Morda ste ลพe zasledili kratico OMAD, ki izvira iz angleลกฤine, in sicer iz besedne zveze ยปone meal a dayยซ, kar bi lahko prevedli kot ยปen obrok na danยซ. Gre za enega trenutno najbolj vroฤih prehranskih trendov, pri ฤemer se veฤina ljudi za tovrstno prehranjevanje odloฤi predvsem zaradi ลพelje, da bi se znebili odveฤnih kilogramov.
Dieta OMAD kot razliฤica prekinitvenega posta
V primerjavi z mnogimi drugimi dietami se zdi dieta OMAD izjemno preprosta, kar je po mnenju mnogih ena glavnih prednosti tovrstnega prehranjevanja. Ni namreฤ potrebno preลกtevanje kalorij, omejevanje pri doloฤenih makrohranilih ipd. Pri osnovni razliฤici te diete namreฤ obstaja eno samo pravilo: na dan je ยปdovoljenยซ zgolj en obrok โฆ
Je uลพivanje zgolj enega obroka na dan zares pot do popolne postave, o kakrลกni ste vedno sanjali? Kaj so prednosti diete OMAD in kaj glavne slabosti oz. potencialne nevarnosti? Na kaj morate biti ลกe posebej pozorni, ฤe se odloฤite za to dieto, in za koga tovrstno prehranjevanje morda ni najprimernejลกe?
Veฤ o dieti OMAD si preberite v februarski izdaji revije Bodi eko.
