Oznaka: stres

Jin joga ima meditativen učinek, saj smo osredotočeni na sedanjost, zato se živčni sistem sprosti in se se zmanjšajo občutki tesnobe in stresa.

Nespečnost je pravzaprav posledica, vzrok pa je v veliko primerih stres. Nenehen nemir ter razburjenost ohranjata našo budnost.

Leptin izločajo maščobna tkiva. Pri ljudeh s povišano telesno težo so tako ravni tega hormona v telesu sicer v povprečju res višje.

Stresne okoliščine v nas vzbujajo željo po še posebej okusni hrani, saj je povezava med krvnim sladkorjem in anksioznostjo zelo močna.

Znano je, da ima stresno življenje lahko negativen vpliv na naše zdravje, pojavijo pa se lahko tudi težave s kožo.

Čuječnost je danes znanstveno dokazano ena izmed najučinkovitejših metod obvladovanja stresa, lahko pa jo vnesete tudi na druga področja.

Eterično olje ylang ylang je ena najboljših naravnih izbir za vse, ki želite zmanjšati negativne vplive stresa na vaše telo in počutje.

Ime adaptogene rastline odlikuje izjemna sposobnost prilagoditve (adaptacije), zato lahko preživijo tudi v zelo neugodnih razmerah, koristne pa so tudi kot naravna pomoč v boju s stresom.

Meta privablja s prijetnim vonjem in svežino. Ni več daleč do poletja in meta je tipično poletno zelišče, saj lahko prijetno osveži okus hladnih napitkov, ki se zelo priležejo v vročih dneh. Vendar pa meta ni cenjena le zaradi okusa, ampak tudi zaradi številnih pozitivnih vplivov na zdravje in počutje.

Povišan kortizol je v zadnjih letih veliko pgostejša težava, saj se speminjajo naše življenjske navade in naloge tako doma, kot na delovnem mestu. Mnoge težave, ki jih morda pripisujete drugim vzrokom, so lahko prav posledica previsoke ravni kortizola v telesu.