fbpx
Domov Zdravje & prehrana Svetlinovo olje ali zdravilno olje nočne frajle

Svetlinovo olje ali zdravilno olje nočne frajle

Zaradi razkužila za roke dobila hude opekline

Ker pri uporabi razkužila ni bila dovolj pazljiva, je povzročila požar, zaradi katerega je steklenička z razkužilom eksplodirala, sama pa je staknila hude opekline.

5 koristi vsakodnevnega pitja soka rdeče pese

Pesin sok velja za izjemno zdrav napitek. Po mnenju mnogih strokovnjakov za zdravo prehrano ga je priporočljivo uživati čim bolj pogosto, po možnosti vsak dan.

Delo od doma: 7 nasvetov za več produktivnosti in pozitivnosti

Možnost dela od doma je v teh časih zagotovo privilegij. Vendar pa to še ne pomeni, da tovrstna oblika dela ne predstavlja tudi določenih...

Svetlinovo olje, izdelano iz rastline svetlina, je izredno bogato z maščobnimi kislinami, ki so zelo pomembne za naše zdravje. Pomaga pri mnogih težavah oči in kože ter zdravi številne druge neprijetnosti, ki nas pestijo in nam grenijo življenje. Poznale so ga že naše babice, ki so rastlino poimenovale “nočna frajla”, saj cvetove odpira samo ponoči. Pomaga pa celo pri depresiji in predmenstrualnem sindromu.

Svetlin

Najpogosteje in najlažje svetlinovo olje najdete v ZDA in Kanadi, razširjen je namreč čez celo Severno Ameriko in je precej netežaven, saj raste v skoraj vseh pogojih. Zelo rad se razraste kar tako, ob cesti, na travnikih, celo na vrtu za hišo. Ko so svetlinovo olje v sedemnajstem stoletju prenesli v Anglijo, se je od tam hitro razširil po Evropi in nato še dlje po celem svetu, kjer so ga s pridom uporabljali, ob prihodu umetno ustvarjanih zdravil pa nanj malce pozabili. Zdaj ko spet prevladuje želja po zdravem življenju, se ljudje ponovno vedno bolj zavedajo njegovih koristi.

Svetlinovo oljeZdravilo za vse

Svetlinovo olje vsebuje življensko pomembne esencialne maščobne kisliname, kot sta GLA in LA (gama linolenska in linolna kislina). Rastlina je dvoletna, kar pomeni, da je njen življenjski razpon dolg dve leti. Zraste med 30-imi in 150-imi centimetri in cveti od pozne spomladi do poznega poletja. Cvet je lepe, bledorumene barve in ga krasijo samo štirje cvetni listi srčkaste oblike. Njegovo učinkovitost so odkrili že domorodci Severne Amerike, Indijanci, ki so z njegovo pomočjo celili rane, zdravili kožne bolezni, zastrupitev jeter, ženske težave in težave s prebavo ter celo posledice ponočevanja. Res je, svetlin se je izkazal kot čudovito zdravilo proti mačku!

Svetlinovo olje pridobivajo s stiskanjem semen rastline. Kot smo že omenili, je svetlinovo olje bogat vir gama linolenske (GLA) in linolne (LA) kisline, ki sta nenasičeni esencialni maščobni kislini. Nase vežeta proste radikale in sta tako zelo pomembni za zaščito celic in živcev. GLA tudi povečuje tvorbo prostaglandina E-1, katerega naloga je, da manjša lepljenje trombocitov in tako izboljša pretok krvi. Prav to je razlog, da je svetlinovo olje zelo priporočljivo za uživanje pred menstruacijo, saj lajša menstrualne težave. Po drugi strani pa ga priporočamo ljudem, ki imajo povišan holesterol, saj znižuje vrednosti slabega holesterola in telo tudi brani pred srčno-žilnimi boleznimi.

Svetlinovo olje proti revmi in depresiji

GLA hkrati tudi zelo dobro vpliva na zmanjševanje vnetij in spodbuja prebavo. Tako je priljubljen pri ljudeh, ki trpijo za revmo ali artritisom, saj zmanjšuje otekanje sklepov in bolečine, ki so povezane s tema zahrbtnima težavama. Spodbujanje prebave je seveda dobra novica za vse, ki si kdaj koli želijo uravnavati svojo telesno težo, saj z njegovo pomočjo hitreje porabljamo kalorije. Morda prav ob vseh teh pojasnilih ni presenetljivo, da je tudi dobro zdravilo ob napadih tesnobe in depresiji. Izboljšuje namreč tudi razpoloženje, zahvaljujoč prostagladinom, ki uravnavajo delovanje možganov, hkrati pa spodbuja delovanje centralnega živčevja, preganja utrujenost in bistri koncentracijo.

Raziskave so celo potrdile, da svetlinovo olje zelo dobro vpliva na naše razpoloženje in prispeva k zmanjševanju tesnobnosti. Poleg lajšanja predmenstrualne napetosti pa se lahko nanj zanesemo tudi pri predmenstrualni bolečini v prsih, potenju med menopavzo, vročinskih valovih in simptomih živčnosti. Že v osemdesetih pa so z raziskavo dokazali, da svetlinovo olje pomaga tudi pri težavah s kožo in blaži suho, srbečo kožo ter zdravi različne kožne alergije in luskavico. Pri redni in dolgotrajni uporabi pa lahko računate tudi na močno izboljšanje ekcematoznih sprememb na koži. Notranje se svetlinovo olje uporablja kot blažilec astmatičnega in sopečega kašlja ter želodčnih ali črevesnih težav, medtem ko zunanje prav lepo oskrbi podplutbe in rane.

Svetlin

Tudi za lepoto

To neverjetno svetlinovo olje pa hkrati pomaga tudi pri težavah z visokim krvnim pritiskom. Njegove učinkovine uničujejo rakave celice, kar je že dokazano, medtem ko preverjajo, na katere rakave celice ima še posebej uničujoč vpliv. Svetlinovo olje kot samo je izredno zdravo in priporočljivo, vendar je prav zaradi svoje moči lahko v prekomernih količinah tudi škodljivo. Stranski učinki so sicer blagi in se kažejo v lažjih oblikah, kot so mehko blato, glavoboli in slabost. Prav tako zaenkrat še ni znano, kako učinkuje, če ga jemljete med nosečnostjo, zato se o uporabi v tem času posvetujte s svojim zdravnikom.

Za lepotilne pripravke svetlinovo olje uporabljajo predvsem za nohte in lase, saj utrjuje nohte in krepi lase in jim daje sijaj. Ženske ga včasih uporabljajo tudi pri težavah s plodnostjo, medtem ko naj bi bil izredno uporaben celo pri zatiranju demence in naj bi izboljšal nekatere bolezenske znake shizofrenije, čeprav izzove neprijetno reakcijo pri bolnikih, ki se zdravijo z epileptogenimi zdravili. Najnovejše raziskave pa kažejo, da pomaga bolnikom s težjo obliko multiple skleroze, manj pa tistim z lažjo. Ker pa sta obe esencialni kislini prisotni v materinem mlekuzato ga doječe matere lahko jemljejo. Za tem pa stoji tudi razlaga, zakaj pomirja in uravnava razpoloženje. Narava nas vedno znova preseneča.

Nasveti za uporabo svetlinovega olja

Dobite ga kot olje ali v obliki kapsul ali tablet in ga lahko vsakodnevno dodajate hrani. Pomaga tako svetlinovo olje pri lepoti kot pri zdravju.

  • Trepalnice: pomaga pri krepljenju trepalnic in preprečuje njihovo lomljenje.
  • Lasje: krepi tudi lase in pomaga, da se manj lomijo in v številnih primerih tudi manj cepijo.
  • Odvajanje od alkohola: ker dviguje razpoloženje in zmanjšuje depresijo, pomaga tudi pri odvajanju odvisnosti od alkohola.
  • Čaj: navadno ga pijemo tako, da poparimo dve žlički listov, ne cvetov; priporočajo ga kot kuro; najdete pa ga lahko tudi na naših travnikih.
  • Srčno-žilne bolezni: ker redna uporaba znižuje holesterol in krvni tlak ter preprečuje strjevanje krvi, zmanjšuje tudi tveganje razvoja in zapletov srčno-žilnih bolezni.

Zdravilne učinke pa pripisujejo tudi ricinusovemu olju.

P. Ž., foto:Dreamstime

- Oglas -

Najnovejše

Nova odkritja glede povezave med bakrom in Alzheimerjevo boleznijo

Alzheimerjeva bolezen naj bi bila v veliki meri povezana z okvarjeno sposobnostjo telesa za regulacijo ravni bakra v tkivih.

Po 2 mesecih večjega vnosa sadja in zelenjave srce občutno bolj zdravo

Pri ljudeh, ki so 8 tednov uživali s sadjem in zelenjavo bogato prehrano, je bilo bistveno manjše tveganje za poškodbe srca.

5 nasvetov za več REM-spanja

REM-spanje naj bi bilo med drugim zelo pomembno za utrjevanje spominov. Pomanjkanje tega tipa spanja naj bi imelo tako zelo negativen vpliv na učenje oziroma pomnjenje.

Šolanje na daljavo zmanjšuje anksioznost med najstniki

Pouk oziroma šolanje na daljavo je nekaj, s čimer so se v zadnjih mesecih srečali številni šolarji po vsem svetu.

5 »čustvenih stanj« imunskega sistema

Močan imunski sistem bo letošnjo zimo še pomembnejši kot v preteklih letih. Prav zaradi pojava novega koronavirusa so začeli mnogi posvečati precej več pozornosti krepitvi imunskega sistema kot običajno.
- Oglas -
Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×