Nekateri ljudje se spopadajo s ponavljajočimi se težavami, povezanimi s paraziti oziroma notranjimi zajedavci. Ti se običajno naselijo v črevesju in povzročajo celo vrsto neprijetnih simptomov. Pogosto se izkaže, da je eden izmed najpomembnejših ukrepov za preprečevanje pretirane razmnožitve nepovabljenih gostov v našem telesu sprememba prehrane. Pomembno je predvsem, da redno vključujete živila, ki so znana po odlični zaščiti pred notranjimi zajedavci …
Preverite tudi: Paraziti: Očitni in manj očitni znaki notranjih zajedavcev
Česen
Skorajda ni zdravstvene težave, ki je česen ni bi zmogel vsaj omiliti. Odličen je na primer v boju z bakterijami, glivicami in virusi, pomaga pa tudi pri večjih notranjih zajedavcih. Redno uživanje česna, najbolje svežega, ima torej pomembno vlogo pri zaščiti pred najrazličnejšimi paraziti, ki lahko ogrozijo vaše zdravje. Česen pa ni učinkovit samo v obliki preventive, ampak vam lahko pomaga tudi takrat, ko so se notranji zajedavci že razmnožili.
Fermentirana živila
Kaj imajo skupnega kislo zelje, kombuča, vodni kefir, kisla repa ipd.? Prav ste uganili, vse to so fermentirana živila, ki vsebujejo veliko probiotikov – koristnih bakterij, ki so nujne za zdravo in uravnoteženo črevesno floro. Eden izmed razlogov, zakaj je uživanje tovrstnih živil tako pomembno, je tudi dejstvo, da igrajo nepogrešljivo vlogo pri ohranjanju močnega imunskega sistema. To pa med drugim pomeni, da se bo telo precej lažje znebilo morebitnih parazitov.
Preberite tudi: Kateri so najbolj priljubljeni probiotični napitki
Feferoni
Večina notranjih zajedavcev ne sodi med največje ljubitelje pikantne hrane. Če se jih želite znebiti, je tako priporočljivo, da pogosteje posežete po feferonih ali po čiliju v prahu. Podoben učinek imata tudi kajenski in klasični črni poper.
Ananas
V ananasu je mogoče najti večje količine izjemno pomembnega proteolitičnega encima, imenovanega bromelain. Ta ne pomaga samo pri boljši prebavi, ampak lahko pripomore tudi k uničevanju notranjih zajedavcev, kot so na primer gliste.
Kokos
Tudi kokosovo olje je znano po tem, da lahko pomaga v boju s številnimi škodljivimi mikroorganizmi (bakterije, glivice itn.). Izkazalo pa se je, da je kokos tudi odlično živilo za tiste, ki se spopadate z notranjimi paraziti. S tem je mišljen kokos v vseh oblikah, vključno s kokosovim oljem.
Čebula
Še eno odlično živilo vse, ki se želite znebiti parazitov oziroma zmanjšati nevarnost, da bi se ti ponovno razmnožili v vašem telesu, pa je čebula. Tudi v tem primeru je, podobno kot pri česnu, še posebej priporočljivo, da poskušate čim pogosteje uživati surovo, torej toplotno neobdelano čebulo.
