Znanstveniki zaobrnili gensko mutacijo, povezano z avtizmom

Znanstvenikom, ki se ukvarjajo z iskanjem rešitve za avtizem, je uspel pomemben preboj.

7 dragocenih lekcij, povezanih s težkimi preizkušnjami

Težke preizkušnje so v življenju praktično neizogibne. Vendar se lahko tudi iz situacij, ki se zdijo na prvi pogled izključno negativne, naučimo ogromno.

5 osebnostnih lastnosti, ki lahko pokopljejo razmerje

Katere so torej tiste malce manj očitne lastnosti, ki se jih je pametno znebiti, če želite, da odnos obstane?

Zaradi globalnega segrevanja tudi vse več težav s spanjem

Ena od manj očitnih posledic globalnega segrevanja so vse pogostejše težave s spanjem.

Osvežitev doma po meri vašega astrološkega znamenja

Če trenutno niste najbolj zadovoljni s svojim domom, vendar ne veste, kako ga osvežiti, da se boste v njem počutili bolje, vam lahko pri tem pomagajo zvezde.

Zakisanost oceanov nam krade kisik

Drobni, na vodi plavajoči organizmi, ki človeštvu zagotavljajo kar približno eno petino vsega kisika, so vse bolj ogroženi.

Okužba s tem parazitom vas lahko naredi bolj privlačne

Raziskovalci so odkrili, da lahko ta parazit vpliva na povečanje privlačnosti okužene osebe.

Ali pogosto opažate ponavljajoče se številke? Preverite, kaj pomenijo …

Vas praktično na vsakem koraku spremlja ponavljajoč se vzorec številk? Morda se zdi, da gre za naključje, vendar so numerologi prepričani, da bi morali tovrstnim znamenjem posvetiti več pozornosti.
Zdravje & prehranaAvokado tudi kot sadež za hujšanje

Avokado tudi kot sadež za hujšanje

MORDA VAS ZANIMA

Če želite shujšati, v svojo dieto vključite avokado. Ta sadež ima v sebi ogromno ogljikovega hidrata, ki znižuje raven krvnega sladkorja. Posledica tega je manj inzulina v krvi, kar telesu pomaga, da hitreje porablja maščobne obloge. Če je v krvi preveč inzulina, to namreč preprečuje raztapljanje maščobnih zalog v telesu.

- Oglas -

Čeprav je avokado masten in zaradi tega kaloričen, vas bo dodobra nasitil. Študija, opravljena na kalifornijski univerzi, je pokazala, da se je ljudem, ki so po kosilu zaužili polovico avokada, za 40 odstotkov zmanjšala želja po tem, da bi tri ure po obroku pojedli še kaj. Avokado torej, poleg tega, da topi maščobe, zavira tudi lakoto in povečuje občutek sitosti – bolj primernega sadeža za shujševalno kuro si verjetno ne bi mogli zamisliti.

Avokado tudi za hujšanje

Varuje srce in povečuje zbranost

Poleg tega ta sadež vsebuje visokokakovostne in lahko prebavljive beljakovine, esencialne maščobne kisline, minerale (magnezij, kalij) ter vitamine (E, B3, B6 in B7). Zaradi te edinstvene kombinacije zdravilnih snovi avokado ščiti tudi srčno-žilni sistem in s tem pomaga preprečevati bolezni, kot so srčni infarkt, aritmija in angina pektoris. Kopica vitaminov B-skupine v avokadu povečuje psihično zbranost in splošno vitalnost organizma. Ker vsebuje telesu izjemno dostopne beljakovine, je nadvse priporočljiv tudi za matere, ki dojijo.

Kako ga uživati?

Če ga uporabimo kot del predjedi, priloge ali solate, ga previdno olupimo, narežemo na kose in pokapamo z limoninim sokom – s tem preprečimo oksidacijo esencialnih maščobnih kislin. Že iz avokada pripravljamo namaz ali napitek, ga preprežemo, izkoščičimo in iz njega z žlico izdolbemo meso.

Recept: pikantni namaz iz avokada

- Oglas -

Potrebujete 1 zrel avokado, 4 stroke česna (po želji lahko tudi manj ali več), 2 žlički soka limone, žličko gorčice, polovico čajne žličke paprike (nepekoče, sladke) ter sol.

Priprava: Česen olupite in ga pretlačite. Avokado prerežite na pol in iz njega odstranite koščico. Z žlico izdolbite meso. Meso avokada pokapajte z limoninim sokom. Z vilicami ga rahlo pretlačite s česnom, papriko, gorčico in soljo. Namaz ponudite na vašem najljubšem kruhu ali ploščicah. Uživajte!

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×