Maca smoothie za več energije

Maca v prahu se pridobiva iz korenin perujske rastline, ki raste v visokogorskih Andih. Maca je pravo superživilo, bogato s hranili, ki povečuje energijo, izboljšuje razpoloženje in podpira splošno zdravje. Recept za smoothie z maco združuje zemeljski okus mace s kremastimi bananami, mandljevim maslom in kančkom sladkosti za okusen napitek, idealen za zajtrk ali prigrizek po vadbi.

Sestavine:

• 1 zrela banana (sveža ali zamrznjena)
• 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka (ali drugega mleka po izbiri)
• 1 žlica maca prahu
• 1 žlica mandljevega masla (ali arašidovega masla)
• 1 čajna žlička medu ali javorjevega sirupa (po želji, za sladkost)
• 1/4 čajne žličke mletega cimeta (po želji, za dodaten okus)
• Pest ledenih kock (po želji, za osvežilen napitek)

Priprava:

1. Olupite banano in pripravite vse sestavine.
2. V mešalnik dodajte banano, mandljevo mleko, maca prah, mandljevo maslo, med ali javorjev sirup (če ga uporabljate), mleti cimet in ledene kocke. Mešajte na visoki hitrosti, dokler ne dobite gladke in kremaste zmesi.
3. Poskusite smoothie in po potrebi prilagodite sladkost ali gostoto z dodatkom medu ali mandljevega mleka.
4. Prelijte smoothie v kozarec in takoj postrezite. Za piko na i lahko na vrh posujete ščepec cimeta ali nekaj kakavovih zrn.