Dišeče kroglice za kopel lahko naredimo kar sami

Po napornem dnevu se verjetno prileže topla kopel, vendar pa veliko ljudi kopeli dodaja razne dodatke in dišave, da je ta čas še bolj prijeten. Zadnje čase so v modo prišle kroglice, ki se raztopijo v stiku z vodo, pri tem pa oddajajo prijeten vonj.

Velikokrat pa se zgodi, da je težko najti vonj, ki bi vam odgovarjal in v katerem bi lahko uživali. Še posebej pa je neprijetno tudi dejstvo, da v veliko komercialnih kroglicah najdemo zdravju škodljive snovi. Zato je tukaj kratek recept, kako pripraviti svoje dišeče kroglice za kopel:

Sestavine:

• 1/2 skodelice citronske kisline
• 1 skodelica sode bikarbone
• 3/4 koruznega škroba
• 1/4 trsnega sladkorja
• 6 kapljic jedilnega barvila
• 10 do 15 kapljic eteričnega olja po vašem okusu
• pipeta, modelček za delanje ledu, posoda za shranjevanje ter posoda z razpršilom

1. Zmešajte citronsko kislino, sodo bikarbonko in koruzni škrob v stekleni posodi
2. Mešanico presejte skozi fino cedilo/ sito v večjo skledo. Dodajte sladkor.
3. Posodo z razpršilom napolnite z vodo in barvo. Nato poškropite mešanico, da bo vlažna (ne mokra!) tako, da jo boste lahko sprijeli z sitiskom.
4. S pipeto dodajte olje kapljico za kapljico, dokler je dosežete željenega vonja. Nato pa vse skupaj dobro premešajte, da se barva enakomerno razporedi.
5. Vse skupaj nato stisnite v modelček za delanje ledu in počakajte, da se čez noč posuši. Nato jih previdno vzemite iz modelčka (če bodo kocke ali krogljice razpadle pomeni, da jih niste dobro stisnili skupaj).

Domače zdravilo za boleče grlo

V tem času se ze velikokrat zgodi, da si prehladimo grlo. Mraz zunaj in suh zrak v prostorih sta pravi recept za boleče grlo.

In po navadi se v takšnih primerih kar najbolje založimo z različnimi zdravili, da bi čim hitreje odpravili boleče grlo. Ampak ali ste že kdaj pogledali kaj vse ta zdravila vsebujejo? Po navadi visoko fruktozni koruzni sirup, razna barvila ter okuse in seveda nekaj vrst kemikalij, ki jih zna le redko kdo izgovoriti.

Zdravilo za boleče grlo

Zakaj si ne bi raje zdravila za boleče grlo naredili kar sami? Recept je dokaj preprost, vzel pa vam bo le malo časa in nekaj sestavin.

Med najbol osnovna zdravila proti kašlju in bolečemu grlu verjetno spadajo zeliščni čaj, voda in med. Mešanico kuhamo toliko časa, dokler ta ne kristalizira. Nato jo pokuhamo še za par minutk, mešanico pa zajamemo s čajno žličko in jo spustimo na papir za peko. Pustimo, da se ohladi, nato pa ohlajeno mešanico povaljamo v sladkorju v prahu in zavijemo v povoskan papir za peko.

Sam postopek je dejansko dokaj preprost, recept pa lahko spremenite, da bo ustrezal vašemu okusu.

Koliko vode vaša koža zares potrebuje?

Verjetno ste že slišali, da je potrebno popiti vsaj osem do deset kozarcev vode na dan, da boste dosegli količino vode, ki jo telo dnevno potrebuje in da ohranite kožo napeto in sijočo. Ampak ali to res drži?

Voda v telesu

Vsak sistem v vašem telesu potrebuje vodo, da lahko normalno opravlja svoje naloge in seveda koža prav tako potrebuje zadostne količine vode. In tukaj se gre za to, kako dobro vaša koža to vodo shrani, ne pa koliko vode je potrebno zaužiti.

Koža nas varuje

Vsakdo izmed nas ima naravno kožno pregrado, ki zadržuje vlago. Naravni dejavniki - mraz, vročina in uporaba agresivnih kozmetičnih proizvodov, pa lahko to pregrado poškoduje. Zato je priporočeno zauživanje lanenih semen ter hrane, ki vsebuje veliko Omega-3 maščob (npr. losos), saj lahko tako sami pripomorete do ponovne vzpostavitve te naravne pregrade.

Če je koža zdrava, je tudi manj možnosti za okužbe z bakterijami in virusi, saj nas zdrava koža varuje pred zunanjimi dejavniki. Če pa je koža poškodovana, pa imajo bakterije in virusi veliko lažji vstop v vaše telo.

Koliko vode na dan je zdravo popiti?

Seveda ni nič narobe, če na dan zaužijete večje količine vode, vendar pa je dobro vedeti, da 20% vode telo dobi že samo iz hrane, ki jo dnevno zaužijete. Zato je odvisno od vaše postave in nivoja aktivnosti, kolikšna količina vode je za vas dejansko potrebna.  Kadar pa razstrupljate vaše telo, pa je voda še posebej pomemben dejavnik pri tem, da s pomočjo vode odvajamo strupe iz telesa.

Če pa pijete več zato, da bi poskrbeli za vašo kožo, potem je priporočljivo, da omejite pitje alkohola, gaziranih pijač ter sladkih sokov. Namesto tega raje zaužijte več zelenega čaja ter naravnega soka, kateremu ni bil dodan sladkor.

Prihranite do 35 litrov vode na dan!

Verjetno ste že slišali za tisto “prihranite vodo z zidakom v straniščnem kotličku!“ in čeprav se sliši še tako smešno je dejansko ta ideja učinkovita. S tem, ko postavite utež v vaš kotliček zmanjšate porabo vode, vsakič ko splaknete straniščno školjko.

Poraba vode na stranišču

Vendar ne skrbite, ni vam potrebno dobesedno postati otrok narave, da bi prihranili vodo. Večina stranišč sicer ne porabi več tolikšne količine vode, kot so jo včasih, vendar pa je količina porabljene vode še vedno velika. Danes povprečno stranišče porabi za splakovanje približno 11 - 25 litrov vode, zidak v kotličku (ali pa kakšna druga vrsta obtežitve) pa vam bo prihranil pibližno 3 litre vode na splakovanje.

Namesto zidaka je seveda bolj priporočljiva steklenica napolnjena z peskom ali vodo, saj se zidak s časoma v vodi začne počasi raztapljati. To pa lahko dolgoročno zamaši odtok. V Evropi pa se že dobijo posebne vrečke imenovane ‘Save-A-Flush’, ki delujejo na podoben način kot zidak.

Voda in njene skrivnosti

“Čudeži” imenujemo tiste pojave v vsakdanjem svetu, ki so po svoji neobičajnosti drugačni od naših pričakovanj, za “misterije” pa smatramo tisto, kar je delno ali povsem zavito v skrivnost. Okoli nas imamo v neposredni bližini toliko čudežev in misterijev, da jih moramo vedno na novo proučevati, čeprav so že zdavnaj razloženi. Mnogi smo lahko presenečeni, ko spoznamo, da je običajna voda največji čudež, ki ga poznamo. Nobena znana substanca ni zavita v toliko neobičajnosti, misterijev in paradoksov kot prav voda.

V zadnjih desetih letih je bilo s področja vode kar precej pojasnjenega in razloženega, izsledki so postali uporabni. Vede fizika, kemija in biologija niso bile dovolj za proučevanje vode, ker so raziskovale le s svojega zornega kota in svojih izsledkov niso povezovale. Nova znanost, ki jo imenujemo hidronika, na celovit način proučuje vodo in njene fenomene in vse, kar je povezano s temi fenomeni, verjetno pa se bodo pojavili še novi. Čeprav je o vodi že veliko  napisanega, želim v pričujočem tekstu osvežiti nekaj pojmov in razlag.

Lastnosti vode

Vsi vemo, da je voda kemijska spojina H2O, brez barve, okusa in vonja, da se pojavlja v treh agregatnih stanjih, tekočem, trdem (led) in plinastem (para), da ima gostoto 1kg na 1liter volumna, da je vseprisotna na Zemlji, da pokriva ¾ njene površine in tvori približno enake ¾  telesne mase živih organizmov, tudi človeka, kar je lahko slučajno ali pa tudi ne. Ocenjeno je, da je 98% vode v oceanih in morjih in ta je slana, 2% vode pa je sladke vode v jezerih, ledenikih, rekah, ki pa tudi ni vsa uporabna za življenje. Voda ima izredno sposobnost kroženja, stalno potuje zaradi klimatskih razmer, ki jih tudi ustvarja, včasih je ujeta v čvrstih materijah ali v ledu, vendar podzemni in nadzemni tokovi zaradi gravitacije povzročajo stalno premikanje vode. Kroženje vode ni teritorialno lokalizirano in lahko rečemo, da ni molekule vode, ki ne bi že večkrat obšla Zemljo ali že bila kdaj ujeta v kakšni rastlini, živali ali človeku.

Voda je tudi najmočnejše splošno topilo, saj raztaplja več kot 135 snovi in tudi kamenine, kar je med drugim dokazala v naravi s tvorbo in spreminjanjem reliefa zemlje.
Specifična toplota vode je nadaljnja drugačnost vode od večine drugih substanc, ta lastnost se uporablja v tehnologijah hlajenja in ogrevanja. Tudi znoj, ki ga izločamo, je v največji meri iz vode in je zato odlično naravno sredstvo za ohlajanje organizma …

Celoten članek Voda in ostale lastnosti vode si lahko preberete na spletni strani utrinek.si.

Triki, s katerimi premagamo prekomerno željo po hrani

Ali vašo dieto in željo po vitkem telesu nenehno sabotira nepremagljiv sovražnik: neustavljiva želja po hrani? Ustavite željo po nenehnem grizljanju in končno vzemite kontrolo v svoje roke.

Izpraznite kozarec z vodo

Žejo pogosto zamenjujemo z lakoto, zato ob napadih lakote najprej spijte kozarec ledeno mrzle vode ali sadnega soka. Presenečeni boste, koliko manj boste pojedli.

Uščipnite se

Dobesedno. Kadar vas bo prijela neustavljiva želja po hrani, se 10 sekund ščipajte v nosnice ali ušesne mečice. Želja po hrani bo minila, saj so nosnice in ušesne mečice akupresurne točke. Čeprav ta tehnika izhaja iz starodavne kitajske znanosti, še ne pomeni, da ne deluje. Poskusite!

Uporabite 100-vatno žarnico

Močna svetloba zmanjšuje željo po hrani, zato si v jedilnico namestite močno luč. Če radi grizljate pred TV-jem, nikar ne ugasnite luči. Zatemnjeno sobo raje uporabljajte za drugačne vrste užitkov …

Še več nasvetov za premagovanje lakote si lahko preberete na spletni strani bambino.si

Pripravite dom na prihajajočo zimo

Zima se počasi približuje našim krajem in s tem seveda skrajni čas, da poskrbimo, da bomo nanjo dobro pripravljeni.

1. Preprečite prepihe: s tem preprečite, da bi iz vašega doma uhajala toplota. To pa je tudi način kako prihraniti na računih, saj vem ne bo potrebno dodatno ogrevati prostorov.
2. Zamenjajte filter: takšna malenkost nam kaj htro izgine iz glave, vendar je zelo pomembno, da redno menjavamo filter na peči (seveda, če imate doma takšen sistem ogrevanja). Umazani filtri zahtevajo večjo porabo energije, saj ovirajo pretok zraka.
3. Znižajte temperaturo vode po navadi nastavimo temperaturo vode na 60°C, vendar je to potratno. Nič nam ne bo hudega, če bomo znižali to temperaturo na 50°C. Tako pa bomo tudi prihranili od 6 do 10% pri računu za ogrevanje.
   
4. Uskladite vaš sistem za ogrevanje: tako kot skrbite za to, da vaš avto deluje pravilno in skladno, je potrebno uskladiti tudi delovanje vašega sistema za ogrevanje.
5. Ne pozabite na termostat: ugašanje termostata je pogosta napaka. Vendar bi morali biti pazljivi na to, da res znižate temperaturo prostorov takrat, ko vas ni doma.
6. Izolirajte okna: že za nekaj evrov lahko v trgovinah kupite učinkovito izolacijo za vaša okna. Takšno izolacijo lahko namestite sami, pripomogla pa bo k temu, da pozimi vaša okna ne bodo prepuščala toliko hladnega zraka v prostor, ali spuščala toplega ven.
7. Oblecite pulover: kmalu bo konec dni, ko smo tekali okoli v kratkih rokavih in hlačah. Zato se oblecite primerno letnemu času; ne imejte termostata na več samo zato, ker se vam ni dalo obleči toplega puloverja ali nogavic.
8. Izolirajte hišo: če pozimi kurite neomejene količine olja ali drugega kurilnega sredstva, potem je vaša hiša verjetno slabo izolirana. Res je, da se vam bo verjetno zdelo na začetku takšna investicija dražja. Vendar se vam bo na dolgi rok izplačala.
9. Izolirajte cevi: porabite manj ebergije za segrevanje vode tako, da izolirate cevi. S tem pa tudi preprečite, da bi vaše cevi pozimi zmrznile.
10. Nadgradite vašo peč: na srečo vam tega ni potrebno delati vsako leto vendar, če imate doma staro peč, obstaja možnost, da boste na dolgi rok prihranili več, kot pa ste si mislili.

Varčujte z vodo tudi medtem, ko si umivate zobe

Ali tudi vi puščate odprto pipo medtem, ko si ščetkate zobe? Vsi vemo, kako pomembno je varčevanje z vodo, pa naj bo to iz finančnih ali iz okoljevarstvenih razlogov.

Tukaj sta dva predloga za varčevanje:
1)    Prvi predlog je čisto preprost – enostavno zaprite vodo, medtem, ko si ščetkate zobe. Vodo odprite le takrat, ko jo dejansko potrebujete: takrat, ko zmočite ščetko in ko si sperete usta. Če ne verjamete, da med ščetkanjem dejansko porabite veliko vode, enostavno pomislite, koliko steklenic vode bi napolnili v tistih dveh (predpisanih) minutah ščetkanja.

2)    Če pa ste slučajno pravi ‘eko bojevnik’, potem pa bi morda bil za vas primeren tudi naslednji nasvet. Zakaj si ne bi zob umili kar med tuširanjem? Medtem, ko spirate s telesa milo, šampon, … lahko lahko v miru ščetkate iz izperete tudi zobe. Prihranili boste pri času ter vačevali z vodo obenem.

Naprej »