Aknasta koža: Značilnosti in pravilna nega

Akne so pogosta kožna vnetna bolezen, značilna predvsem za obdobje adolescence. Vendar pa niso omejene le na čas odraščanja.

Ali so edinci zares sebični in razvajeni?

V prejšnjem stoletju je doktor medicine in psiholog Alfred Adler zasnoval teorijo, v skladu s katero naj bi vrstni red rojstva vplival na naše osebnostne značilnosti.

Maska iz kave in medu za sijočo polt

Bi radi osvežili svoj obraz, nahranili kožo in odstranili odmrle celice? Maska je odlična tudi, ko je vaša koža videti utrujena ali obraz nekoliko zabuhel.

Zaščita las pred spanjem: 5 nasvetov za preprečevanje nepotrebnih poškodb las

Ali ste vedeli, da so poškodbe las med spanjem zelo pogoste, še posebej pri dolgih laseh?

5 nasvetov za kuhinjo brez odpadkov

Kuhinja brez odpadkov se zdi praktično neuresničljiv cilj. Ponujamo vam nekaj idej, kako se lotiti tega projekta.

Hujšanje za različne tipe telesa

Kako shujšati oziroma kaj jesti in kako se gibati, lahko ugotovite precej preprosto, če poznate svoj telesni tip in njegove lastnosti.

Krema za britje za občutljivo kožo

Britje lahko kožo precej razdraži, še posebej občutljivo. Pomagamo si lahko z domačo kremo, po kateri bo koža mehka in gladka.

Hujšanje z Luno – je vesolje naklonjeno vitki postavi?

V poplavi takšnih in drugačnih diet ste zagotovo že slišali tudi za Lunino dieto oz. hujšanje z Luno.
Zdravje & prehranaDžem s semeni chie in jagodičevjem: izjemno hitro, preprosto in zdravo

Džem s semeni chie in jagodičevjem: izjemno hitro, preprosto in zdravo

MORDA VAS ZANIMA

Priprava džemov in marmelad običajno zahteva kar nekaj časa in energije. Poleg tega pa veliko receptov vključuje tudi uporabo precejšnje količine sladkorja. Vse to so razlogi, zaradi katerih se vse manj ljudi loteva izdelave domačih džemov in marmelad. Vendar pa ni treba, da je postopek zelo zahteven in dolg. Izjemno okusen, obenem pa zdrav džem lahko pripravite v neverjetno kratkem času.

- Oglas -

Kuhanje sploh ne bo potrebno! Skrivnost so semena chie, ki se v stiku s tekočino napihnejo in poskrbijo za konsistenco, ki zelo spominja na džem. Še posebej zanimiva je kombinacija semen chie in poljubnega jagodičevja.

Postopek priprave slastnega džema

Izbrano jagodičevje najprej operite, nato pa ga pretlačite z vilicami. Seveda ni težava, če pustite nekaj večjih koščkov, saj bo tako končni izdelek bolj podoben klasičnemu džemu. Pretlačenemu jagodičevju zdaj dodajte semena chie. Za vsakih 150 gramov jagodičevja uporabite približno 2 žlici semen. Po želji lahko dodate še malce pomarančnega soka, sladila (na primer agavinega sirupa) in vanilje. Te sestavine seveda niso obvezne. Premešajte in nato posodico položite v hladilnik za vsaj pol ure oziroma dokler se mešanica ne zgosti. Najbolje je, da džem pripravite že zvečer in ga pustite v hladilniku čez noč. V nepredušno zaprtem kozarčku lahko džem v hladilniku počaka približno en teden.

Chia dzem

Obilica zdravja, shranjenega v semenih chie

- Oglas -

V zadnjih letih so postala semena chie tudi pri nas nepogrešljiva na jedilniku vseh, ki se trudijo živeti čim bolj zdravo. Morda imate občutek, da gre le za nekakšno modno muho, vendar si semena chie nedvomno zaslužijo status, ki ga uživajo. Gre namreč za izjemno zdravo živilo, bogato z beljakovinami in maščobnimi kislinami omega 3. Semena so odlična za tiste, ki vas pogosto muči utrujenost, saj vas napolnijo z energijo. Že pri Aztekih in Majih naj bi se semena chie pogosto uporabljala prav kot izjemen vir energije.

Ker semena vsebujejo veliko vlaknin, lahko ukrotijo vaš apetit in vam pomagajo pri prebavi. Maščobne kisline omega 3 v semenih chie pa so koristne za vaše možgane in srce. Semena chie poleg tega ne povzročijo velikega nihanja sladkorja v krvi, zato se priporočajo tudi diabetikom in za preprečevanje diabetesa. Ena od številnih zdravstvenih koristi semen chie pa je tudi pozitiven vpliv na kosti, saj vsebujejo precej kalcija. V 25 gramih teh semen na primer najdemo več kalcija kot v 1 decilitru mleka. Džem s semeni chie tako ni le izjemno okusen in enostaven za pripravo, ampak tudi zelo zdrav!

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×