Oznaka: stres
Kaj storiti, ko nam srce začne razbijati v prsih? Naučimo se umiriti um v...
Hitro naraščajoči trend v svetu, t. i. stres oziroma stresna situacija, je izjemno priljubljen. Vsi smo pod stresom, vse nam povzroča stres, in čeprav je vse »natanko tako, kot mora biti«.
Poslovimo se od stresa in aktivirajmo lastne zdravilne potenciale
V današnjem hitrem tempu življenja se stresu skorajda ne moremo izogniti, lahko pa se ga naučimo odpraviti oziroma ne dovolimo, da vpliva na nas v takšni meri kot sicer.
7 Jin joga položajev, ki mirijo tesnobo in anksioznost
Jin joga ima meditativen učinek, saj smo osredotočeni na sedanjost, zato se živčni sistem sprosti in se se zmanjšajo občutki tesnobe in stresa.
Nespečnost: Kdaj se bom končno lahko naspal?
Nespečnost je pravzaprav posledica, vzrok pa je v veliko primerih stres. Nenehen nemir ter razburjenost ohranjata našo budnost.
Hude težave s hujšanjem? Kriv je lahko leptin!
Leptin izločajo maščobna tkiva. Pri ljudeh s povišano telesno težo so tako ravni tega hormona v telesu sicer v povprečju res višje.
Povezava med krvnim sladkorjem in anksioznostjo je zelo močna
Stresne okoliščine v nas vzbujajo željo po še posebej okusni hrani, saj je povezava med krvnim sladkorjem in anksioznostjo zelo močna.
Kožne težave, ki jih lahko stres močno poslabša
Znano je, da ima stresno življenje lahko negativen vpliv na naše zdravje, pojavijo pa se lahko tudi težave s kožo.
Čuječnost in Stres: Obvladovanje stresa s tehniko čuječnosti
Čuječnost je danes znanstveno dokazano ena izmed najučinkovitejših metod obvladovanja stresa, lahko pa jo vnesete tudi na druga področja.
Eterično olje ylang ylang – eno najmočnejših eteričnih olj na svetu
Eterično olje ylang ylang je ena najboljših naravnih izbir za vse, ki želite zmanjšati negativne vplive stresa na vaše telo in počutje.
Adaptogene rastline – naravna pomoč v boju s stresom
Ime adaptogene rastline odlikuje izjemna sposobnost prilagoditve (adaptacije), zato lahko preživijo tudi v zelo neugodnih razmerah, koristne pa so tudi kot naravna pomoč v boju s stresom.
