Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Zdravje & prehranaParacetamol ne učinkuje proti bolečinam v hrbtu

Paracetamol ne učinkuje proti bolečinam v hrbtu

MORDA VAS ZANIMA

Čeprav je paracetamol glavna sestavina tablet, ki delujejo proti bolečinam in znižujejo telesno temperaturo, je po zadnji raziskavi povsem neuporaben za lajšanje bolečin v spodnjem predelu hrbta.

- Oglas -

Avstralski strokovnjaki so v raziskavi, objavljeni v znani medicinski reviji Lancet, prišli do zanimivih zaključkov. Znanstveniki so preučevali več kot 1500 ljudi in ugotovili, da bolniki, ki so prejeli klasičen analgetik, niso okrevali nič hitreje od tistih, ki so prejeli neuporaben placebo.

Bolečine v križu in paracetamol

Paracetamol in presenetljivi rezultati

V študiji, ki je zaobjela 1652 ljudi z akutno bolečino v hrbtu, so bolniki naključno prejeli eno od treh zdravljenj – bodisi so 4 tedne prejemali paracetamol v rednih odmerkih bodisi so analgetik prejemali po potrebi bodisi ga sploh niso zaužili, ker jim je bil dan placebo. Vsem so zagotovili tudi 3-mesečno redno pomoč z dajanjem nasvetov in zagotovil, da bodo bolečine izginile. Raziskava je pokazala, da je bil čas okrevanja pri vseh treh skupinah podoben – skupina, ki je prejemala placebo, je celo dan hitreje okrevala od ostalih.

Vodja raziskave dr. Christopher Williams z inštituta za globalno zdravje na univerzi v Sydneyju je tako poudaril, da preprosti analgetiki, kot je paracetamol, niso najboljša rešitev za obvladovanje akutnih bolečin v spodnjem delu hrbta. Rezultati kažejo, da bi morali tisti z bolečinami v križu ponovno razmisliti o sicer univerzalnem priporočilu zdravnikov, da za bolečinska stanja vzamejo protibolečinske tablete.

Kaj lahko storite?

- Oglas -

Bolečine v spodnjem predelu hrbta, ki skozi življenje prizadenejo več kot 85 odstotkov ljudi, si zaradi zgoraj opisanih dejstev raje lajšajte na naravne načine. Skrb za redno vadbo in ohranjanje normalne telesne teže sta poleg dobrega spanca na kakovostnem ležišču ključna dejavnika za odpravo bolečin, vendar ne edina. Poskrbeti morate tudi za ergonomijo – z uporabo ergonomskih stolov in upoštevanjem osnovnih pravil za udobno sedenje namreč lahko preprečite ali ustavite bolečine v križu.

Bolečine si lahko lajšate s pripravki iz določenih zdravilnih rastlin, kot je ingver. Ingver pomaga pri vnetjih in je še posebej koristen po naporni telesni aktivnosti. Rezine svežega korena ingverja enostavno kuhajte v vroči vodi približno 30 minut, nato pa dobljeno tekočino zaužijte kot čaj. Pekoči alkaloid kapsaicin, ki se nahaja v pekoči papriki, prav tako preverjeno blaži bolečinska stanja.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×