Naravne alternative tradicionalnim zdravilom – 2. del

V današnjem svetu vlada miselnost, da lahko tableta reši vse naše tegobe. Pa je temu res tako? Zdravila lahko imajo nevarne stranske učinke – povzročajo raka, srčno-žilne bolezni, obremenjujejo jetra itd. Da bi se kar se da izognili njihovi uporabi, lahko poskusimo z nekaterimi naravnimi alternativami.

Naravna zdravila

Veliko ljudi ima težave z zgago. Želodčne razjede in refluksno bolezen najpogosteje zdravimo z zdravili, ki zmanjšujejo nastajanje želodčne kisline. Vendar imajo ta zdravila lahko celo vrsto stranskih učinkov, kot so: aritmija, angina, visok krvni tlak, rast prsi pri moških, vnetje trebušne slinavke, razdražljivo črevo, stanjšanje sluznice na jeziku, bolezen ali odpoved jeter, visok krvni sladkor, mišično šibkost, kožne bolezni, šumenje v ušesih, vnetje oči, pogosto uriniranje, bolečina v modih, anemija in motnje krvnih celic.

Pri težavah z zgago si lahko na naraven način pomagamo s pogostejšim uživanjem živil, ki delujejo protivnetno in blagodejno vplivajo na želodec, kot so npr.: grenivka, probiotiki, kalčki brokolija, med manuka, mastika, slezov čaj, rdeči brest, sok aloje vere in jedilna soda.

Uporaba antibiotikov

Antibiotike uporabljamo za zdravljenje bolezni, ki jih povzročajo bakterijske okužbe. Zaradi njihove prepogoste uporabe lahko postanejo bakterije nanje odporne. Jemanje antibiotikov lahko zavira sintezo beljakovin tudi dobrih bakterij, ki so potrebne za dobro prebavo in imunsko odpornost. Povzroči lahko vnetje jeter, želodčne sluznice ali črevesja, propadanje zdravih populacij bakterij, alergijske reakcije in debelost.

Ko čutimo, da se nas nekaj »loteva«, lahko povečamo vnos hrane, ki učinkuje kot naravni antibiotik. To so predvsem živila, bogata z vitaminom D: npr. česen, kokosovo olje in kurkuma; živila, ki vsebujejo veliko vitamina B3 (nikotinamida): npr. losos, sardine, orehi, med manuka, izvleček iz oljčnih listov, zeleni čaj, izvleček grozdnih pešk, kanadski zlati koren, origanovo olje in probiotiki.

PREBERITE TUDI:  Paracetamol ne učinkuje proti bolečinam v hrbtu

Zdravljenje diabetesa in debelosti

Metformin je najpogostejša sestavina zdravil za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 in prekomerne teže. Posredno znižuje tudi nivo maščob v krvi. Lahko povzroči laktatno acidozo, hormonsko neravnovesje, odpoved srca, prizadene delovanje jeter ali ledvic, zavira absorpcijo vitamina B12, raka na mehurju in poslabšano delovanje trebušne slinavke.

V svojo dieto lahko vključite živila, ki delujejo proti diabetesu: črni čaj in živila, ki vsebujejo vitamin D, kurkumo, orehe, chia semena, zeleno listnato zelenjavo, jabolčni kis, cimet, rdeče grozdje, brokoli, špinačo, stročji fižol, jagode in ovseno kašo.