Zelje je že stoletja znano po svojih zdravilnih lastnostih, a le redki v sodobnem času se zavedajo, kako močne so lahko obloge iz zelja pri lajšanju različnih zdravstvenih težav. Ali ste vedeli, da lahko zeljne obloge pomagajo pri zmanjševanju vnetij, bolečin in celo pri zdravljenju kožnih obolenj?
Starodavni zdravilci so verjeli, da ima zelje lunino moč, ker je zraslo ob polni luni, danes pa prehranski strokovnjaki vedo, da so zdravilni učinki zelja povezani z veliko vsebnostjo žvepla in vitamina C v njem. Zelje ni primerno samo za uživanje, tudi obloge iz zelja imajo veliko prednosti. Z njihovo pomočjo pozdravite ekceme, lajšajte glavobol in umirite bolečino v sklepih.
Zelje je izjemno zdrava zelenjava in številne študije so pokazale, da lahko zniža tveganje za nastanek različnih zdravstvenih stanj (diabetes, bolezni srca), zelo učinkovite pa so tudi obloge iz zelja. Preberite, za kaj vse jih lahko uporabite.
Kaj so zeljne obloge?
Zeljne obloge so naravna metoda zdravljenja, pri kateri sveže zeljne liste položimo neposredno na kožo. Ta tehnika je preprosta in ne zahteva posebnega znanja ali dragih pripomočkov. Zeljne liste preprosto očistite, nekoliko zmečkate, da sprostite sokove, in jih položite na prizadeto območje. Nato jih prekrijete s čisto tkanino ali povojem ter pustite, da delujejo nekaj ur ali čez noč.
Zgodovina uporabe zeljnih oblog
Zelje je že tisočletja cenjeno zaradi svojih zdravilnih lastnosti. V tradicionalni ljudski medicini je bilo pogosto uporabljeno za zdravljenje različnih obolenj, od prebavnih težav do kožnih bolezni. Že v stari Grčiji in Rimu so zdravniki priporočali uporabo zeljnih oblog za lajšanje bolečin in vnetij. Ta praksa se je skozi stoletja ohranila in prenesla na različne kulture, kar potrjuje učinkovitost te preproste metode.
Kako delujejo obloge iz zelja?
Obloge iz zelja delujejo tako, da s pomočjo biološko aktivnih snovi, ki jih vsebuje zelje, zmanjšujejo vnetje in spodbujajo proces zdravljenja. Zelje vsebuje glukozinolate, flavonoide in druge antioksidante, ki imajo protivnetne lastnosti. Poleg tega zelje vsebuje tudi vitamin K, ki pomaga pri strjevanju krvi in pospešuje celjenje ran.
Ko list zelja položite na kožo, začnejo te snovi prodreti v tkivo, kjer lajšajo bolečine in zmanjšujejo oteklino. To je še posebej učinkovito pri težavah, kot so artritis, zvini, bolečine v mišicah in celo mastitis pri doječih materah.
Katere težave lahko lajšate z zelnimi oblogami?
Obloge iz zelja so lahko koristne pri številnih zdravstvenih težavah, vključno z:
- Artritis in revmatizem: Zeljne obloge pomagajo zmanjšati vnetje sklepov in s tem povezane bolečine.
- Zvini in udarnine: Zelje lahko pospeši celjenje poškodb in zmanjšanje oteklin.
- Mastitis: Doječe matere pogosto uporabljajo zeljne obloge za lajšanje bolečin in vnetij povezanih z mastitisom.
- Opekline in rane: Protivnetne lastnosti zelja pomagajo pri zdravljenju manjših opeklin in pospešujejo celjenje ran.
- Bolečine v mišicah: Po naporni vadbi ali telesni dejavnosti lahko zeljne obloge pomagajo zmanjšati mišično napetost.
Zdravljenje ekcemov
Visoka vsebnost vitamina C in žvepla v zelju odstranjuje strupe (proste radikale in sečne kisline). Ti so glavni vzroki za artritis, ekceme, kožne bolezni in revmatizem.
Če zelje drobno narežemo in pomešamo z vodno krešo, posušenimi borovnicami in kamiličnim čajem ter mešanico nanesemo na prizadeto mesto, lahko učinkovito deluje pri zdravljenju ekcemov.
Obkladki proti glavobolu
Nenavadno, a obloga iz toplega zelja naj bi pomagala pri lajšanju bolečin glavobola, 50 ml soka svežega zelja dnevno pa pomaga pri kroničnih glavobolih. Že od rimskih časov naprej so tudi posledice prekomernega pitja alkohola zdravili z zeljem.
Umirite bolečino v sklepih
Zeljni list si ovijte okoli obolelega sklepa ter ga pritrdite z gazo. Na koncu sklep ovijte še s plastično ali aluminijasto folijo, kar vam bo pomagalo ustvariti še dodatno toplino, ki bo sklepu dobro dela, bolečina pa bo kmalu izginila.
Kako pripraviti zeljne obloge?
Priprava zeljne obloge je preprosta:
- Izberite sveže zeljne liste: Najbolje je uporabiti ekološko pridelano zelje, saj ne vsebuje škodljivih pesticidov.
- Operite liste: Temeljito jih sperite pod hladno vodo, da odstranite morebitno umazanijo.
- Zmečkate liste: Z rokami ali valjarjem rahlo zmečkajte liste, da sprostite sokove.
- Pripravite prizadeto območje: Kožo očistite in posušite.
- Nanesite liste: Položite zeljne liste neposredno na kožo.
- Prekrijte: Obložite z gazo ali tanko krpo in pritrdite s povojem.
- Pustite delovati: Oblogo pustite na mestu nekaj ur ali čez noč.