Revija Bodi eko, februar 2022

Pred vami je prva letošnja številka revije Bodi eko. V njen boste našli kup nasvetov in receptov, s katerimi si boste lahko na naraven način izboljšali svoje zdravje in počutje.

Zakaj je tako težko videti dobro v sočloveku?

Prehitro obsojanje je zelo razširjena težava. Tako sočloveku hitro pripišemo slabe namene, precej težje pa v drugih ljudeh ugledamo dobro – tudi ko gre za naše bližnje.

Uporaba tehnologije za prepoznavo obraza pri razdeljevanju šolskih kosil

Vodstvo teh šole se je odločilo, da pri razdeljevanju šolskih kosil uvede metodo, ki temelji na prepoznavanju obrazov.

Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.
Zdravje & prehranaSkrivnosti za tople zimske "zelenčke" ki pomagajo pri boljši prebavi

Skrivnosti za tople zimske “zelenčke” ki pomagajo pri boljši prebavi

MORDA VAS ZANIMA

Zeleni napitki ali kar »zelenčki« so enostaven in okusen način, da telesu zagotovite vitamine, po katerih naše telo, sploh pozimi, hrepeni. Pri zimskih »zelenčkih« je potrebno biti previden in upoštevati nekaj opozoril.

- Oglas -

V tradicionalni kitajski medicini se poudarja življenjska sila imenovana Prana, za katero je potrebno prav posebej skrbeti. Zdravniki zato priporočajo, da se izogibamo hladnim napitkom, ker ne vplivajo dobro na našo prebavo, saj povzročijo napenjanje v želodcu ter druge prebavne težave. Že tako preveč mrzli napitki na telo ne delujejo dobro, če pa hladno pijete še pozimi, vas bo zeblo in bili boste brez energije.

Zimski smoothie

Če vas pozimi rado zebe ali pa si želite zgolj izboljšati prebavo, si preberite nekaj naslednjih nasvetov:

Razmislite o energijski vrednosti hrane

Zelenjava, ki potrebuje dalj časa, da zraste (bučke, ohrovt), vas segreje bolj, kot tista ki rabi manj časa (solata).

Segrejte zamrznjeno sadje

- Oglas -

Zamrznjeno sadje odmrznite prej ter celo pustite nekaj časa na kuhinjskem pultu, da bo čim toplejše. Če sadje pozabite odmrzniti, ga dajte v plastično vrečko in vse skupaj držite po toplo vodo, da se malo odtali in otopli, nato pa ga dajte v mešalnik.

Dodajte maščobo in beljakovine

Kokosovo olje ali maslo, avokadovo olje, oreščki, mandljevo maslo, semena in beljakovine pomagajo telesu, da se segreje in ostane toplo pa še nasiti vas za dlje časa.

Katera živila vključite v svoj »zelenček«, da vas pogrejejo?

Jabolko, brusnice, bazilika, kardamom, nageljnove žbice, kokos, ohrovt, datlji, ingver, hruška, bučke, kurkuma, orehi.

Ideja za zimski »zelenček«

  • skodelica ohrovta,
  • skodelica zamrznjenih češenj (ponoči odtajamo),
  • žlica medu,
  • hruška,
  • žlička cimeta,
  • žlička sveže olupljenega ingverja,
  • 2 skodelici mandljevega mleka,
  • žlica kokosovega olja ali masla,
  • 20 g beljakovin (po želji),
  • ščep muškatnega oreščka.

Če izpustite beljakovine, bo napitek manj nasiten. Vse skupaj zmešamo v mešalniku in spijemo.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×