Prijava
Ko govorimo o naravnih protibolečinskih sredstvih, je prva rastlina, ki nam pride na misel, kurkuma. Njeno protivnetno delovanje pri težavah s sklepi so dokazale že številne študije.
Ste vedeli, da poleg nje obstajajo tudi druge rastline, ki so enako učinkovite pri lajšanju bolečin? Namesto tablet, ki pomagajo kratek čas in imajo negativne stranske učinke, poskusite katero od spodaj navedenih naravnih alternativ.
Češnje
Češnje imajo dokazan protibolečinski učinek. Bolečino zmanjšujejo na podoben način kot kurkuma – z zmanjševanjem vnetja. Značilno temno rdečo barvo jim dajejo antocianini, ki ustavljajo vnetja in zavirajo sproščanje bolečinskih prenašalcev – podobno kot klasične protibolečinske tablete in tudi kurkuma. Češnje z največjo vsebnostjo antocianinov so kislega okusa.
Čili
Začimbe so zelo učinkovite pri preprečevanju bolečine. V različnih vrstah čilija (jalapeno paprika, kajenski poper …) najdemo sestavino, imenovano kapsaicin. Ta sestavina jim daje značilen pikanten okus, deluje pa tudi protibolečinsko. Proti bolečini deluje tako, da najprej stimulira in nato otopi živce, ki posredujejo bolečino. Zaradi stimulacije teh živcev se bolečina najprej poveča, potem pa upade. Ta sestavina odpravlja bolečino, ki jo povzročajo težave s sklepi, kožna obolenja, poškodbe v ustih, poškodbe živcev in glavobol v snopih. Čili drgnite ob kožo, na mestu, kjer vas boli. Na trgu obstajajo tudi kreme s kapsaicinom, ki jih lahko uporabite za lažji nanos.
Lubje vrbe
Vrbovo lubje se v zdravilne namene uporablja že več kot dve tisočletji. Leta 400 pred našim štetjem so ga ljudje žvečili, da bi zmanjšali vnetja. Vsebuje namreč salicin, ki deluje podobno kot aspirin. Ta v kombinaciji s flavonoidi iz lubja, ki imajo še dodatne protivnetne učinke, deluje kot učinkovito protibolečinsko sredstvo. Kombinacija protibolečinskih snovi v tem lubju lajša predvsem glavobole in vnetna stanja. Še posebej učinkovito zmanjšuje bolečino na spodnjem delu hrbta. Uporabljamo ga tako, da polovico žličke lubja zamešamo v skodelico hladne vode (približno 2 dl). Pustimo stati tri ure, zavremo za kratek čas in precedimo. Tako pripravljeno mešanico pijemo dvakrat dnevno – po požirkih in obakrat enako količino.
Meta
Nedavne študije so pokazale, da priljubljeno zelišče – meta, zmanjšuje bolečino, ki izvira iz poškodbe živca. V enem od poskusov so pacientu s poškodbo živca na kožo namazali metino olje. Izkazalo se je, da je bil protibolečinski učinek mete boljši kot učinek standardnih terapij. Druga študija je pokazala, da meta uspešno zmanjšuje tudi zgago in bolečine v želodcu pri pacientih s sindromom razdražljivega črevesa.
