DomovZdravje & prehranaAnanas lahko uporabite tudi kot zdravilo!

Ananas lahko uporabite tudi kot zdravilo!

Ananas je okusen in osveลพilen sadeลพ z nizko kaloriฤno vrednostjo, zato si ga lahko privoลกฤite brez slabe vesti, tudi ฤe ste na dieti. ล e veฤ: ananas vam lahko pomaga, da se hitreje znebite nakopiฤenih maลกฤob. Poleg tega pa je ananas poln koristnih hranilnih snovi. Gre za enega najboljลกih virov vitamina C, vsebuje pa tudi mangan, baker in razliฤne vitamine iz skupine B.

Z ananasom oziroma s pripravki iz tega tropskega sadeลพ si lahko pomagate tudi v primeru razliฤnih zdravstvenih teลพav. Zdravilno uฤinkovanje ananasa je povezano predvsem z visoko vsebnostjo bromelaina, encima, ki je nujen za razgrajevanje beljakovin. Bromelain poleg tega tudi prepreฤuje nastajanje krvnih strdkov in ย pojav vnetij. Uลพivanje ananasa je torej lahko zelo koristno za vas. Predstavljamo vam ลกe nekaj teลพav, pri katerih vam lahko pomaga ta soฤni sadeลพ.

Ananas kot zdravilo

Zmanjลกanje boleฤin, povezanih z artritisom

Zaradi ลพe omenjenega protivnetnega delovanja bromelaina je uลพivanje ananasa zelo priporoฤljivo za vse, ki se spopadate z artritisom. Bromelain bo namreฤ ublaลพil vnetja sklepov in vas razbremenil boleฤin. Simptomi artritisa bodo laลพje obvladljivi tudi zaradi visoke vsebnosti vitamina C in mangana. Priporoฤljivo je, da ananasov sok popijete na teลกฤe. ฤŒe imate moลพnost, si privoลกฤite sveลพe iztisnjen sok, saj bo tako uฤinek zagotovo najboljลกi. Ananasov sok lahko po ลพelji kombinirate tudi s korenฤkovim in limoninim sokom ter sokom zelene.

Zniลพanje krvnega tlaka

Visoka vsebnost kalija v ananasu bo koristila tudi ljudem, ki jih muฤi previsok krvni tlak. Ta je namreฤ pogosto povezan s sodobno prehrano, ki vsebuje preveฤ natrija, po drugi strani pa premalo kalija. Ananas bo poskrbel za vzpostavitev ravnovesja med obema mineraloma. ล e veฤ koristnih uฤinkov pa si lahko obetate, ฤe ananas uลพivate skupaj z rdeฤo peso, ki je bogata z nitrati, kar bo pripomoglo k uravnavi krvnega tlaka. Priporoฤamo vam, da pripravite napitek iz ananasa, rdeฤe pese, pomaranฤnega soka, listov zelene in mandljevega mleka. Vsak dan si privoลกฤite dva kozarca tega okusnega ยปzmeลกanฤkaยซ in zagotovo boste ลพe kmalu opazili izboljลกanje vaลกih teลพav s previsokim krvnim tlakom.

Izboljลกanje prebave

Vas muฤi slaba prebava? Namesto obiฤajnih prigrizkov si med obroki privoลกฤite nekaj koลกฤkov sveลพega ananasa. Visoka koncentracija encima bromelaina bo poskrbela za laลพjo prebavo, in sicer predvsem tiste hrane, ki vsebuje veliko beljakovin. Te lahko, kadar jih zauลพijemo v veฤjih koliฤinah, povzroฤijo napihnjenost, zaprtje in napetost v trebuลกnem predelu. Ananas vam bo pomagal prepreฤiti tovrstne teลพave. Boljลกa prebava, ki si jo lahko obetate, ฤe na svoj jedilnik vkljuฤite tudi ananas, je povezana tudi z visoko vsebnostjo vlaknin. ฤŒe torej ลพelite poskrbeti za zdrav prebavni sistem, mora biti ananas vsekakor del vaลกe prehrane!

Uniฤevanje zajedavcev v ฤrevesju

Z ananasom si lahko pomagate tudi, ฤe imate teลพave z glistami in drugimi zajedavci. V tem primeru vam bo priลกla ลกe posebej prav ananasova lupina. Ananas olupite in razreลพite lupino na manjลกe koลกฤke, ki jih nato stresite v liter vode. Zavrite in pustite, da se kuha pribliลพno 20 minut. Dnevno pitje tega ยปkompotaยซ vam bo pomagalo prepreฤiti razmnoลพitev zajedavcev.

Karmen Jordan
Karmen Jordan
Karmen Jordan je naลกa dolgoletna sodelavka, novinarka, literarna komparativistka, slovenistka in kritiฤarka/recezentka. Je veganska in avtorica ลกtevilnih ฤlankov in receptov. Njena podroฤja so zdrav ลพivljenjski slog ter nasveti za zdravje.

NAJNOVEJล E