Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Zdravje & prehrana3 najboljša eterična olja za ljudi z depresijo

3 najboljša eterična olja za ljudi z depresijo

MORDA VAS ZANIMA

Depresija postaja vse pogostejša težava. Najbolj tipični simptomi depresije so žalost, huda utrujenost, razdražljivost, upad libida, izguba apetita in občutki brezsmiselnosti. Za optimalne rezultate je seveda priporočljivo, da se zdravljenja depresije lotimo celostno.

- Oglas -

Eterična olja in počutje

Ena izmed odličnih naravnih možnosti za spopadanje z depresijo so lahko eterična olja. Vonjave namreč potujejo neposredno do možganov, kjer sprožijo določene čustvene odzive. Uporaba eteričnih olj je lahko tako zelo blagodejna za ljudi, ki trpijo za depresijo. Določena eterična olja pa pri tem še posebej izstopajo …

Eterično olje bergamotke

Bergamotka velja za odličen naravni antidepresiv. Izboljšuje prekrvavitev, kar ima pozitiven vpliv tudi na vaše razpoloženje in na raven energije. Eterično olje bergamotke se sicer uporablja tudi kot naravna pomoč ljudem, ki imajo težave z anksioznostjo. Obstajajo študije, ki potrjujejo izjemno moč eteričnega olja bergamotke, ko gre za lajšanje simptomov razpoloženjskih motenj. Med drugim bergamotka poskrbi za znižanje krvnega tlaka, upočasnitev srčnega utripa in počasnejše dihanje ter obenem za večjo mirnost, zbranost in boljše razpoloženje. Pomagate si lahko tako, da eterično olje bergamotke počasi vdihujete ali ga uporabite v kombinaciji z izparilnikom/razpršilcem. Še ena možnost pa je, da eterično olje bergamotke dodate poljubnemu rastlinskemu olju, na primer kokosovemu, mandljevemu ali olivnemu, in si nato privoščite sproščujočo masažo.

Eterično olje bergamotke

Eterično olje sivke

- Oglas -

Ko se želimo pomiriti ali razvedriti z uporabo zgolj naravnih pripravkov, je sivka zagotovo ena najboljših, obenem pa tudi najbolj priljubljenih izbir. Pri tem ne gre zgolj za ljudsko modrost, ampak izjemne učinke sivke na izboljšanje razpoloženja potrjujejo tudi številne sodobne raziskave. Med drugim je lahko vdihavanje eteričnega olja zelo koristno tudi ženske, ki so pred kratkim rodile – tako za zmanjševanje tveganja za poporodno depresijo kot za blaženje simptomov, v primerih ko se je depresija že razvila. Vonj sivke pa lahko deluje zelo blagodejno tudi na ljudi s posttravmatsko stresno motnjo. Seveda pa je lahko eterično olje sivke tudi izvrstna naravna izbira za vse, ki vas muči nespečnost.

Eterično olje ylang ylanga

Malce bolj eksotična možnost za tiste, ki se spopadate z depresijo, je eterično olje ylang ylanga. Deluje namreč kot rahel naravni sedativ, kar pomeni, da zmanjšuje stresni odziv. Tako se boste lažje umirili in poiskali stik s sabo, kar bo izboljšalo vašo samozavest in počutje nasploh. Medtem ko je treba pri večini pripravkov vztrajati malce dlje, da opazite prve pozitivne učinke, pa boste že po prvem vdihovanju tega olja opazili občutno izboljšanje razpoloženja.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×