Embalaža iz stiropora prispeva k bakterijski rezistenci

Na problematičnost embalaže iz stiropora v povezavi z bakterijsko rezistenco je opozorila študija, ki je bila konec lanskega leta.

Aknasta koža: Značilnosti in pravilna nega

Akne so pogosta kožna vnetna bolezen, značilna predvsem za obdobje adolescence. Vendar pa niso omejene le na čas odraščanja.

Ali so edinci zares sebični in razvajeni?

V prejšnjem stoletju je doktor medicine in psiholog Alfred Adler zasnoval teorijo, v skladu s katero naj bi vrstni red rojstva vplival na naše osebnostne značilnosti.

Maska iz kave in medu za sijočo polt

Bi radi osvežili svoj obraz, nahranili kožo in odstranili odmrle celice? Maska je odlična tudi, ko je vaša koža videti utrujena ali obraz nekoliko zabuhel.

Zaščita las pred spanjem: 5 nasvetov za preprečevanje nepotrebnih poškodb las

Ali ste vedeli, da so poškodbe las med spanjem zelo pogoste, še posebej pri dolgih laseh?

5 nasvetov za kuhinjo brez odpadkov

Kuhinja brez odpadkov se zdi praktično neuresničljiv cilj. Ponujamo vam nekaj idej, kako se lotiti tega projekta.

Hujšanje za različne tipe telesa

Kako shujšati oziroma kaj jesti in kako se gibati, lahko ugotovite precej preprosto, če poznate svoj telesni tip in njegove lastnosti.

Krema za britje za občutljivo kožo

Britje lahko kožo precej razdraži, še posebej občutljivo. Pomagamo si lahko z domačo kremo, po kateri bo koža mehka in gladka.
Zdravje & prehranaKurkuma: zdravstvene koristi in zanimive možnosti uporabe

Kurkuma: zdravstvene koristi in zanimive možnosti uporabe

MORDA VAS ZANIMA

Kurkuma velja za eno najbolj cenjenih začimb na vsem svetu. Še posebej pomembno mesto ima v indijski kulinariki. Seveda pa kurkuma ni namenja zgolj popestritvi okusa in barve jedi, ampak jo uporabljamo tudi – če ne celo predvsem – zaradi njenih blagodejnih vplivov na naše zdravje. Mnoga dognanja, povezana s kurkumo, ki so že dolgo časa prisotna v tradicionalni medicini, so bila potrjena tudi s sodobnimi znanstvenimi študijami.

- Oglas -

Izjemno pozitivni učinki kurkume na naše zdravje so povezani predvsem z visoko vsebnostjo kurkumina – aktivne sestavine kurkume, ki v koncentrirani obliki pogosto predstavlja tudi osnovo prehranskih dopolnil.

Kurkuma

Pri čem vse nam lahko torej kurkuma potencialno pomaga?

Z rednim uživanjem kurkume lahko naredite veliko dobrega za svoje zdravje, tako kratkoročno kot dolgoročno. S pomočjo kurkume je namreč mogoče tudi zmanjšati tveganje za številne resne bolezni. Čeprav obstaja ogromno zdravstvenih koristi, zaradi katerih je smiselno, da kurkumo čim pogosteje vključite v svojo prehrano, določeni pozitivni učinku kurkume še posebej izstopajo, in sicer:

  • protivnetno delovanje,
  • visoka vsebnost močnih antioksidantov,
  • zaščita našega srca in ožilja pred boleznimi,
  • pomoč ljudem z artritisom.
  • spodbujanje oziroma izboljšava naših kognitivnih sposobnosti ter
  • zmanjševanje tveganja za diabetes in različne vrste raka.

Kurkumo je najbolje uživati skupaj s poprom

Za optimalne učinke kurkume je priporočljivo, da se jo uporablja oziroma uživa v kombinaciji s črnim poprom. V črnem popru se namreč nahaja snov, ki občutno poveča biološko razpoložljivost in izboljša absorpcijo kurkumina. Že ščepec popra zadostuje, da se že v osnovi izjemno pozitivno delovanje kurkume na naš organizem še okrepi.

Zlato mleko – priljubljen in izjemno zdrav napitek iz kurkume

- Oglas -

Zimski čas je kot nalašč za to, da se ob večerih pogrejete s skodelico zlatega mleka. Gre za napitek na osnovi kurkume, ki je znan po številnih pozitivnih vplivih na zdravje. Nekateri celo menijo, da gre za enega najučinkovitejših naravnih zdravilnih pripravkov. Za pripravo zlatega mleka najprej zmešajte 50 gramov kurkume in ščepec popra. Dodajte še približno 1 deciliter vode. Sestavine segrevajte in mešajte, dokler ne dobite goste paste. Ko si zaželite zlatega mleka, vzemite približno pol žličke kurkumine paste in jo vmešajte v 2 decilitra rastlinskega mleka (na primer mandljevega, če želite gostejši napitek, pa lahko uporabite tudi kokosovo mleko). Segrejte, a pazite, da mešanica ne zavre, nato pa zlato mleko popijte še toplo.

Pomirjajoča maska za obraz

Iz kurkume lahko pripravite tudi odlično domačo masko za obraz. Zaradi protivnetnega delovanja bo kurkuma kožo pomirila, protibakterijski učinki pa poskrbijo tudi za uničevanje škodljivih mikrobov in s tem za preprečevanje okužb. Kurkuma je tako med drugim odlična tudi za naravno ublažitev aken. Antioksidanti pa poskrbijo za upočasnitev procesa staranja in ublažijo morebitne poškodbe kože, na primer zaradi prekomerne izpostavljenosti sončnemu sevanju. Za pripravo maske uporabite 50 gramov ovsenih kosmičev, ki jim dodajte 1 žlico kurkume. Dodajte še 1 žličko olja, na primer mandljevega ali olivnega, in toliko vode, da dobite gosto pasto, ki jo nato nanesite na obraz. Počakajte približno 15 minut, preden mešanico sperete s toplo vodo

Naravna protibolečinska nega razbolelih sklepov

Vas mučijo bolečine v sklepih oziroma različnih delih telesa? Tudi tu vam lahko zelo uspešno pomaga kurkuma. Najprej zmešajte ricinusovo olje, kurkumo in ščepec popra. S to mešanico zmasirajte razbolelo območje. Nato pa predel ovijte s folijo ter pustite delovati nekaj ur.  To bo poskrbelo za povsem naravno ublažitev bolečin brez nezaželenih stranskih učinkov.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×