Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.

Blaž Švab: Peti je treba tudi o odnosu do dežele, v kateri živiš

Blaž Švab, ki je z nastopanjem povezan že od mladih let, je skozi svoje delo dozorel in vlogi pevca dodal tudi mnoge druge kvalitete, zaradi katerih je priljubljen tako pri mlajših kot starejših generacijah.

Vpliv kemikalij na delovnem mestu na plodnost

V zadnjih desetletjih se v strokovni in laični javnosti vse več govori o številnih primerih neplodnosti, ki prizadene pare v reproduktivni dobi.

Ateroskleroza precej razširjena med odraslimi

Ateroskleroza je izjemno razširjena težava pri odraslih – tudi pri tistih brez diagnosticirane srčne bolezni oziroma očitnih simptomov.
Zdravje & prehranaDžem s semeni chie in jagodičevjem: izjemno hitro, preprosto in zdravo

Džem s semeni chie in jagodičevjem: izjemno hitro, preprosto in zdravo

MORDA VAS ZANIMA

Priprava džemov in marmelad običajno zahteva kar nekaj časa in energije. Poleg tega pa veliko receptov vključuje tudi uporabo precejšnje količine sladkorja. Vse to so razlogi, zaradi katerih se vse manj ljudi loteva izdelave domačih džemov in marmelad. Vendar pa ni treba, da je postopek zelo zahteven in dolg. Izjemno okusen, obenem pa zdrav džem lahko pripravite v neverjetno kratkem času.

- Oglas -

Kuhanje sploh ne bo potrebno! Skrivnost so semena chie, ki se v stiku s tekočino napihnejo in poskrbijo za konsistenco, ki zelo spominja na džem. Še posebej zanimiva je kombinacija semen chie in poljubnega jagodičevja.

Postopek priprave slastnega džema

Izbrano jagodičevje najprej operite, nato pa ga pretlačite z vilicami. Seveda ni težava, če pustite nekaj večjih koščkov, saj bo tako končni izdelek bolj podoben klasičnemu džemu. Pretlačenemu jagodičevju zdaj dodajte semena chie. Za vsakih 150 gramov jagodičevja uporabite približno 2 žlici semen. Po želji lahko dodate še malce pomarančnega soka, sladila (na primer agavinega sirupa) in vanilje. Te sestavine seveda niso obvezne. Premešajte in nato posodico položite v hladilnik za vsaj pol ure oziroma dokler se mešanica ne zgosti. Najbolje je, da džem pripravite že zvečer in ga pustite v hladilniku čez noč. V nepredušno zaprtem kozarčku lahko džem v hladilniku počaka približno en teden.

Chia dzem

Obilica zdravja, shranjenega v semenih chie

- Oglas -

V zadnjih letih so postala semena chie tudi pri nas nepogrešljiva na jedilniku vseh, ki se trudijo živeti čim bolj zdravo. Morda imate občutek, da gre le za nekakšno modno muho, vendar si semena chie nedvomno zaslužijo status, ki ga uživajo. Gre namreč za izjemno zdravo živilo, bogato z beljakovinami in maščobnimi kislinami omega 3. Semena so odlična za tiste, ki vas pogosto muči utrujenost, saj vas napolnijo z energijo. Že pri Aztekih in Majih naj bi se semena chie pogosto uporabljala prav kot izjemen vir energije.

Ker semena vsebujejo veliko vlaknin, lahko ukrotijo vaš apetit in vam pomagajo pri prebavi. Maščobne kisline omega 3 v semenih chie pa so koristne za vaše možgane in srce. Semena chie poleg tega ne povzročijo velikega nihanja sladkorja v krvi, zato se priporočajo tudi diabetikom in za preprečevanje diabetesa. Ena od številnih zdravstvenih koristi semen chie pa je tudi pozitiven vpliv na kosti, saj vsebujejo precej kalcija. V 25 gramih teh semen na primer najdemo več kalcija kot v 1 decilitru mleka. Džem s semeni chie tako ni le izjemno okusen in enostaven za pripravo, ampak tudi zelo zdrav!

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×