Embalaža iz stiropora prispeva k bakterijski rezistenci

Na problematičnost embalaže iz stiropora v povezavi z bakterijsko rezistenco je opozorila študija, ki je bila konec lanskega leta.

Aknasta koža: Značilnosti in pravilna nega

Akne so pogosta kožna vnetna bolezen, značilna predvsem za obdobje adolescence. Vendar pa niso omejene le na čas odraščanja.

Ali so edinci zares sebični in razvajeni?

V prejšnjem stoletju je doktor medicine in psiholog Alfred Adler zasnoval teorijo, v skladu s katero naj bi vrstni red rojstva vplival na naše osebnostne značilnosti.

Maska iz kave in medu za sijočo polt

Bi radi osvežili svoj obraz, nahranili kožo in odstranili odmrle celice? Maska je odlična tudi, ko je vaša koža videti utrujena ali obraz nekoliko zabuhel.

Zaščita las pred spanjem: 5 nasvetov za preprečevanje nepotrebnih poškodb las

Ali ste vedeli, da so poškodbe las med spanjem zelo pogoste, še posebej pri dolgih laseh?

5 nasvetov za kuhinjo brez odpadkov

Kuhinja brez odpadkov se zdi praktično neuresničljiv cilj. Ponujamo vam nekaj idej, kako se lotiti tega projekta.

Hujšanje za različne tipe telesa

Kako shujšati oziroma kaj jesti in kako se gibati, lahko ugotovite precej preprosto, če poznate svoj telesni tip in njegove lastnosti.

Krema za britje za občutljivo kožo

Britje lahko kožo precej razdraži, še posebej občutljivo. Pomagamo si lahko z domačo kremo, po kateri bo koža mehka in gladka.
Zdravje & prehranaListi vinske trte – zakladnica antioksidantov in mineralov

Listi vinske trte – zakladnica antioksidantov in mineralov

MORDA VAS ZANIMA

Ste že kdaj jedli zavitke iz listov vinske trte? V grški kulinariki so listi vinske trte specialiteta, ki pa jo zlahka pripravite tudi sami. Trtne liste napolnite s poljubno zelenjavo ter z malce riža – in že imate okusen ter obenem zelo zdrav obrok. Listi vinske trte so namreč bogati s številnimi koristnimi hranili, zato bi bilo škoda, da jih ne bi izkoristili. Poglejmo, kateri so tisti blagodejni vplivi na naše zdravje, s katerimi se lahko listi vinske trte še posebej pohvalijo.

- Oglas -

Listi vinske trte

Izvleček trtnih listov kot naravno zdravilo za krčne žile?

Znanstveniki so ugotovili, da je lahko izvleček listov vinske trte, predvsem ko gre za rdeče grozdje, izjemno koristen za ljudi s krčnimi žilami. Izvleček lahko pomaga celo ljudem s kroničnim venskim popuščanjem. Uživanje izvlečka namreč izboljša prekrvavitev, nasičenost krvi s kisikom in zmanjšuje zatekanje nog oziroma nastajanje edemov (kopičenje tekočine v medceličnem tkivu). Rezultati so vsekakor obetavni. Predvsem v zgodnjih fazah težav, ko še ni prave potrebe za operativni poseg, je torej zagotovo smiselno preizkusiti omenjeno naravno rešitev.

Presenetljiv vir maščobnih kislin omega 3

Večina ljudi se verjetno ne zaveda, da lahko v listih vinske trte med drugim najdemo tudi maščobne kisline omega 3. Medtem ko se lanena semena, semena chie in orehi pogosto znajdejo na spisku rastlinskih živil, ki so lahko vir omenjenih maščobnih kislin, pa je precej manj znano, da lahko na ta spisek uvrstimo tudi trtne liste. V listih vinske trte lahko pravzaprav najdemo kar 2 odstotka maščob, kar je presenetljivo visoka številka za zelenje. In zelo velik del teh maščob so prav maščobne kisline omega 3, ki delujejo protivnetno ter so še posebej pomembne za zaščito našega srca in ožilja.

Nabor različnih antioksidantov in protimikrobni učinek

Znano je, da je grozdje odličen vir antioksidantov. Nekaj podobnega pa je mogoče trditi tudi za liste vinske trte, kar je potrjeno tudi z znanstvenimi študijami. Še posebej veliko antioksidantov vsebujejo trtni listi, ki jih potrgamo septembra. V njih najdemo večje količine različnih vrst antioksidantov, predvsem fenolov, flavonoidov, flavonolov in stilbenov. Poleg tega pa so raziskovalci ugotovili, da ima izvleček listov vinske trte tudi protimikrobne lastnosti. Med drugim lahko zavira razrast bakterij, kot so  Escherichia coli (E. coli), salmonela, Stapylococcus aureus (zlati stafilokok), Bacillus cereus in Campylobacter jejuni.

Listi vinske trte so tudi dober vir mineralov, predvsem kalcija in magnezija

- Oglas -

V listih vinske trte pa lahko med drugim najdemo tudi precej različnih mineralov, pri čemer še posebej izstopata magnezij in kalcij. Zgolj 30 gramov listov vinske trte na primer pokrije približno 10 odstotkov naših dnevnih potreb po kalciju in približno 7 odstotkov potreb po magneziju. Oba minerala sta seveda izjemno pomembna za ohranjanje zdravega okostja, njuna kombinacija pa ima zelo pozitiven vpliv tudi na naše srce in delovanje živčnega sistema. Listi vinske trte so tako zagotovo eden izmed izjemno dragocenih jesenskih darov narave – izkoristite ga in naredite nekaj dobrega za svoje zdravje!

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×