5 vrst zelenjave, pri katerih je toplotna obdelava koristna

Katere so tiste vrste zelenjave, ki jih sicer lahko uživamo tudi presne, vendar je praviloma precej bolje, če jih pred zaužitjem toplotno obdelamo?

Razrešena velika uganka, povezana s parkinsonovo boleznijo

Znanstvenikom je uspelo najti odgovor na pomembno vprašanje, povezano s parkinsonovo boleznijo.

Revija Bodi eko, Julij-Avgust 2022

Kaj je lepšega v vročih poletnih dneh, kot to, da se lahko uležemo v senco in v roke vzamemo odlično revijo s koristnimi nasveti in recepti?

Nič več opičjih koz?

Sama bolezen se sicer žal ne poslavlja, toda vse kaže, da se bo kmalu poslovilo njeno trenutno ime.

Pritisnite na to točko … in zaspali boste prej kot v 2 minutah

Ali zvečer pogosto težko zaspite? Gre za težavo, ki je vse prej kot redka. Pogost krivec za nespečnost je stres, vendar je lahko povezana...

Znanstveniki zaobrnili gensko mutacijo, povezano z avtizmom

Znanstvenikom, ki se ukvarjajo z iskanjem rešitve za avtizem, je uspel pomemben preboj.

7 dragocenih lekcij, povezanih s težkimi preizkušnjami

Težke preizkušnje so v življenju praktično neizogibne. Vendar se lahko tudi iz situacij, ki se zdijo na prvi pogled izključno negativne, naučimo ogromno.

5 osebnostnih lastnosti, ki lahko pokopljejo razmerje

Katere so torej tiste malce manj očitne lastnosti, ki se jih je pametno znebiti, če želite, da odnos obstane?
Zdravje & prehranaNaravno nad nosečniške tegobe

Naravno nad nosečniške tegobe

MORDA VAS ZANIMA

Glavobol, potrtost, utrujenost, slabost …  Vse to so pogoste nosečniške tegobe, ki jih lahko olajšate na naraven način.

Kako preprečiti slabost?

- Oglas -

Slabost in bruhanje sta dva izmed najpogostejših znakov zgodnje nosečnosti, toda dobra novica je, da običajno trajata le do 12. tedna nosečnosti. Medtem pa si pomagajte z jutranjim prigrizkom – ker je zjutraj raven krvnega sladkorja najnižja, imejte ob sebi nekaj suhih piškotov ali krekerjev. Čez dan večkrat grizljajte sesekljano svežo zelenjavo (korenje, kumare), polnozrnate piškote, bučna semena ali prepečenec. Tradicionalna kitajska medicina priporoča žvečenje ingverjeve korenine.

Nosečnost

Preženite utrujenost

Tudi utrujenost je pogosta v prvih mesecih nosečnosti.  Zato si čim bolj pogosto privoščite kratek predah. Če to pomeni, da se lahko uležete, toliko bolje. Dvignite noge ob steno, tako da je vaša medenica upognjena pod kotom 45 stopinj, noge pa povsem iztegnjene. Tako se boste sprostili in hkrati narediti nekaj za svoje žile.

Potrti? Narava ima zdravilo!

Povsem običajno je, da se nosečnice občasno počutijo potrto. Če pa želite odgnati žalost in melanholijo, poskusite z vonji, na primer s kombinacijo eteričnih olj, ki izboljšujejo razpoloženje, kot so angelika, bergamotka, geranija, vrtnica in cedra. Proti tesnobi pomaga šentjanžev čaj: dve čajni žlički šentjanževke prelijte 250 ml vode in ko voda zavre, ga pustite stati, nato pa precedite. Čaj si pripravite dva- do trikrat na dan.

Kaj pomaga pri glavobolu?

- Oglas -

Če se vam je pojavil nenaden glavobol z napetostjo ali bolečino, značilno pri migreni, vam lahko pomaga sivka. Preprosto vtrite nekaj kapljic eteričnega olja na sence ali zatilje. Pri lajšanju glavobola pomaga tudi ingverjev čaj. Pripravite si ga tako, da dve žlici naribanega ingverja prelijete s tremi skodelicami vode, pustite stati pet minut in precedite v skodelico. Pomagali bodo tudi hladni in vlažni obkladki na čelu. Večini nosečnic pomaga tudi kava z limono.

Pogosta težava – zgaga

Skoraj vse nosečnice imajo v zadnjih tednih pred porodom težave z zgago. Pri pojavu težav vam lahko pomaga sok iz belega zelja – uživajte ga vsak dan (dva do tri tedne) po četrt litra na dan. Učinkovito je tudi uživanje majaronovega čaja ali čaja iz trpotca.

O vseh zdravilnih se seveda dobro informirajte in posvetujte tudi z zdravnikom ali strokovnjakom.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×