Kari s paradižnikom in čičeriko

Indijsko obarvana jed kari s paradižnikom in čičeriko za okusno kosilo.

Tibetanske vaje: 6 obredov za zdravje in mladost

Tibetanske vaje niso le vaje, temveč so starodavni obredi – ključ do večne mladosti, zdravja in življenjske moči.

Na vidiku nova pomoč za osebe z endometriozo

Endometrioza je bolezenska motnja, za katero je značilno pojavljanje tkiva, katerega lastnosti so zelo podobne maternični sluznici, zunaj maternice.

Ne dopustite, da vas zamera razžre od znotraj

Zamera je lahko povezana z zelo konkretnimi dogodki – na primer z izdajo ali ponižanjem.

Govorjenje med spanjem: kaj je krivo za ta pojav?

Govorjenje med spanjem se zdi na prvi pogled predvsem komično. Osebe, za katere se izve, da ponoči rade »poklepetajo same s sabo«.

Psi v povprečju razumejo kar približno 90 človeških besed in fraz

Psi v povprečju razumejo približno 90 človeških besed in fraz.

Popolna nedelja za dober začetek naslednjega tedna

Nedelja je sicer za mnoge ljudi dela prost dan, vendar so osebe, ki nedeljo dojemajo kot svoj najljubši dan v tednu, precej redke.

Podrgnite česen po stopalih … in v ustih boste že kmalu začutili znan okus!

Ali ste vedeli, da lahko okušamo tudi s stopali? Če mislite, da gre za nekakšno čudno šalo, se lahko o resničnosti te trditve precej hitro prepričate sami.
Zdravje & prehranaListi vinske trte – zakladnica antioksidantov in mineralov

Listi vinske trte – zakladnica antioksidantov in mineralov

MORDA VAS ZANIMA

Ste že kdaj jedli zavitke iz listov vinske trte? V grški kulinariki so listi vinske trte specialiteta, ki pa jo zlahka pripravite tudi sami. Trtne liste napolnite s poljubno zelenjavo ter z malce riža – in že imate okusen ter obenem zelo zdrav obrok. Listi vinske trte so namreč bogati s številnimi koristnimi hranili, zato bi bilo škoda, da jih ne bi izkoristili. Poglejmo, kateri so tisti blagodejni vplivi na naše zdravje, s katerimi se lahko listi vinske trte še posebej pohvalijo.

- Oglas -

Listi vinske trte

Izvleček trtnih listov kot naravno zdravilo za krčne žile?

Znanstveniki so ugotovili, da je lahko izvleček listov vinske trte, predvsem ko gre za rdeče grozdje, izjemno koristen za ljudi s krčnimi žilami. Izvleček lahko pomaga celo ljudem s kroničnim venskim popuščanjem. Uživanje izvlečka namreč izboljša prekrvavitev, nasičenost krvi s kisikom in zmanjšuje zatekanje nog oziroma nastajanje edemov (kopičenje tekočine v medceličnem tkivu). Rezultati so vsekakor obetavni. Predvsem v zgodnjih fazah težav, ko še ni prave potrebe za operativni poseg, je torej zagotovo smiselno preizkusiti omenjeno naravno rešitev.

Presenetljiv vir maščobnih kislin omega 3

Večina ljudi se verjetno ne zaveda, da lahko v listih vinske trte med drugim najdemo tudi maščobne kisline omega 3. Medtem ko se lanena semena, semena chie in orehi pogosto znajdejo na spisku rastlinskih živil, ki so lahko vir omenjenih maščobnih kislin, pa je precej manj znano, da lahko na ta spisek uvrstimo tudi trtne liste. V listih vinske trte lahko pravzaprav najdemo kar 2 odstotka maščob, kar je presenetljivo visoka številka za zelenje. In zelo velik del teh maščob so prav maščobne kisline omega 3, ki delujejo protivnetno ter so še posebej pomembne za zaščito našega srca in ožilja.

Nabor različnih antioksidantov in protimikrobni učinek

Znano je, da je grozdje odličen vir antioksidantov. Nekaj podobnega pa je mogoče trditi tudi za liste vinske trte, kar je potrjeno tudi z znanstvenimi študijami. Še posebej veliko antioksidantov vsebujejo trtni listi, ki jih potrgamo septembra. V njih najdemo večje količine različnih vrst antioksidantov, predvsem fenolov, flavonoidov, flavonolov in stilbenov. Poleg tega pa so raziskovalci ugotovili, da ima izvleček listov vinske trte tudi protimikrobne lastnosti. Med drugim lahko zavira razrast bakterij, kot so  Escherichia coli (E. coli), salmonela, Stapylococcus aureus (zlati stafilokok), Bacillus cereus in Campylobacter jejuni.

Listi vinske trte so tudi dober vir mineralov, predvsem kalcija in magnezija

- Oglas -

V listih vinske trte pa lahko med drugim najdemo tudi precej različnih mineralov, pri čemer še posebej izstopata magnezij in kalcij. Zgolj 30 gramov listov vinske trte na primer pokrije približno 10 odstotkov naših dnevnih potreb po kalciju in približno 7 odstotkov potreb po magneziju. Oba minerala sta seveda izjemno pomembna za ohranjanje zdravega okostja, njuna kombinacija pa ima zelo pozitiven vpliv tudi na naše srce in delovanje živčnega sistema. Listi vinske trte so tako zagotovo eden izmed izjemno dragocenih jesenskih darov narave – izkoristite ga in naredite nekaj dobrega za svoje zdravje!

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×