fbpx
DomovZdravje & prehranaDieta OMAD: Z enim obrokom na dan do sanjske postave?

Dieta OMAD: Z enim obrokom na dan do sanjske postave?

Morda ste že zasledili kratico OMAD, ki izvira iz angleščine, in sicer iz besedne zveze »one meal a day«, kar bi lahko prevedli kot »en obrok na dan«. Gre za enega trenutno najbolj vročih prehranskih trendov, pri čemer se večina ljudi za tovrstno prehranjevanje odloči predvsem zaradi želje, da bi se znebili odvečnih kilogramov.

Dieta OMAD kot različica prekinitvenega posta

- Oglas -

V primerjavi z mnogimi drugimi dietami se zdi dieta OMAD izjemno preprosta, kar je po mnenju mnogih ena glavnih prednosti tovrstnega prehranjevanja. Ni namreč potrebno preštevanje kalorij, omejevanje pri določenih makrohranilih ipd. Pri osnovni različici te diete namreč obstaja eno samo pravilo: na dan je »dovoljen« zgolj en obrok …

Je uživanje zgolj enega obroka na dan zares pot do popolne postave, o kakršni ste vedno sanjali? Kaj so prednosti diete OMAD in kaj glavne slabosti oz. potencialne nevarnosti? Na kaj morate biti še posebej pozorni, če se odločite za to dieto, in za koga tovrstno prehranjevanje morda ni najprimernejše?

Več o dieti OMAD si preberite v februarski izdaji revije Bodi eko.

Bodi eko februar 2021
- Oglas -
- Oglas -
- Oglas -
- Oglas -
- Oglas -

Preberi tudi

- Oglas -
Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×