Prijava
Dobra cirkulacija krvi pomeni boljši spomin in kognitivne procese, dober vid, sluh in celo lepšo kožo. Slabo cirkulacijo pogosto povezujejo z visokim krvnim pritiskom, ki lahko vodi v nastanek srčno-žilnih bolezni. Poženite kri po žilah s tem preprostim smoothijem!
Eden ključnih faktorjev za slabo cirkulacijo je pomanjkanje potrebnih hranil, vitaminov in mineralov v krvi. Cirkulacijo pospešuje predvsem sveža hrana, kot so: pomaranče, listnati ohrovt, korenček in ingver. To sadje in zelenjava izboljšuje zdravje žil, krepi kapilare in nasploh stimulira pretok krvi oziroma njeno cirkulacijo. Zeleni smoothie, ki ga predstavljamo, vsebuje sestavine, ki pospešujejo cirkulacijo, ter sadje, ki pripomore k boljšemu okusu in sladkosti.
Smoothie za boljšo cirkulacijo
Potrebujete: Jabolko, limono, pomarančo, 2 korenčka, 6 listov ohrovta in centimeter ingverjeve korenine.
Priprava: Dobro operite sestavine. Olupite limono in pomarančo. Na kose narežite jabolko, korenčka, limono in pomarančo. Naribajte ingver. Sestavine zmešajte v električnem mešalniku. Pri mešanju dodajte 2 dl vode, da smoothie ne bo pregost.
Preberite si tudi, kako lahko sami poskrbite za bolšo cirkulacijo: www.bodieko.si/cirkulacija
