Eko poroka: 5 nasvetov za okolju prijaznejše poročno slavje

Poroke so namreč pogosto zelo obremenjujoče za okolje. Vendar pa lahko na srečo organizirate prečudovito »eko poroko«.

Je pridobivanje kilogramov po menopavzi zares neizbežno?

Pogosto slišimo, da je menopavza skorajda neizbežno povezana s pridobivanjem kilogramov.

5 vrst zelenjave, pri katerih je toplotna obdelava koristna

Katere so tiste vrste zelenjave, ki jih sicer lahko uživamo tudi presne, vendar je praviloma precej bolje, če jih pred zaužitjem toplotno obdelamo?

Razrešena velika uganka, povezana s parkinsonovo boleznijo

Znanstvenikom je uspelo najti odgovor na pomembno vprašanje, povezano s parkinsonovo boleznijo.

Revija Bodi eko, Julij-Avgust 2022

Kaj je lepšega v vročih poletnih dneh, kot to, da se lahko uležemo v senco in v roke vzamemo odlično revijo s koristnimi nasveti in recepti?

Nič več opičjih koz?

Sama bolezen se sicer žal ne poslavlja, toda vse kaže, da se bo kmalu poslovilo njeno trenutno ime.

Pritisnite na to točko … in zaspali boste prej kot v 2 minutah

Ali zvečer pogosto težko zaspite? Gre za težavo, ki je vse prej kot redka. Pogost krivec za nespečnost je stres, vendar je lahko povezana...

Znanstveniki zaobrnili gensko mutacijo, povezano z avtizmom

Znanstvenikom, ki se ukvarjajo z iskanjem rešitve za avtizem, je uspel pomemben preboj.
Zdravilne rastlineZelišča, ki uravnavajo raven holesterola

Zelišča, ki uravnavajo raven holesterola

MORDA VAS ZANIMA

Epidemiološki dokazi kažejo, da se s starostjo povečuje obolevnost za aterosklerozo (kronični vnetno-degenerativni bolezenski proces) za oba spola. V Sloveniji umre 35 % ljudi zaradi ishemije – ta predstavlja kar 1/7 obiskov pri splošnem zdravniku. Za razvoj ateroskleroze je pomembna ocena koncentracije holesterola in trigliceridov. Kopičenje holesterola in trigliceridov na steni žil lahko sčasoma povzroči zamašitev žil, kar lahko vodi v visok krvni tlak, možgansko kap, infarkt in aterosklerozo.

- Oglas -

Srčno-žilne bolezni, povezane z lipidi, lahko začnemo preprečevati že danes, in sicer s spremembo življenjskega sloga. Začnemo z zdravo prehrano (zmanjšamo količino nasičenih maščobnih kislin, holesterola in rafiniranega sladkorja), poskrbimo za telesno aktivnost (s tem pomembno prispevamo k primerni telesni teži), ne kadimo in ne uživamo alkohola ter se izogibamo stresu. Poleg zdravega življenjskega sloga pa se obrnimo tudi k naravi, ki nam kot vedno ponuja veliko za naše zdravje in notranje ravnovesje.

Pri uravnavanju povišanega holesterola v krvi nam pomagajo: artičoka, semena pegastega badlja, semena lana, listi oljke, korenine regrata, česen, oreh, preslica, kopriva, omela, meta, melisa, glog, srčnica, materina dušica, boraga, peteršilj, rman, baldrijan.

Čajna mešanica #1

Potrebujemo:

  • 1 l vode
  • 20 g listov in cvetov kordabenedikte
  • 15 g metinih listov
  • 10 g listov koprive
  • 10 g listov robide
  • 10 g materine dušice
  • 10 g listov in cvetov gloga
  • 10 g listov in cvetov tavžentrože

Priprava:

- Oglas -

V papirnati vrečki zmešamo vsa zelišča. 3 žlice čajne mešanice prelijemo z 1 litrom hladne vode. Čajno mešanico pustimo pokrito stati čez noč in zjutraj segrejemo do vrenja. Nato čaj ohladimo in pijemo po požirkih čez dan, največ 3 skodelice, 10 dni zaporedoma.

Čajna mešanica #2

Potrebujemo:

  • 1 l vrele vode
  • 1 žlico na drobno narezanega stebla baldrijana
  • 2 žlici drobno sesekljanega česna
  • 3 žlice listov in cvetov gloga

Priprava:

V posodo dodamo zgoraj napisane količine baldrijana, česna in gloga. Mešanico prelijemo z vrelo vodo in po 2 urah precedimo. Pijemo po 1 skodelico nesladkanega čaja pred zajtrkom, kosilom in večerjo. Po zajtrku, kosilu in večerji pa spijemo po 1 skodelico čajne mešanice, sladkane z medom.

Napitek iz limon in česna

Potrebujemo:

  • 1 l vode
  • 30 strokov česna
  • 1 kg limon

Priprava:

Najprej zavremo liter vode in jo ohladimo. Nato dodamo 30 strokov česna (na drobno sesekljanih) in narežemo limone na kolobarje (skupaj z lupino). Pustimo stati 24 ur. Napitek pijemo vsako jutro po 1 dcl, in sicer 10 dni zaporedoma

Zeliščno vino

- Oglas -

Potrebujemo:

  • 1 l belega vina
  • 2 žlici natrganih listov melise in poprove mete
  • 4 žlice nasekljanih listov omele

Priprava:

V liter belega vina dodamo meliso, poprovo meto in omelo. Steklenico pustimo zaprto stati 3 tedne na toplem. Steklenico večkrat dnevno premešamo, po 3 tednih precedimo in spijemo eno šilce pred glavnim obrokom (najdlje 5 dni).

Čaj iz listov oljke in peteršilja

Potrebujemo:

  • vrelo vodo
  • 30 g listov oljke
  • 30 g listov peteršilja
  • 2 žlici limoninega soka

Priprava:

Sesekljane liste oljke in peteršilja prelijemo z vrelo vodo, pokrito pustimo stati 15–20 minut, nato precedimo in dolijemo limonin sok. Čaj uživamo 15 dni po 2- do 3-krat na dan po 1 skodelico. 

Semena pegastega badlja

Potrebujemo:

  • semena pegastega badlja
  • 1 dcl kozjega jogurta ali kefirja

Priprava:

Čajno žličko sveže zmletih semen pegastega badlja zmešamo s kozjim jogurtom ali kefirjem. Mešanico semen in jogurta je priporočljivo jemati pred spanjem.

Preberite tudi: Zelišča, ki uravnavajo krvni tlak

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×