Bučno olje – vir zdravja

Buče sodijo med najstarejšo zelenjavo na svetu. Bučno olje je z vidika prehrane polnovredno živilo, saj vsebuje veliko esencialnih maščobnih kislin, vitamina E in selena. Uporablja se za preprečevanje raznih bolezenskih težav in za pomoč pri zdravljenju teh težav. Ljudsko zdravilstvo njegove zdravilne učinke že dolgo pozna, novodobne raziskave pa temu danes le prikimavajo.

Bučno olje

Bučno olje vsebuje redko aminokislino

Bučno olje vsebuje zelo redko aminokislino, cucurbitin, ki zanesljivo deluje proti trakuljam. Visoka vsebnost vitaminov in mineralov v bučnem olju pomaga pri odvajanju vode in koristi živcem. Visoka vsebnost vitamina E zavira procese staranja.

Okusno zdravilo

Bučno olje ni samo okusno, ampak je tudi zdravilno. Uživanje bučnega olja se priporoča pri previsoki telesni teži, pri težavah želodca in črevesja ter pri obolenjih ledvic in mehurja.

Kako preveriti pristnost?

Dandanes že težko vemo, kaj kupujemo, saj so olja pridobljena z raznovrstnimi postopki, ki uničujejo tako kvaliteto kot zdravilne snovi v njih. Nekatera olja tudi redčijo s cenejšimi olji in tako se včasih sprašujemo, ali gre res za pravo bučno olje. To lahko preverimo povsem preprosto, kapljico kanemo na krožnik in jo opazujemo. Če se razlije, je olje mešano, če pa se ne, gre za pristno bučno olje. Ne pozabite, kapljica mora biti res majhna.

Masaža z bučnim oljem

Bučno olje pa se ne uporablja samo za dodajanje k jedem, ampak tudi pri masažah, kadar imate bolečine v mišicah ali mišične krče zaradi nepravilne drže oziroma zaradi prenaglih gibov.

Pripravek:

  • 50 ml bučnega olja,
  • 50 ml jojobinega olja,
  • nekaj kapljic eteričnega olja kamilice.

Olje dobro zmešamo v mešalniku in ga uporabimo pri masaži obolelih delov telesa. Vendar ne pozabite, če je bolečina prisotna že dlje časa, poiščite strokovno pomoč zdravnika. Veliko sreče!

DELI
Lina Zalaznik
Avtorica člankov z ljubeznijo do branja knjig, svojih bližnjih, morja, smeha ter lepe narave.