Revija Bodi eko, februar 2021

Resda je februar najkrajši mesec v letu, vendar pa to ne pomeni, da ga ne moremo napolniti s prijetnimi izkušnjami, prijetnim branjem ter lepimi spomini.

Tokratne zgodbe in pogovori so posvečeni spremembam in močnim ljudem, ki so se spopadli z njimi. V tokratnem intervjuju nas tudi Jana Bergant opominja, da se moramo naučiti spremembe obrniti v pozitivno smer. Za lepšo prihodnost skrbijo heroji, kot je Vandana Shiva, kateri smo posvetili tokratni portret.

V težkih časih, v katerih smo se znašli, nam sodelovanje in podpora naših bralcev pomeni zelo veliko, zato vse, ki na našo revijo še niste naročeni, vabimo, da nas pokličete na 01 292 72 53 ali izpolnite spletno naročilnico. Tokrat smo za vse nove naročnike pripravili še posebno zanimiva in uporabna darilca.

Preostale vsebine so kot vedno pestre in raznolike. Poiskali smo naravne rešitve za težave z očmi in preverili, kako sladkor v sadju vpliva na naše zdravje. Tudi tokrat z vami delimo dragocene babičine nasvete, predstavljamo pa vam še načine, kako očistiti telo in um ter rastline, ki bodo pomagale pri najrazličnejših težavah. V prilogi Zdravje + so tudi tokrat zbrane koristne informacije o pogostih zdravstvenih tegobah, zdravi recepti pa bodo spet poskrbeli, da bo iz vaše kuhinje prijetno dišalo.

PREBERITE TUDI

Fina gospa 21. stoletja: Kako prepoznate sodobno različico Hyacinth Bucket

Kaj vse boste našli v februarski reviji?

Zdravje

• Težave z očmi in naravne rešitve
• Sladkor v sadju: Sadja se nam ni treba bati!
• Kaj koristnega v sebi skrivajo gomoljnice in korenovke
• Dieta OMAD: Z enim obrokom na dan do sanjske postave?

Počutje, lepota in nega

• 5 preprostih načinov, s katerimi prečistite telo in um
• Po nasvet k babici: Kako se znebiti madežev?
• 3 ajurvedske doše: Odkrijte, kateri pripadate

Zgodbe in pogovori

• Jana Bergant: Spremembe moramo znati obrniti v pozitivno smer
• Invalidnost ni vedno ovira
• Vandana Shiva: Kdor ima nadzor nad semeni, ima nadzor nad hrano

Zdravilne rastline in vrt

• Rastline za nego suhe kože
• Mikrozelenje – superhrana, ki nam jo je podarila narava

Zdravje +

• Novice iz področja zdravja
• Bolečine v križu, neprijetna tegoba, ki jo lahko preprečimo
• Kaj je čeljustna in zobna ortopedija?
• Kronične bolezni: Sladkorna bolezen, vedno pogostejša

Zdravi recepti

• Domača mineštra s čičerko
• Paradižnikova juha s čičerko in belim vinom
• Namaz iz sladkega krompirje in čičerke
• Sladka azijska koruzna juha
• Vegetarijanski indijski birjání
• Indijski dhal
• Slane palačinke s porom in brokolijem
• Pecivo s sladkim oblivom
• Jabolčna pita z ingverjem

3 ajurvedske doše: odkrijte, kateri pripadate

V ajurvedi – tradicionalnem sistemu holistične medicine, ki se je začel na Indijski podcelini oblikovati že pred več kot 5000 leti – imajo pomembno vlogo t. i. doše. Gre za tri glavne skupine, v katere je mogoče razvrstiti ljudi na podlagi naših telesnih značilnosti in osebnostnih lastnosti. S pomočjo trsta ugotovite, kateri pripadate ter preverite tipične lastnosti, prevladujoče težave in koristni nasveti.

Dieta OMAD Z enim obrokom na dan do sanjske postave?

Morda ste že zasledili kratico OMAD, ki izvira iz angleščine, in sicer iz besedne zveze »one meal a day«, kar bi lahko prevedli kot »en obrok na dan«. Gre za enega trenutno najbolj vročih prehranskih trendov, pri čemer se večina ljudi za tovrstno prehranjevanje odloči predvsem zaradi želje, da bi se znebili odvečnih kilogramov. Je uživanje zgolj enega obroka na dan zares pot do popolne postave, o kakršni ste vedno sanjali? Kaj so prednosti diete OMAD in kaj glavne slabosti oz. potencialne nevarnosti? Na kaj morate biti še posebej pozorni, če se odločite za to dieto, in za koga tovrstno prehranjevanje morda ni najprimernejše?

Vandana Shiva: Kdor ima nadzor nad semeni, ima nadzor nad hrano

Gensko spremenjena hrana je že kar nekaj časa zelo vroča tema. Medtem ko nekateri strokovnjaki menijo, da gre za pomemben razvojni dosežek in za nekaj, brez česar ne bo mogoče prehraniti vseh ljudi na svetu, imamo na drugi strani vse več ostrih kritikov tovrstnih modifikacij organizmov. Ena takšnih je Vandana Shiva. Tisto, zaradi česar je postala Vandana Shiva prepoznavna, je njeno vztrajno opozarjanje, da se pod navidezno plemenitimi cilji, kot je na primer pomoč državam v razvoju pri učinkovitejši pridelavi hrane, pogosto skrivajo vse prej kot plemeniti nameni.

Bolečine v križu, neprijetna tegoba, ki jo lahko preprečimo

Bolečine v križu so zelo pogosta težava, s katero se vsaj enkrat v življenju spopade kar do 80 odstotkov ljudi. Nacionalni inštitut za javno zdravje navaja, da naj bi bile ravno tovrstne tegobe oziroma bolečine v hrbtu nasploh najpogostejši razlog za bolniško odsotnost z dela pa tudi za prezgodnje invalidsko upokojevanje. Toda zakaj se pojavljajo? Kako jih ublažiti ali celo preprečiti? Kdaj je treba resneje ukrepati in poiskati zdravniško pomoč? …