Kari s paradižnikom in čičeriko

Indijsko obarvana jed kari s paradižnikom in čičeriko za okusno kosilo.

Tibetanske vaje: 6 obredov za zdravje in mladost

Tibetanske vaje niso le vaje, temveč so starodavni obredi – ključ do večne mladosti, zdravja in življenjske moči.

Na vidiku nova pomoč za osebe z endometriozo

Endometrioza je bolezenska motnja, za katero je značilno pojavljanje tkiva, katerega lastnosti so zelo podobne maternični sluznici, zunaj maternice.

Ne dopustite, da vas zamera razžre od znotraj

Zamera je lahko povezana z zelo konkretnimi dogodki – na primer z izdajo ali ponižanjem.

Govorjenje med spanjem: kaj je krivo za ta pojav?

Govorjenje med spanjem se zdi na prvi pogled predvsem komično. Osebe, za katere se izve, da ponoči rade »poklepetajo same s sabo«.

Psi v povprečju razumejo kar približno 90 človeških besed in fraz

Psi v povprečju razumejo približno 90 človeških besed in fraz.

Popolna nedelja za dober začetek naslednjega tedna

Nedelja je sicer za mnoge ljudi dela prost dan, vendar so osebe, ki nedeljo dojemajo kot svoj najljubši dan v tednu, precej redke.

Podrgnite česen po stopalih … in v ustih boste že kmalu začutili znan okus!

Ali ste vedeli, da lahko okušamo tudi s stopali? Če mislite, da gre za nekakšno čudno šalo, se lahko o resničnosti te trditve precej hitro prepričate sami.
Zdravje & prehranaParacetamol ne učinkuje proti bolečinam v hrbtu

Paracetamol ne učinkuje proti bolečinam v hrbtu

MORDA VAS ZANIMA

Čeprav je paracetamol glavna sestavina tablet, ki delujejo proti bolečinam in znižujejo telesno temperaturo, je po zadnji raziskavi povsem neuporaben za lajšanje bolečin v spodnjem predelu hrbta.

- Oglas -

Avstralski strokovnjaki so v raziskavi, objavljeni v znani medicinski reviji Lancet, prišli do zanimivih zaključkov. Znanstveniki so preučevali več kot 1500 ljudi in ugotovili, da bolniki, ki so prejeli klasičen analgetik, niso okrevali nič hitreje od tistih, ki so prejeli neuporaben placebo.

Bolečine v križu in paracetamol

Paracetamol in presenetljivi rezultati

V študiji, ki je zaobjela 1652 ljudi z akutno bolečino v hrbtu, so bolniki naključno prejeli eno od treh zdravljenj – bodisi so 4 tedne prejemali paracetamol v rednih odmerkih bodisi so analgetik prejemali po potrebi bodisi ga sploh niso zaužili, ker jim je bil dan placebo. Vsem so zagotovili tudi 3-mesečno redno pomoč z dajanjem nasvetov in zagotovil, da bodo bolečine izginile. Raziskava je pokazala, da je bil čas okrevanja pri vseh treh skupinah podoben – skupina, ki je prejemala placebo, je celo dan hitreje okrevala od ostalih.

Vodja raziskave dr. Christopher Williams z inštituta za globalno zdravje na univerzi v Sydneyju je tako poudaril, da preprosti analgetiki, kot je paracetamol, niso najboljša rešitev za obvladovanje akutnih bolečin v spodnjem delu hrbta. Rezultati kažejo, da bi morali tisti z bolečinami v križu ponovno razmisliti o sicer univerzalnem priporočilu zdravnikov, da za bolečinska stanja vzamejo protibolečinske tablete.

Kaj lahko storite?

- Oglas -

Bolečine v spodnjem predelu hrbta, ki skozi življenje prizadenejo več kot 85 odstotkov ljudi, si zaradi zgoraj opisanih dejstev raje lajšajte na naravne načine. Skrb za redno vadbo in ohranjanje normalne telesne teže sta poleg dobrega spanca na kakovostnem ležišču ključna dejavnika za odpravo bolečin, vendar ne edina. Poskrbeti morate tudi za ergonomijo – z uporabo ergonomskih stolov in upoštevanjem osnovnih pravil za udobno sedenje namreč lahko preprečite ali ustavite bolečine v križu.

Bolečine si lahko lajšate s pripravki iz določenih zdravilnih rastlin, kot je ingver. Ingver pomaga pri vnetjih in je še posebej koristen po naporni telesni aktivnosti. Rezine svežega korena ingverja enostavno kuhajte v vroči vodi približno 30 minut, nato pa dobljeno tekočino zaužijte kot čaj. Pekoči alkaloid kapsaicin, ki se nahaja v pekoči papriki, prav tako preverjeno blaži bolečinska stanja.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×