DomovZdravi ReceptiKosiloBulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

- Oglas -

SESTAVINE (4 porcije)

  • 150 g bulgurja
  • 2 veฤja ลกopa peterลกilja
  • 6 paradiลพnikov
  • 6 mladih ฤebul
  • 6 ลพlic sveลพih nasekljanih metinih listiฤev
  • 6 ลพlic olivnega olja
  • sok 3 limon
  • mleti poper
  • sol
  • solatni listi za dekoracijo

PRIPRAVA

  1. Bulgur stresite na cedilo in ga operite pod tekoฤo vodo. Nato ga pretresite v skledo in prelijte z vrelo vodo (bulgur naj bo povsem prekrit). Poฤakajte 25 minut, da nabrekne, preden vodo odcedite. Nato ga osuลกite s ฤisto kuhinjsko krpo in stresite v skledo.
  2. Peterลกilju odstranite stebla in grobo nasekljajte listiฤe. Paradiลพnik poparite z vrelo vodo, nato ga olupite in nareลพite na majhne koลกฤke. Mlado ฤebulo oฤistite in jo na drobno nasekljajte. Vse sestavine dodajte bulgurju, skupaj z meto, limoninim sokom, olivnim oljem, soljo in poprom, ter premeลกajte.
  3. Solato razporedite po skledicah ali globokih kroลพnikih in vsaki porciji dodajte ลกe nekaj opranih listov zelene solate.
- oglas -

NAJNOVEJล I RECEPTI