Teorija navezanosti je nastala kot rezultat raziskovanja britanskega psihologa in psihiatra Johna Bowlbyja. Gre za razliฤne oblike navezanosti na starลกe oziroma skrbnike, ki jih razvijemo ลพe v najzgodnejลกem otroลกtvu, ti vzorci pa naj bi nato vplivali na praktiฤno vse odnose v naลกem ลพivljenju, posebno na partnerske. Poznamo ลกtiri osnovne tipe navezanosti, in sicer varno navezanost, izogibajoฤo se navezanost, preokupirano/anksiozno navezanost in neorganizirano navezanost.
Preverite, kaj je znaฤilno za posamezne stile navezanosti, in poskuลกajte poiskati stil, ki najbolje opiลกe vaลกe obnaลกanje do oseb, na katere ste navezani. To vam lahko pomaga ugotoviti, katere so vaลกe ลกibke toฤke v odnosih, ki morda izvirajo iz negotovosti oziroma iz specifiฤnih travm v otroลกtvu. Ozaveลกฤanje teh ลกibkih toฤk je odliฤno izhodiลกฤe za osebnostno rast.
Tovrstna navezanost je znaฤilna za osebe, ki so se lahko v otroลกtvu zanesle na to, da jim bodo starลกi/skrbniki na voljo, ko bo potrebna njihova podpora. Tako brez veฤjih teลพav zaupajo ljudem, ki jih sreฤujejo na svoji ลพivljenjski poti, obenem pa dobro poznajo svoje potrebe in jih zlahka ubesedijo. Partnerju puลกฤajo dovolj prostora, saj jih ne muฤi stalna negotovost. To sicer ne pomeni, da ne poznajo ljubosumja, jeze ipd. Vendar pa osebe, za katere je znaฤilna varna oblika navezanosti, tovrstna ฤustva precej laลพje predelajo in ne pustijo, da uniฤijo njihove odnose.
Osebe, katerih vedenjski vzorci ustrezajo izogibajoฤi se navezanosti, dajejo pogosto vtis, da ne potrebujejo nikogar. Njihovi partnerji imajo zato nemalokrat obฤutek, da so odveฤ โ ฤe se oseba, za katero je znaฤilen izogibajoฤi se stil navezanosti, seveda sploh odloฤi za partnerski odnos. Gre namreฤ za ljudi, ki se pogosto otepajo resnih zvez. V ozadju je obiฤajno strah pred tem, da bi bili prizadeti. Za izogibajoฤo se navezanost je pogosto znaฤilen strah pred kakrลกno koli odvisnostjo od drugih. Ljudem, ki ustrezajo temu tipu, se je zelo teลพko pribliลพati, saj se izogibajo pogovorom o ฤustvih, zato je resniฤno intimen odnos praktiฤno nemogoฤ. To sicer ne pomeni, da si te osebe ne ลพelijo varnega, ljubeฤega odnosa, vendar strah pred najhujลกimi moลพnimi scenariji obiฤajno prevlada.
Temu stilu najbolj ustrezajo osebe, ki so zelo negotove in ki potrebujejo stalne potrditve. Tovrstni vzorci so pogosto povezani s ฤustveno nedostopnimi starลกi ali s starลกi, pri katerih ni bilo mogoฤe nikoli predvideti, kdaj bodo otroku na voljo in kdaj ne. Osebe, za katere je znaฤilna preokupirana/anksiozna navezanost, so zato stalno na trnih, tudi ko gre za partnerske odnose. S partnerjem ลพelijo preลพiveti praktiฤno vsako sekundo. ฤe jim partner nemudoma ne odpiลกe na sporoฤilo, jih preplavi moฤan strah. Pogosto je tudi intenzivno ljubosumje. Ne glede na to, kako moฤno se partnerji teh oseb trudijo, da bi dokazali, da jim je mogoฤe zaupati, bo teลพava ostala, saj bo morala oseba najprej predelati strahove, ki izvirajo iz otroลกtva.
Te osebe so najbolj nepredvidljive. Po eni strani so lahko skorajda pretirano ljubeฤe, nato pa se nenadoma distancirajo. Gre torej za nekakลกno kombinacijo preokupiranega in izogibajoฤega se stila navezanosti. Tovrstna navezanost je znaฤilna za ljudi, katerih otroลกtvo je bilo polno travmatiฤnih izkuลกenj. V ozadju je pogosto tudi protislovno vedenje starลกev, ki so bili vฤasih izredno ljubeฤi, spet drugiฤ pa skorajda sovraลพni ali moฤno distancirani. Obnaลกanje teh oseb je tako nemalokrat kontradiktorno, kar seveda moฤno zaznamuje praktiฤno vse odnose v njihovem ลพivljenju. Pogosto imajo obฤutek, da njihove potrebe niso upoลกtevane, vendar imajo obenem hude teลพave pri opredelitvi in ubeseditvi teh potreb. Od partnerja โ in drugih pomembnih oseb v svojem ลพivljenju โ tako priฤakujejo nekaj, kar je v resnici nemogoฤe.
