Ali so edinci zares sebični in razvajeni?

V prejšnjem stoletju je doktor medicine in psiholog Alfred Adler zasnoval teorijo, v skladu s katero naj bi vrstni red rojstva vplival na naše osebnostne značilnosti.

Maska iz kave in medu za sijočo polt

Bi radi osvežili svoj obraz, nahranili kožo in odstranili odmrle celice? Maska je odlična tudi, ko je vaša koža videti utrujena ali obraz nekoliko zabuhel.

Zaščita las pred spanjem: 5 nasvetov za preprečevanje nepotrebnih poškodb las

Ali ste vedeli, da so poškodbe las med spanjem zelo pogoste, še posebej pri dolgih laseh?

5 nasvetov za kuhinjo brez odpadkov

Kuhinja brez odpadkov se zdi praktično neuresničljiv cilj. Ponujamo vam nekaj idej, kako se lotiti tega projekta.

Hujšanje za različne tipe telesa

Kako shujšati oziroma kaj jesti in kako se gibati, lahko ugotovite precej preprosto, če poznate svoj telesni tip in njegove lastnosti.

Krema za britje za občutljivo kožo

Britje lahko kožo precej razdraži, še posebej občutljivo. Pomagamo si lahko z domačo kremo, po kateri bo koža mehka in gladka.

Hujšanje z Luno – je vesolje naklonjeno vitki postavi?

V poplavi takšnih in drugačnih diet ste zagotovo že slišali tudi za Lunino dieto oz. hujšanje z Luno.

Luskavica – kožna težava, ki jo lahko precej omilimo

Luskavica je ena tistih bolezni, ki niso nalezljive in ne ogrožajo življenja, vsekakor pa bolnike zelo prizadenejo.
Zdravje & prehranaPreprečevanje ateroskleroze: zdrave navade in naravni pripravki

Preprečevanje ateroskleroze: zdrave navade in naravni pripravki

MORDA VAS ZANIMA

Ateroskleroza zagotovo sodi med najbolj nevarne »tihe ubijalce«. Ljudje dolgo časa nimajo posebnih težav, dokler stanje ne postane že zelo resno. Kaj natanko sploh je ateroskleroza? Gre za debeljenje oziroma »poapnitev« žil, kar ovira optimalen pretok krvi. V skrajnem primeru lahko pride tudi do popolne zamašitve žil, ki je lahko tudi usodna. Debeljenje žil je sicer nekaj, kar pride pogosto v paketu s staranjem, vendar lahko z določenimi slabimi navadami stanje močno poslabšamo. Tako je pomembno, da ste pozorni na tipične dejavnike tveganja za aterosklerozo, koristno pa je tudi uživanje določenih naravnih pripravkov, ki lahko zmanjšajo nevarnost za težave z žilami.

Izogibanje nasičenim maščobam in opustitev kajenja

- Oglas -

Poleg starosti na razvoj ateroskleroze vplivajo tudi določene bolezni, kot je na primer diabetes. Pomemben vpliv na pojav ateroskleroze ima vsekakor prehrana, ki jo uživamo. Izogibati se je treba predvsem zelo mastni hrani, polni nasičenih maščob. Povečana nevarnost za aterosklerozo tako obstaja pri ljudeh s povišano telesno težo, zelo ogroženi pa so tudi kadilci. Če tudi sami kadite, je torej pametno, da poskušate čim prej opustiti to razvado, hkrati pa je dobro, da se znebite morebitnih odvečnih kilogramov in uredite svojo prehrano. V nadaljevanju predstavljamo še nekaj pripravkov, ki vam lahko pomagajo pri preprečevanju ateroskleroze.

Preberite tudi: Kaj so razlogi za kopičenje maščobe predvsem na predelu trebuha?

Preslica – čaj z dodatkom limone

Ena najboljših rastlin za zmanjševanje nevarnosti za aterosklerozo je zagotovo preslica, ki je znana tudi po protivnetnem delovanju in visoki vsebnosti antioksidantov. Priporočamo vam redno pitje čaja iz preslice, ki ga pripravite tako, da 250 mililitrom vrele vode primešate približno 1 žličko posušene preslice. Počakajte 5 minut, preden napitek precedite. Priporočljivo je, da čaju nato dodate še malce limoninega soka. Limone namreč znižujejo raven škodljivega holesterola v krvi, imenovanega tudi LDL-holesterol, in spodbujajo prekrvavitev, kar prispeva k zmanjševanju tveganja za aterosklerozo.

Več o rastlini: Preslica krepi in zdravi prostato

Rožmarinov čaj

- Oglas -

Dobra izbira za preprečevanje ateroskleroze je tudi čaj, pripravljen iz rožmarina – začimbe, ki je sicer zelo pogosta v naših kuhinjah. Najprej zavrite 250 mililitrov vode, ki ji nato primešajte 1 žlico rožmarinovih listov. Pri nizki temperaturi kuhajte še 2 minuti, nato pa tekočino odstavite in jo po 5 minutah precedite.

Česen

Verjetno eno najboljših živil za ohranjanje zdravega srčno-žilnega sistema je česen, ki znižuje krvni tlak in izboljšuje pretočnost žil. S pomočjo česna lahko med drugim močno zmanjšate nevarnost za nastajanje krvnih strdkov. Vse, kar morate storiti, je, da si občasno privoščite nekaj strokov svežega česna.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×