Blaž Švab: Peti je treba tudi o odnosu do dežele, v kateri živiš

Blaž Švab, ki je z nastopanjem povezan že od mladih let, je skozi svoje delo dozorel in vlogi pevca dodal tudi mnoge druge kvalitete, zaradi katerih je priljubljen tako pri mlajših kot starejših generacijah.

Vpliv kemikalij na delovnem mestu na plodnost

V zadnjih desetletjih se v strokovni in laični javnosti vse več govori o številnih primerih neplodnosti, ki prizadene pare v reproduktivni dobi.

Ateroskleroza precej razširjena med odraslimi

Ateroskleroza je izjemno razširjena težava pri odraslih – tudi pri tistih brez diagnosticirane srčne bolezni oziroma očitnih simptomov.

Psihobiotiki – probiotiki, ki so še posebej koristni za možgane in duševno zdravje

Psihobiotiki so probiotiki, ki imajo še posebej pozitiven vpliv na naše možgane oziroma kognitivne sposobnosti.

Damjana Bakarič: Premagati tesnobo?! Ni lahko, vendar se da!

Damjana Bakarič o tem, kako preživeti in živeti po izkušnji, ki je ne bi privoščili niti najhujšim sovražnikom.

Ana Praznik: Bodite prijazni do drugih, in drugi bodo prijazni do vas

Z Ano Praznik, voditeljico oddaje Delovna akcija, sva se pogovarjali med snemanjem oddaje, kjer so prenavljali stanovanje družine v stiski.

Sindrom Petra Pana: ko oseba nikoli zares ne odraste …

Ali ste že slišali za »sindrom Petra Pana«? Čeprav ne gre za uradno diagnozo, je to težava, s katero se spopada vedno več ljudi.

Vlažilnik zraka v spalnici – da ali ne?

Vlažilnik zraka v spalnici se zdi tako odlična rešitev, toda če se odločite za nakup, morate upoštevati nekaj pomembnih napotkov.
Zdravje & prehrana3 najboljša eterična olja za ljudi z depresijo

3 najboljša eterična olja za ljudi z depresijo

MORDA VAS ZANIMA

Depresija postaja vse pogostejša težava. Najbolj tipični simptomi depresije so žalost, huda utrujenost, razdražljivost, upad libida, izguba apetita in občutki brezsmiselnosti. Za optimalne rezultate je seveda priporočljivo, da se zdravljenja depresije lotimo celostno.

- Oglas -

Eterična olja in počutje

Ena izmed odličnih naravnih možnosti za spopadanje z depresijo so lahko eterična olja. Vonjave namreč potujejo neposredno do možganov, kjer sprožijo določene čustvene odzive. Uporaba eteričnih olj je lahko tako zelo blagodejna za ljudi, ki trpijo za depresijo. Določena eterična olja pa pri tem še posebej izstopajo …

Eterično olje bergamotke

Bergamotka velja za odličen naravni antidepresiv. Izboljšuje prekrvavitev, kar ima pozitiven vpliv tudi na vaše razpoloženje in na raven energije. Eterično olje bergamotke se sicer uporablja tudi kot naravna pomoč ljudem, ki imajo težave z anksioznostjo. Obstajajo študije, ki potrjujejo izjemno moč eteričnega olja bergamotke, ko gre za lajšanje simptomov razpoloženjskih motenj. Med drugim bergamotka poskrbi za znižanje krvnega tlaka, upočasnitev srčnega utripa in počasnejše dihanje ter obenem za večjo mirnost, zbranost in boljše razpoloženje. Pomagate si lahko tako, da eterično olje bergamotke počasi vdihujete ali ga uporabite v kombinaciji z izparilnikom/razpršilcem. Še ena možnost pa je, da eterično olje bergamotke dodate poljubnemu rastlinskemu olju, na primer kokosovemu, mandljevemu ali olivnemu, in si nato privoščite sproščujočo masažo.

Eterično olje bergamotke

Eterično olje sivke

- Oglas -

Ko se želimo pomiriti ali razvedriti z uporabo zgolj naravnih pripravkov, je sivka zagotovo ena najboljših, obenem pa tudi najbolj priljubljenih izbir. Pri tem ne gre zgolj za ljudsko modrost, ampak izjemne učinke sivke na izboljšanje razpoloženja potrjujejo tudi številne sodobne raziskave. Med drugim je lahko vdihavanje eteričnega olja zelo koristno tudi ženske, ki so pred kratkim rodile – tako za zmanjševanje tveganja za poporodno depresijo kot za blaženje simptomov, v primerih ko se je depresija že razvila. Vonj sivke pa lahko deluje zelo blagodejno tudi na ljudi s posttravmatsko stresno motnjo. Seveda pa je lahko eterično olje sivke tudi izvrstna naravna izbira za vse, ki vas muči nespečnost.

Eterično olje ylang ylanga

Malce bolj eksotična možnost za tiste, ki se spopadate z depresijo, je eterično olje ylang ylanga. Deluje namreč kot rahel naravni sedativ, kar pomeni, da zmanjšuje stresni odziv. Tako se boste lažje umirili in poiskali stik s sabo, kar bo izboljšalo vašo samozavest in počutje nasploh. Medtem ko je treba pri večini pripravkov vztrajati malce dlje, da opazite prve pozitivne učinke, pa boste že po prvem vdihovanju tega olja opazili občutno izboljšanje razpoloženja.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×