Do spahovanja in napenjanja pride, ko ลพeli telo izloฤiti odveฤen zrak, ki se je nakopiฤil v ลพelodcu, kamor je zaลกel med hranjenjem in pitjem. Povpreฤna odrasla oseba vetrove izloฤa vsaj desetkrat na dan, to ni niฤ sramotnega in je popolnoma normalno. Sestavljeni so iz zauลพitega zraka in plinov, denimo ลพveplovega dioksida, ki nastanejo v procesu razgradnje hrane. Vetrov pa ne povzroฤa samo hrana (mleko, stroฤnice, ฤebula itd.), vzroki lahko tiฤijo tudi drugje in na mnoge od njih ne bi niti pomislili.
Zobne proteze, ki se slabo prilegajo
Pri starejลกih ljudeh je mnogokrat vzrok v slabo prilegajoฤi se zobni protezi, ki so vzrok nepravilnemu ลพveฤenju in poslediฤno poลพiranju zraka. Zobne proteze se morajo v izogib tovrstnim teลพavam tesno prilegati, tudi ลพveฤenje je potem mnogo laลพje.
Zamaลกen nos
Zamaลกen oziroma smrkav nos, ki je posledica prehlada, je tudi lahko deลพurni krivec za poveฤano napenjanje, saj povzroฤa dodatno poลพiranje zraka. Sredstvo proti krฤenju ลพil v nosni sluznici (dekongestiv) je lahko pri tem v pomoฤ, vendar dolgotrajna uporaba povzroฤi odvisnost nosne sluznice, ki v odsotnosti dekongestiva le ลกe bolj nabrekne. Tudi s spiranjem s fizioloลกko tekoฤino in inhalacijami si lahko pomagate.
Kalcijev karbonat v prehranskih dopolnilih
ฤe niste zauลพili niฤ spornega, kljub temu pa vas napenja, je lahko vzrok v prehranskem dopolnilu, ki vsebuje med drugim tudi kalcijev karbonat, saj ta v ลพelodcu sproลกฤa ogljikov dioksid.
Pretesne hlaฤe
Tako je, tudi pretesne hlaฤe in poveฤan pritisk okoli pasu lahko povzroฤi napenjanje, spahovanje in vetrove. Pas vsekakor zrahljajte, pozorni pa bodite tudi na spodnjice.
