DomovZdravje & prehranaVpliv misli na prehrambene navade in telo

Vpliv misli na prehrambene navade in telo

Tokrat ne boste brali o tem, kako zmanjลกati koliฤino hrane, ki jo pojeste ali o tem katera ลพivila kombinirati, da bi izgubili teลพo. Ne bom govorila o dietah, ker ima zame ta beseda negativno notacijo. ฤŒe ลพelite izgubiti kilograme je potrebno spremeniti pogled nase in na svoje telo. Potrebno je, da se priฤnete ceniti. ฤŒe ne boste izhajali iz tega staliลกฤa ne bo dolgotrajnega uฤinka. Vsake toliko ฤasa boste zopet naลกli novo dieto, verjeli, da vam bo tokrat uspelo in zopet en sam velik niฤ. Leta in leta enako. Eno samo razoฤaranje. Tehtnica pa vedno kaลพe isto. Res boste zaฤeli izgubljati, a le zaupanje vase.

misli prehrana

Zakaj prekomerna teลพa?

Vzroki debelosti pogosto bazirajo v ฤustvenem ozadju. Obiฤajno gre za depresivno stanje, poniลพujoฤ odnos do sebe in slabo samopodobo. Zaradi tega postane hrana nadomestek za neko ฤustveno stanje, ki ga potrebujete in ga niste deleลพni. Ker se ne cenite dovolj, se ne znate pohvaliti, to pohvalo priฤakujete od zunaj. Ker je ni se morate nagraditi. In to s tistim, kar sovraลพite. Hrano. Z lastnimi mislimi ste si priklicali odveฤne kilograme. Verjamete, da vam doloฤena hrana ลกkodi, da se vam ยปobesiยซ na kilograme. Da jeste malo in se redite. Verjamete, da vam ลกkodi takorekoฤ ลพe voda. Vseskozi razmiลกljate o tem, kako ste debeli. Kar mislim torej semโ€ฆ

Kaj storiti?

Ne iลกฤite po spletu, katere dieta ลกe niste preizkusili. Ne iลกฤite instant moลพnosti. Obrnite se vase in se vpraลกajte kaj si ลพelite. Postavite si cilj. Npr. ลพelim imeti 60 kilogramov, ลพelim imeti ฤvrsto in zdravo telo. ลฝelim imeti veฤ energije in ลพelim se poฤutiti bolje. Izhajajte iz svoje resniฤne ลพelje. Zelo pomembno je, da se ob teh ลพeljah poฤutite dobro. Sledite svojim obฤutkom. Ob postavljanju teh ciljev morate obฤutiti sreฤo in radost. Potem boste vedeli, da izhaja ลพelja po izgubi kilogramov in pot, ki jo boste dosegli iz vas samih.

Ne kritizirajte se, kako ste debeli in zanemarjeni. Kako ste neprivlaฤni in grdi. To ne pelje nikamor.

Zaฤnite si biti vลกeฤ zdaj. V tem telesu. Ko boste zaฤutili to radostno stanje ste na pravi poti. Do sebe bodite prijazni. Postavljajte si vpraลกanja kot so: Ali ne bi bilo lepo, ฤe bi moja ลพelja po izgubi kilogramov, ki jo gojim ลพe zelo dolgo, konฤno naลกla plodna tla? Ali ne bi bilo lepo, ฤe bi bil/a takลกna kot na tej sliki? Najdite sliko, kjer ste si vลกeฤ in v sebi negujte to podobo. Ali ne bi bilo lepo, da se moje telo uskladi z mojimi ลพeljami? Itd.

Ne priฤakujte takojลกnjih rezultatov. Ko boste tako lepo komunicirali sami s sabo se bo telo odzivalo na ta nov, ljubeฤi odnos. Potreba po prenajedanju bo izginila. Jedli boste takrat, ko boste laฤni. Hrano, ki jo imate resniฤno radi in je za vas zelo okusna ter zdrava. Ljubeฤa misel bo znala izbirati. Igrajte igro kot se igrate z otrokom. Spraลกujte se, kaj si ลพelite in spremljate obฤutke, ki se ob tem porajajo. ฤŒe se poฤutite dobro in sreฤno ste napravi poti. ล ele potem se zaฤnite ozirati po tem kaj in kako jesti, da doseลพete ลพeleno teลพo.

Kaj se zgodi, ko se naravnate na pozitivno vibracijo?

V vaลกe ลพivljenje bo zaฤelo prihajate vse tisto kar si zamiลกljate. Pomembno je, da je vaลกa ลพelja usklajena s pozitivnim obฤutkom. V kolikor ลพeljo spremlja kakrลกnkoli dvom ali strah se ลพelja ne more realizirati. Vesolje ยปobdarjaยซ na osnovi obฤutkov. Kot pri Aladinu: zamisli si, prosi, obฤuti, verjemi in bodi hvaleลพen.

Telo bo dobilo toฤno takลกno podobo kot ste si zamislili.

Morda vam je ta princip delovanja tuj. A verjemite, da deluje.

Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredniลกtvu s skupnimi moฤmi pripravljamo ลกtevilne ฤlanke in prispevke za zdravje in zdravo ลพivljenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter uฤinkovito rabo energije ลฝe veฤ kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena podroฤja ter se ves ฤas izobraลพujemo in nadgrajujemo svoje znanje.

NAJNOVEJล E