Ashwagandha – močno orožje v borbi proti stresu

    Ashwagandha ali indijski ginseng ali zimska češnja je ena najbolj poznanih ajurvedskih rastlin, ki ima širok spekter delovanja, med drugim pomlajuje organizem.

    Ashwagandha (withania somnifera) je grm srednje velikosti, zraste do 1,70 metra visoko,  mali plod je rdeče barve. Spada v skupino razhudnikovk. Raste v toplih klimatskih pogojih, izvira pa iz severovzhodnega dela Indije. Uspešno jo gojijo v Nepalu, Šrilanki, Pakistanu, Bangladešu in seveda Indiji.
    V latinščini withinia somnifera pomeni »tista, ki prinaša sanje«, po sanskrtu pa ashwaganda pomeni »vonj konja«, saj njen vonj spominja na vonj konja; včasih se prevaja tudi kot »ta, ki daje vitalnost in moč konja«.

    Ashwagandha

    V zgodovinskih knjigah najdemo dokaze o priljubljenosti ashwagandhe. Oboževali so jo zaradi njenega širokega spektra delovanja in številnih pozitivnih lastnosti na zdravje. V času Aleksandra Velikega naj bi iz zimske češnje pripravljali vino, ki so ga uporabljali v terapevtske namene. Aleksander Veliki in njegova vojska naj bi to vino pili za povečanje energije in moči ter kot zdravilo proti mnogim boleznim. Grški bog Apolon naj bi prvi našel ashwagandho ali indijski ginseng in jo dal Asklepiusu (bogu medicine), zaradi česar naj bi se rastlina takrat imenovala apollinaris.

    Ashwagandha v ajurvedi

    Ashwagandha je ena najznačilnejših rastlin ajurvede. V Indiji se že več tisoč let uporablja kot tonik za pomlajevanje organizma, adaptogen in afrodizijak.

    Kako vse vam lahko ashwagandha pomaga?

    • Poveča apetit in prebavo.
    • Pomaga pri krčih v želodcu.
    • Deluje kot tonik za srce.
    • Učinkovita je pri hipertenziji.
    • Priporoča se osebam z visokim krvnim tlakom.
    • Stimulira delovanje srca in izboljša cirkulacijo krvi.
    • Dobrodejno deluje na dihalne organe; priporoča se pri astmi in pljučnih boleznih.
    • Normalizira delovanje živčnega sistema.
    • Ashwagandha Poveča odpornost organizma na stres in utrujenost.
    • Stimulira delovanje možganov, spomin in koncentracijo.
    • Priporoča se pri Alzheimerjevi bolezni in boleznih živčnega sistema.
    • Priporoča se za ravnotežje hormonov.
    • Deluje kot afrodizijak in s tem poveča libido žensk in moških.
    • Izboljša kvaliteto semenske tekočine.
    • Stimulira delovanje reproduktivnih organov.
    • Povečuje plodnost.
    • Zmanjšuje vnetja.
    • Ashwagandha Dobrodejno vpliva na stanje kože – uporablja se pri ekcemih, brazgotinah in psoriazi.
    • Krepi imunski sistem in povečuje odpornost organizma na infekcije.
    • Ker ščiti organizem pred virusi, bakterijami in paraziti, se še posebej priporoča starejšim osebam.
    • Pomaga pri preventivi in zdravljenju raka, kar dokazujejo najnovejše medicinske študije.
    • Vsebuje močne antioksidante; uspešno se bori s prostimi radikali in upočasnuje staranje organizma.
    • Zaradi protivnetnih lastnosti se jo uporablja pri zdravljenju artritisa in drugih revmatičnih obolenj.
    PREBERITE TUDI:  Bela omela: Zdravi raka in druge bolezni

    Ashwagandha

    Uporaba

    Zimsko češnjo lahko uporabljamo tako oralno kot lokalno. Prah ashwagandhe zmešate z vodo in tako dobite zmes, ki se nanaša neposredno na boleče mesto.
    1 do 2 čajni žlički na dan vam bosta pomagali proti stresu in kronični utrujenosti, regulirali bosta raven hormonov, lajšali simptome menopavze, okrepili organizem in povečali vitalnost ter dolgoživost.

    Opomba: Izdelka ne priporočajo nosečnicam in doječim materam. Prav tako ga ne priporočajo, če uporabljate kortikosteroide ali zdravila za ščitnico.

    Foto: Wikimedia Commons, Dreamstime

    Povejte svoje mnenje - kometirajte

    1 komentar

    1. Na semenu semenarne Ljubljana piše Andsko jabolko, v trgovinah pa se plodovi prodajajo pod imenom Fizalis (Fisalis). Pri nas jo sadimo že kar nekaj let, vendar imamo ponavadi smolo, da nam jo, preden nam uspe pobrati celotno letino, pobere slana.

    Comments are closed.