Ananas je okusen in osveลพilen sadeลพ z nizko kaloriฤno vrednostjo, zato si ga lahko privoลกฤite brez slabe vesti, tudi ฤe ste na dieti. ล e veฤ: ananas vam lahko pomaga, da se hitreje znebite nakopiฤenih maลกฤob. Poleg tega pa je ananas poln koristnih hranilnih snovi. Gre za enega najboljลกih virov vitamina C, vsebuje pa tudi mangan, baker in razliฤne vitamine iz skupine B.
Z ananasom oziroma s pripravki iz tega tropskega sadeลพ si lahko pomagate tudi v primeru razliฤnih zdravstvenih teลพav. Zdravilno uฤinkovanje ananasa je povezano predvsem z visoko vsebnostjo bromelaina, encima, ki je nujen za razgrajevanje beljakovin. Bromelain poleg tega tudi prepreฤuje nastajanje krvnih strdkov in ย pojav vnetij. Uลพivanje ananasa je torej lahko zelo koristno za vas. Predstavljamo vam ลกe nekaj teลพav, pri katerih vam lahko pomaga ta soฤni sadeลพ.
Zmanjลกanje boleฤin, povezanih z artritisom
Zaradi ลพe omenjenega protivnetnega delovanja bromelaina je uลพivanje ananasa zelo priporoฤljivo za vse, ki se spopadate z artritisom. Bromelain bo namreฤ ublaลพil vnetja sklepov in vas razbremenil boleฤin. Simptomi artritisa bodo laลพje obvladljivi tudi zaradi visoke vsebnosti vitamina C in mangana. Priporoฤljivo je, da ananasov sok popijete na teลกฤe. ฤe imate moลพnost, si privoลกฤite sveลพe iztisnjen sok, saj bo tako uฤinek zagotovo najboljลกi. Ananasov sok lahko po ลพelji kombinirate tudi s korenฤkovim in limoninim sokom ter sokom zelene.
Zniลพanje krvnega tlaka
Visoka vsebnost kalija v ananasu bo koristila tudi ljudem, ki jih muฤi previsok krvni tlak. Ta je namreฤ pogosto povezan s sodobno prehrano, ki vsebuje preveฤ natrija, po drugi strani pa premalo kalija. Ananas bo poskrbel za vzpostavitev ravnovesja med obema mineraloma. ล e veฤ koristnih uฤinkov pa si lahko obetate, ฤe ananas uลพivate skupaj z rdeฤo peso, ki je bogata z nitrati, kar bo pripomoglo k uravnavi krvnega tlaka. Priporoฤamo vam, da pripravite napitek iz ananasa, rdeฤe pese, pomaranฤnega soka, listov zelene in mandljevega mleka. Vsak dan si privoลกฤite dva kozarca tega okusnega ยปzmeลกanฤkaยซ in zagotovo boste ลพe kmalu opazili izboljลกanje vaลกih teลพav s previsokim krvnim tlakom.
Izboljลกanje prebave
Vas muฤi slaba prebava? Namesto obiฤajnih prigrizkov si med obroki privoลกฤite nekaj koลกฤkov sveลพega ananasa. Visoka koncentracija encima bromelaina bo poskrbela za laลพjo prebavo, in sicer predvsem tiste hrane, ki vsebuje veliko beljakovin. Te lahko, kadar jih zauลพijemo v veฤjih koliฤinah, povzroฤijo napihnjenost, zaprtje in napetost v trebuลกnem predelu. Ananas vam bo pomagal prepreฤiti tovrstne teลพave. Boljลกa prebava, ki si jo lahko obetate, ฤe na svoj jedilnik vkljuฤite tudi ananas, je povezana tudi z visoko vsebnostjo vlaknin. ฤe torej ลพelite poskrbeti za zdrav prebavni sistem, mora biti ananas vsekakor del vaลกe prehrane!
Uniฤevanje zajedavcev v ฤrevesju
Z ananasom si lahko pomagate tudi, ฤe imate teลพave z glistami in drugimi zajedavci. V tem primeru vam bo priลกla ลกe posebej prav ananasova lupina. Ananas olupite in razreลพite lupino na manjลกe koลกฤke, ki jih nato stresite v liter vode. Zavrite in pustite, da se kuha pribliลพno 20 minut. Dnevno pitje tega ยปkompotaยซ vam bo pomagalo prepreฤiti razmnoลพitev zajedavcev.