Damjana Bakarič: Premagati tesnobo?! Ni lahko, vendar se da!

Damjana Bakarič o tem, kako preživeti in živeti po izkušnji, ki je ne bi privoščili niti najhujšim sovražnikom.

Ana Praznik: Bodite prijazni do drugih, in drugi bodo prijazni do vas

Z Ano Praznik, voditeljico oddaje Delovna akcija, sva se pogovarjali med snemanjem oddaje, kjer so prenavljali stanovanje družine v stiski.

Sindrom Petra Pana: ko oseba nikoli zares ne odraste …

Ali ste že slišali za »sindrom Petra Pana«? Čeprav ne gre za uradno diagnozo, je to težava, s katero se spopada vedno več ljudi.

Vlažilnik zraka v spalnici – da ali ne?

Vlažilnik zraka v spalnici se zdi tako odlična rešitev, toda če se odločite za nakup, morate upoštevati nekaj pomembnih napotkov.

Pretiravanje s kofeinom poveča nevarnost za osteoporozo

Prepogosto uživanje večjih odmerkov kofeina lahko privede do številnih težav, povezanih z zdravjem.

Berta Cáceres: »Bojijo se nas, ker se jih ne bojimo.«

Berta Cáceres, mati štirih otrok, leta 2015 dobitnica Goldmanove nagrade, prestižnega mednarodnega priznanja za izjemne okoljevarstvene dosežke, je bila namreč marca 2016 zahrbtno umorjena na svojem domu.

Kari s paradižnikom in čičeriko

Indijsko obarvana jed kari s paradižnikom in čičeriko za okusno kosilo.

Tibetanske vaje: 6 obredov za zdravje in mladost

Tibetanske vaje niso le vaje, temveč so starodavni obredi – ključ do večne mladosti, zdravja in življenjske moči.
Zdravje & prehranaSte pod stresom? Ukrepajte pravočasno!

Ste pod stresom? Ukrepajte pravočasno!

MORDA VAS ZANIMA

Stres je postal eden najhujših sovražnikov našega zdravja. Še nikoli v zgodovini človeštva ni bil vpet v naša življenja v taki meri, kot danes. Z njim se srečujemo tako na delu, kot tudi v privatnem življenju. Stres dojemamo že kot del našega vsakdana.

- Oglas -

Po zadnjih podatkih naj bi 70 do 80 odstotkov bolnikov obiskalo zdravnika, zaradi bolezni, ki so povezane s stresom.

Stres je najhujši sovražnik zdravja

Na vsakem koraku nas vsi vseskozi opozarjajo, kako močno je stres škodljiv za naše zdravje, saj nas izčrpava in je glavni vzrok za razvoj raznovrstnih bolezni. Zakaj pa je stres tako nevaren za naše zdravje? Odgovor je zelo preprost. Stres ruši delovanje imunskega sistema. Pade nam odpornost in imunski sistem nas ne more uspešno braniti pred vdorom patogenov. Poleg tega pa je imunski sistem zadolžen za prepoznavanje in uničenje rakavih celic. Dober in zdrav imunski sistem to nalogo opravlja brez večjih težav, ko pa je oslabljen, je seveda tudi ta naloga otežena.

Stres in njegov vpliv na zdravje

Stres ne vpliva samo na slabo počutje in razdražljivost ampak tudi na naše zdravje. Posledice stresa se tako kažejo na delovanju imunskega sistema, prebavi, koži, mišicah, reproduktivnih organih, srcu itd.

imuno-organi

- Oglas -

[quote_box_center]Stres povezujejo s šestimi najpogostejšimi vzroki smrti, kot so srčno-žilne bolezni, rak, bolezni dihal in jeter, nesrečami in samomori in prav zaradi tega velja danes stres za enega pomembnejših povzročiteljev zdravstvenih težav.[/quote_box_center]

V službi smo najbolj pod stresom

Večina ljudi pravi, da stres doživljajo največkrat na delu. Stres v službi najpogosteje doživljamo kadar smo pod časovnim pritiskom, odgovorni smo za več nalog hkrati, občutek imamo, da se od nas pričakuje več kot smo zmožni narediti ter ko smo odgovorni tudi za delo drugih, kar je še kako stresno. Vedno več ljudi pa se žal srečuje tudi s težkimi delovnimi pogoji, saj so primorani k opravljanju dela izven delovnega časa. Zaradi obilice dela in odgovornosti ne morejo niti koristiti celotnega dopusta ali si v primeru bolezni vzeti bolniške. Občutek imajo, da niso dovolj cenjeni za opravljeno delo in pojavi se občutek nezadovoljstva. Kot vidimo je veliko dejavnikov, ki povzročajo stres na delovnem mestu in še bi jih lahko naštevali.

Stres nas lahko stane zdravja

Verjetno ste že kdaj od koga slišali ali prebrali kako stres škoduje zdravju. Večkrat slišimo »Zaradi stresa boš še zbolel…«. Pa še vedno se premalo zavedamo posledic stresa in živimo pod stresom. Čeprav bi želeli, si žal življenja brez stresa praktično ne predstavljamo več. Postal je naš zvesti spremljevalec. To pa še ne pomeni, da nam ne škoduje. Zaradi stresa se neprestano počutimo utrujeni, slabo spimo, primanjkuje nam energije, zalotimo se, da smo večino časa nervozni, razdražljivi in napeti. Poleg tega imamo lahko pogoste glavobole, težave s prebavo, kožo, bolečine v želodcu ali slabšo odpornost. Vse to so znaki, da je stres že začel škodovati našemu telesu oz. zdravju. Najpomembnejše je, da ukrepamo, preden povzroči resnejša vnetja in razvoj bolezni.

Če smo pod močnim stresom dalj časa pride do izčrpanosti oz. izgorelosti, ki se kaže v nenehni utrujenosti, pomanjkanju interesa za karkoli, živčnosti, težave s koncentracijo, pogosti glavoboli, celo migrene, ponavljajoče se bolezni, težave s kožo, prebavo itd.. Naš imunski sistem je popolnoma porušen in tako na stežaj odpremo vrata vsem boleznim današnjega časa.

Kako se lahko zaščitim pred stresom?

Stres predstavlja veliko obremenitev in pritisk za telo, izčrpava imunski sistem in v primeru, da se posameznik nanj ne odzove ustrezno in pravočasno, povzroča razna vnetja in nato razvoj resnejših obolenj , ki so včasih lahko tudi usodna. Vseskozi nas opozarjajo, da je stres eden glavnih povzročiteljev bolezni, kot so rak, srčno-žilne bolezni, kapi, povišan holesterol itd. V kolikor se ne znamo učinkovito sprostiti in izogniti stresu, pa lahko pomoč poiščemo v tradicionalnih zdravilnih zeliščih. S skrbno izbranimi kombinacijami rastlinskih izvlečkov, mineralov in vitaminov pripomoremo k ojačitvi imunskega sistema do te mere, da lahko telo uspešno brani pred posledicami stresa. Vaš imunski sistem bo tako v optimalni pripravljenosti, zaradi česar se bo lahko v vsaki stresni situaciji hitro in učinkovito odzove in vas brani pred posledicami stresa. Čas je, da preventivno poskrbite zase in svoje bližnje tako, da okrepite imunski sistem in se s tem zaščitite pred posledicami stresa.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×