DomovLepota & KozmetikaIzpadanje las: Odpravite glavne vzroke

Izpadanje las: Odpravite glavne vzroke

Nikoli ni prepozno, da spremenite nekatere navade, ki vplivajo na moฤ lasnih korenin in poslediฤno izpadanje las. Kakลกne lase imate, je odvisno predvsem od vaลกe vsakodnevne rutine โ€“ od prehrane do slabih razvad.

Kako zmanjลกati izpadanje las?

Dobra novica je, da lahko z uvedbo nekaterih sprememb v svojem ลพivljenju izboljลกate zdravje vaลกih las. Vroฤa voda na primer dehidrira lase (kot tudi koลพo), zaradi ฤesar lasje postanejo suhi in hitro lomljivi. Obenem zaฤnejo hitreje delovati tudi pore na lasiลกฤu, kar ลกe dodatno povzroฤi luลกฤenje koลพe. Zaradi tega se raje umivajte oziroma kopajte v vodi z nekoliko niลพjo temperaturo, lase pa sperite s ฤim hladnejลกo tekoฤo vodo.

Suลกenje las

Visoke temperature torej uniฤujejo in povzroฤajo pospeลกeno izpadanje las, saj se tako uniฤijo beljakovine, iz katerih so sestavljeni lasje in njihov obrambni ovoj. Ko se ta ovoj uniฤi, se podre ravnoteลพje vlage in lasje so nagnjeni k lomljenju. Svetujemo vam, da omejite uporabo suลกilnika in ravnalca las; ฤe se suลกilniku ne morete odpovedati, pa ga nastavite na najniลพjo moลพno temperaturo. Najbolje je, ฤe lase posuลกite kar na zraku.

Mokri lasje

Mokri lasje so najbolj obฤutljivi, lomljivi in nagnjeni k izpadanju. Z njimi nikoli ne smete ravnati grobo, marveฤ jih morate neลพno razฤesati. Olajลกajte si razฤesavanje tako, da si lase poฤeลกete ลพe pred pranjem. Prav tako ne drgnite las z brisaฤo, kadar so mokri, temveฤ mehko brisaฤo samo neลพno pritisnite ob lase, da absorbira vodo.

Rigorozne diete

Pazite na zdravo prehrano, ki izredno vpliva na moฤ lasnih korenin. Hrana naj bo bogata z beljakovinami, ki jih najdete v ribah, leฤi, fiลพolu in drugih ลพivilih; saj so lasje v osnovi sestavljeni ravno iz beljakovin. ฤŒe slednjih ne uลพivate v zadostnih koliฤinah, se bo to najprej poznalo ravno na lasiลกฤu.

Trdno speti lasje

V primeru, da radi nosite spete lase v konjski rep ali figo, se zavedajte, da takลกna priฤeska pogosto predstavlja dodaten pritisk na lasne meลกiฤke in tako povzroฤa trajno ลกkodo in izpadanje las. Lahko privede celo do pleลกavosti, ฤe nosite lase spete vedno na istem mestu. Poskuลกajte nositi spuลกฤeno frizuro, kadar je to le mogoฤe, ลกe posebej med spanjem. ฤŒe se ฤopu ne morete odpovedati, pa naj bo ta ฤim bolj ohlapno narejen.

Uporabljate peroralno kontracepcijo

Poveฤano izpadanje las je lahko posledica hormonskega neravnovesja, ki med drugim nastane zaradi uporabe napaฤnih kontracepcijskih tabletk. Nekatere namreฤ vsebujejo androgene hormone, ki lahko povzroฤajo izpadanje las โ€“ preklopite raje druge vrste tabletk, ฤe sumite, da ste preobฤutljivi na njih, ลกe bolje pa je, da prenehate z uporabo peroralne kontracepcije in se posluลพujete drugih naฤinov zaลกฤite. Problematiฤna so tudi doloฤena zdravila, na primer antidepresivi in zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje motenj delovanja ลกฤitnice.

Praskanje lasiลกฤa

ฤŒe imate srbeฤe lasiลกฤe (denimo zaradi seboroiฤnega dermatitisa), lahko s praskanjem lasiลกฤa pospeลกite tudi izpadanje las, ker s tem poลกkodujete lasne meลกiฤke. Lasiลกฤe negujte z doma izdelanimi ลกamponi, ki ne draลพijo koลพe in vsebujejo sestavine, kot je olje ฤajevca. Las prav tako ne izpostavljajte direktnemu soncu, saj UV-ลพarki oslabijo moฤ las in njihovo elastiฤnost. Kadar se odpravite ven, v primeru sonฤnega vremena raje nosite klobuke ali druga pokrivala.

Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredniลกtvu s skupnimi moฤmi pripravljamo ลกtevilne ฤlanke in prispevke za zdravje in zdravo ลพivljenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter uฤinkovito rabo energije ลฝe veฤ kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena podroฤja ter se ves ฤas izobraลพujemo in nadgrajujemo svoje znanje.

NAJNOVEJล E