Iskalnik
DomovZdravje & prehranaKako količinsko ocenimo obrok hrane?

Kako količinsko ocenimo obrok hrane?

Bodi Eko
Bodi Eko
Čas branja: Less than 1 min.

Obrok hrane moramo količinsko oceniti, če je naša dieta shujševalna.

- Oglas -

prehranaČe nas pot zanese v restavracijo ali smo povabljeni na kosilo k prijatelju, moramo ponujeni obrok hrane količinsko oceniti, da lahko odvečne kalorije pustimo na servirnem krožniku. Količina posameznega živila je izražena dvojno: z utežno ali volumsko mero, ki je seveda točna in jo lahko odmerimo s tehtanjem ali v domačih merah. Količine domačih mer so:

1 LONČEK = 1 jogurtov lonček, napolnjen do zareze = 2 dl
1 SKODELICA = 2 dl
1 VELIKA ŽLICA = 1 jedilna žlica = 15 g
1 MALA ŽLIČKA = 1 čajna žlička = 5 g

- Oglas -
Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredništvu s skupnimi močmi pripravljamo številne članke in prispevke za zdravje in zdravo življenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter učinkovito rabo energije Že več kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena področja ter se ves čas izobražujemo in nadgrajujemo svoje znanje.
Prejšnji članek
Stres in čustveno zdravje
Naslednji članek
Tony Balir se pridružuje Silicejevi dolini

NAJNOVEJŠE