fbpx
Domov Zdravje & prehrana Gratinirane testenine z brokolijem in papriko

Gratinirane testenine z brokolijem in papriko

Zaradi razkužila za roke dobila hude opekline

Ker pri uporabi razkužila ni bila dovolj pazljiva, je povzročila požar, zaradi katerega je steklenička z razkužilom eksplodirala, sama pa je staknila hude opekline.

5 koristi vsakodnevnega pitja soka rdeče pese

Pesin sok velja za izjemno zdrav napitek. Po mnenju mnogih strokovnjakov za zdravo prehrano ga je priporočljivo uživati čim bolj pogosto, po možnosti vsak dan.

Delo od doma: 7 nasvetov za več produktivnosti in pozitivnosti

Možnost dela od doma je v teh časih zagotovo privilegij. Vendar pa to še ne pomeni, da tovrstna oblika dela ne predstavlja tudi določenih...

Čeprav testenin ne uvrščamo na prvo mesto med zdravo prehrano, se včasih zelo priležejo. Namesto pšeničnih si lahko privoščite polnozrnate ali pirine, poleg tega si vselej zraven pripravite veliko skledo solate, na račun katere bo porcija testenin malo manjša. Danes bomo z vami delili recept za gratinirane testenine z brokolijem in papriko. Za pripravo te okusne jedi si vzemite približno eno uro časa.

Gratinirane testenine

Sestavine (za 4 osebe):

  • 500 g testenin,
  • 1/2 kg brokolija,
  • 1/2 kg sveže rdeče paprike,
  • 200 g mocarele,
  • začimbe po želji (sol, poper, timijan, origano, bazilika, peteršilj, česen),
  • tri žlice oljčnega olja.

Priprava:

Testenine skuhamo al dente po navodilih na embalaži. Vmes operemo papriko in jo narežemo na drobne koščke. Brokoli operemo in ga razdelimo na majhne cvetove. Mocarelo naribamo. Ko so testenine kuhane, jih damo v večjo posodo, nato dodamo narezano zelenjavo, oljčno olje, mocarelo in vse začimbe ter dobro premešamo. Vse skupaj stresemo v pekač in pečemo približno 20 minut na 250 °C. Ta recept lahko vsakič pripravite malo drugače, pri izbiri zelenjave posezite po sezonski zelenjavi, ki jo imate najraje, proste roke imate tudi pri izbiri sira. Pred pečenjem lahko testeninam in zelenjavi dodate še žlico kisle smetane. Gratinirane testenine z zelenjavo so okusne tople, lahko pa ohlajene jeste tudi naslednji dan za malico v službi. Dober tek!

- Oglas -

Najnovejše

Nova odkritja glede povezave med bakrom in Alzheimerjevo boleznijo

Alzheimerjeva bolezen naj bi bila v veliki meri povezana z okvarjeno sposobnostjo telesa za regulacijo ravni bakra v tkivih.

Po 2 mesecih večjega vnosa sadja in zelenjave srce občutno bolj zdravo

Pri ljudeh, ki so 8 tednov uživali s sadjem in zelenjavo bogato prehrano, je bilo bistveno manjše tveganje za poškodbe srca.

5 nasvetov za več REM-spanja

REM-spanje naj bi bilo med drugim zelo pomembno za utrjevanje spominov. Pomanjkanje tega tipa spanja naj bi imelo tako zelo negativen vpliv na učenje oziroma pomnjenje.

Šolanje na daljavo zmanjšuje anksioznost med najstniki

Pouk oziroma šolanje na daljavo je nekaj, s čimer so se v zadnjih mesecih srečali številni šolarji po vsem svetu.

5 »čustvenih stanj« imunskega sistema

Močan imunski sistem bo letošnjo zimo še pomembnejši kot v preteklih letih. Prav zaradi pojava novega koronavirusa so začeli mnogi posvečati precej več pozornosti krepitvi imunskega sistema kot običajno.
- Oglas -
Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×