fbpx
Domov Zdravje & prehrana Kako količinsko ocenimo obrok hrane?

Kako količinsko ocenimo obrok hrane?

Obrok hrane moramo količinsko oceniti, če je naša dieta shujševalna.

Če nas pot zanese v restavracijo ali smo povabljeni na kosilo k prijatelju, moramo ponujeni obrok hrane količinsko oceniti, da lahko odvečne kalorije pustimo na servirnem krožniku. Količina posameznega živila je izražena dvojno: z utežno ali volumsko mero, ki je seveda točna in jo lahko odmerimo s tehtanjem ali v domačih merah. Količine domačih mer so:

1 LONČEK = 1 jogurtov lonček, napolnjen do zareze = 2 dl
1 SKODELICA = 2 dl
1 VELIKA ŽLICA = 1 jedilna žlica = 15 g
1 MALA ŽLIČKA = 1 čajna žlička = 5 g

- Oglas -

Najnovejše

- Oglas -
Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×