Topli dnevi so pred vrati in prej ali slej se nam bo zahotelo najboljše poletne sladice – sladoleda. Predstavljamo vam recept za sladoled, ki ga boste pripravili v rekordno kratkem času. Z njim boste v telo vnesli tudi kopico zdravilnih snovi.
Sladoled, ki ga predstavljamo, ne vsebuje mleka in je primeren za ljudi z laktozno intoleranco ali alergijo na mleko. Primeren je tudi za vse tiste, ki se želijo izogniti kalorijam v običajnem sladoledu. Priprava mase za ta sladoled vam bo vzela samo 1 minuto.
Kaj potrebujete?
- 3 do 4 banane,
- steklen kozarec s pokrovom.
Priprava sladoleda:
- Olupite in narežite banane na koščke.
- Mešajte jih v električnem mešalniku dokler ne dobite kremne zmesi.
- Zmes zlijte v kozarec in ga zaprite s pokrovom. V zamrzovalniku pustite stati 30 minut.
- Postrezite si sladoled – lahko tudi s prelivom po vašem okusu.
Kaj boste vnesli v telo?
Vsi vemo, da do banane odličen vir kalija, ki skrbi za vzdrževanje krvnega tlaka. Bogate so tudi z manganom, ki je pomemben za zdravje kosti, in vitaminom C, ki krepi imunski sistem in pospešuje celjenje ran.
Z bananinim sladoledom boste zaužili tudi biotin, ki je potreben za zdrave lase, nohte in kožo, vlakna, ki pospešujejo prebavo, ter vitamin B6, nujen za razstrupljanje jeter in preprečevanje depresije.
