Jagodni smoothie s sojinim mlekom

    Jagodni SmoothieSmoothie-ji so zdravi in osvežilni napitki, ki jih najpogosteje pripravimo iz svežega sadja in zelenjave, včasih pa dodamo v mešalnik tudi kako kocko ledu, jogurt ali mleko, v tem primeru pa bomo uporabili kar sojino mleko.

    Potrebujemo:

    • 1 zrelo banano
    • 2 skodelici zmrznjenih jagod
    • 1 skodelico sojinega mleka
    • 2 žlici medu

    Vse sestavine zmiksajte v mešalniku vse dokler ne dobite popolnoma gladko mešanico.
    Za 2 obroka. Ena porcija: 235 kcal; 0 g nasičenih maščob; 2 g nenasičenih maščob; 0 mg holesterola; 52 g ogljikovih hidratov; 67 mg natrija; 5 g beljakovin; 5 g vlaknin.

    Še več receptov za smoothie-je si lahko preberete v majski številki digitalne revije Bodi eko.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte

    1 komentar

    Comments are closed.