Suha usta: vzroki in učinkovita naravna pomoč

Za zelo suha usta oziroma ustno votlino se uporablja medicinski izraz kserostomija. Gre za motnjo, za katero je značilno zmanjšano izločanje sline, suha usta pa so lahko tudi posledica spremembe zgradbe naše sline, kar močno vpliva na pH v ustni votlini. Sčasoma se lahko zaradi pretirano suhih ust pojavijo tudi težave s kariesom, pogostimi infekcijami in neprijetnim zadahom, zato je pomembno, da čim prej poiščete ustrezno rešitev.

Suha usta - vzroki in rešitve

Kateri so najpogostejši vzroki za suha usta?

Zaradi nezadostnega izločanje sline se lahko pojavijo težave s požiranjem, ustnice postanejo razpokane, razpoke pa se pojavljajo tudi znotraj same ustne votline, na primer na jeziku. Vsekakor je dobro, da poskušate poiskati vzrok za suha usta in ga odpraviti (npr. kajenje, nezadosten vnos tekočine, povečan stres ipd., včasih pa so lahko suha usta tudi simptom določenih bolezni ali stranski učinek jemanja nekaterih zdravil). V vmesnem času pa si lahko pomagate tudi z nekaterimi zelo učinkovitimi naravnimi metodami za blaženje težav, ki jih povzroča pomanjkanje sline v ustni votlini.

Napitek iz aloe vere

Sok aloe vere

Aloe vera je zelo uspešna pri zaščiti tkiv v ustni votlini pred pretiranim izsuševanjem. Priporočamo vam, da si že zjutraj, na tešče pripravite napitek iz decilitra vode in 5 žlic gela aloe vere (približno 75 gramov). Dobro premešajte in popijte. Po potrebi si napitek pripravite še enkrat čez dan.

Jabolčni kis

Z uživanjem jabolčnega kisa lahko pripomorete k vzpostavitvi pH-ravnovesja v ustni votlini, obenem pa jabolčni ki pomaga stimulirati izločanje sline, kar lahko odpravi suha usta. Dvakrat na dan si pripravite napitek iz 2,5 decilitra vode in 2 žlic jabolčnega kisa. Pijte toliko časa, dokler ne opazite izboljšanje stanja.

PREBERITE TUDI:  Kovinski okus v ustih: najpogostejši razlogi

Žvrkljanje kokosovega olja

Zelo učinkovita naravna metoda za ublažitev težav, ki so posledica prekomerno suhih ust, je tudi žvrkljanje olja, najbolje kokosovega. Omenjeno olje deluje protivnetno in pomaga pri razdraženi ustni sluznici, kar bo ublažilo tudi morebitne bolečine.

Kardamom

V primeru nezadostnega izločanja sline je zelo koristno tudi žvečenje zrn kardamoma. To bo hitro pripomoglo k občutnemu izboljšanju stanja. Žvečenje kardamoma je sicer tudi eden najbolj priljubljenih naravnih postopkov za hitro odpravo neprijetnega zadaha.

Povejte svoje mnenje - kometirajte