฤ ลกkode kot koristi, morate vedno paziti, da izberete hipoalergene izdelke โ torej takลกne, pri katerih je nevarnost alergijskih reakcij manjลกa kot pri navidezno podobni kozmetiki. ฤe niste prepriฤani, ali je doloฤen izdelek primeren za vas, se pred uporabo raje posvetujte ลกe z zdravnikom.
Odkrijte optimalno koliฤino sonฤne svetlobe
Koprivnica je ena izmed bolezni, pri kateri morate biti previdni, ko se izpostavljate sonฤni svetlobi. Predolgo izpostavljanje koลพe sonฤnim ลพarkom lahko simptome poslabลกa, po drugi strani pa lahko nekaj sonca pomaga pri izboljลกanju stanja. Tako je pomembno, da poiลกฤete zlato sredino, za kar bo verjetno potrebnega malce eksperimentiranja. Tudi tu je najbolje, da ugotavljanje, koliko sonฤne svetlobe (ลกe) ustreza vaลกi koลพi, poteka pod zdravniลกkim nadzorom.
