Tokrat ne boste brali o tem, kako zmanjลกati koliฤino hrane, ki jo pojeste ali o tem katera ลพivila kombinirati, da bi izgubili teลพo. Ne bom govorila o dietah, ker ima zame ta beseda negativno notacijo. ฤe ลพelite izgubiti kilograme je potrebno spremeniti pogled nase in na svoje telo. Potrebno je, da se priฤnete ceniti. ฤe ne boste izhajali iz tega staliลกฤa ne bo dolgotrajnega uฤinka. Vsake toliko ฤasa boste zopet naลกli novo dieto, verjeli, da vam bo tokrat uspelo in zopet en sam velik niฤ. Leta in leta enako. Eno samo razoฤaranje. Tehtnica pa vedno kaลพe isto. Res boste zaฤeli izgubljati, a le zaupanje vase.
Zakaj prekomerna teลพa?
Vzroki debelosti pogosto bazirajo v ฤustvenem ozadju. Obiฤajno gre za depresivno stanje, poniลพujoฤ odnos do sebe in slabo samopodobo. Zaradi tega postane hrana nadomestek za neko ฤustveno stanje, ki ga potrebujete in ga niste deleลพni. Ker se ne cenite dovolj, se ne znate pohvaliti, to pohvalo priฤakujete od zunaj. Ker je ni se morate nagraditi. In to s tistim, kar sovraลพite. Hrano. Z lastnimi mislimi ste si priklicali odveฤne kilograme. Verjamete, da vam doloฤena hrana ลกkodi, da se vam ยปobesiยซ na kilograme. Da jeste malo in se redite. Verjamete, da vam ลกkodi takorekoฤ ลพe voda. Vseskozi razmiลกljate o tem, kako ste debeli. Kar mislim torej semโฆ
Kaj storiti?
Ne iลกฤite po spletu, katere dieta ลกe niste preizkusili. Ne iลกฤite instant moลพnosti. Obrnite se vase in se vpraลกajte kaj si ลพelite. Postavite si cilj. Npr. ลพelim imeti 60 kilogramov, ลพelim imeti ฤvrsto in zdravo telo. ลฝelim imeti veฤ energije in ลพelim se poฤutiti bolje. Izhajajte iz svoje resniฤne ลพelje. Zelo pomembno je, da se ob teh ลพeljah poฤutite dobro. Sledite svojim obฤutkom. Ob postavljanju teh ciljev morate obฤutiti sreฤo in radost. Potem boste vedeli, da izhaja ลพelja po izgubi kilogramov in pot, ki jo boste dosegli iz vas samih.
Ne kritizirajte se, kako ste debeli in zanemarjeni. Kako ste neprivlaฤni in grdi. To ne pelje nikamor.
Zaฤnite si biti vลกeฤ zdaj. V tem telesu. Ko boste zaฤutili to radostno stanje ste na pravi poti. Do sebe bodite prijazni. Postavljajte si vpraลกanja kot so: Ali ne bi bilo lepo, ฤe bi moja ลพelja po izgubi kilogramov, ki jo gojim ลพe zelo dolgo, konฤno naลกla plodna tla? Ali ne bi bilo lepo, ฤe bi bil/a takลกna kot na tej sliki? Najdite sliko, kjer ste si vลกeฤ in v sebi negujte to podobo. Ali ne bi bilo lepo, da se moje telo uskladi z mojimi ลพeljami? Itd.
Ne priฤakujte takojลกnjih rezultatov. Ko boste tako lepo komunicirali sami s sabo se bo telo odzivalo na ta nov, ljubeฤi odnos. Potreba po prenajedanju bo izginila. Jedli boste takrat, ko boste laฤni. Hrano, ki jo imate resniฤno radi in je za vas zelo okusna ter zdrava. Ljubeฤa misel bo znala izbirati. Igrajte igro kot se igrate z otrokom. Spraลกujte se, kaj si ลพelite in spremljate obฤutke, ki se ob tem porajajo. ฤe se poฤutite dobro in sreฤno ste napravi poti. ล ele potem se zaฤnite ozirati po tem kaj in kako jesti, da doseลพete ลพeleno teลพo.
Kaj se zgodi, ko se naravnate na pozitivno vibracijo?
V vaลกe ลพivljenje bo zaฤelo prihajate vse tisto kar si zamiลกljate. Pomembno je, da je vaลกa ลพelja usklajena s pozitivnim obฤutkom. V kolikor ลพeljo spremlja kakrลกnkoli dvom ali strah se ลพelja ne more realizirati. Vesolje ยปobdarjaยซ na osnovi obฤutkov. Kot pri Aladinu: zamisli si, prosi, obฤuti, verjemi in bodi hvaleลพen.
Telo bo dobilo toฤno takลกno podobo kot ste si zamislili.
Morda vam je ta princip delovanja tuj. A verjemite, da deluje.