Se sprašujete, kako nekaterim uspeva, da je njihova koža skorajda popolna? Ko gre za fotografije na družbenih omrežjih, to seveda ni pretirano težko. Danes so nam na voljo številna orodja, s katerimi lahko prikrojimo fotografije po svojih željah. A kljub temu obstajajo ljudje, katerih koža je tudi v resničnem življenju čudovita, sijoča in že na pogled zdrava – in to tudi takrat, ko ne uporabljajo ličil. Kaj je njihova skrivnost? Običajno ne gre za posledico dragih kozmetičnih postopkov, ampak predvsem za kombinacijo vsakodnevnih navad …
1. Zaščita kože pred soncem brez izjeme
Čeprav pogosto slišimo opozorila, da bi morali poskrbeti za vsakodnevno zaščito kože pred ultravijolični žarki, večina vsaj občasno pozabi na to. A ljudje z osupljivo lepo kožo so pri uporabi UV-zaščite običajno zelo dosledni. Praktično nikoli ne preskočijo tega koraka. Koža se tako stara mnogo počasneje, hkrati pa je precej bolj zdrava.
2. Skrb za zadostno količino kakovostnega spanca
Po mnenju mnogih strokovnjakov bi morali spanje prištevati k esencialnim kozmetičnim »izdelkom« za nego kože. Še tako draga kozmetika vam namreč ne bo pretirano koristila, če vam bo primanjkovalo spanja ali če bo vaš spanec nekakovosten, saj se to zelo hitro odrazi prav na koži. Čas, ko spimo, namreč koža izkoristi za samoobnovo.
3. Redno odstranjevanje odmrlih kožnih celic
Za zdravo, sijočo kožo je zelo pomemben tudi reden piling. Ta seveda ne sme biti prepogost ali pregrob, saj lahko sicer kožo poškodujete. Običajno se priporoča izvajanje pilinga približno dvakrat tedensko. S tem boste odstranili odmrle celice in koži omogočili, da zablesti v polnem sijaju.
4. Z antioksidanti bogata prehrana
Koža pogosto zelo natančno odslikava kakovost naše prehrane. Med snovi, ki so še posebej pomembni za zdrav, mladosten videz kože, zagotovo sodijo antioksidanti. Gre za snovi, ki zagotavljajo zaščito pred nevarnimi prostimi radikali, kar med drugim prispeva tudi k upočasnjevanju procesa staranja. Povečanje deleža sadja in zelenjave v prehrani je zato nekaj najboljšega, kar lahko naredite za svojo kožo. Tako ji boste zagotovili tudi obilo tekočine, ki je seveda prav tako izjemno pomembna za mladosten videz in zdrav sijaj kože.
5. Doma pripravljene maske za obraz
Najboljše maske za kožo lahko pogosto pripravimo kar sami. Za še posebej sijočo kožo priporočamo masko, ki izvira iz ajurvedske tradicije in ki si jo neveste v Indiji pogosto privoščijo pred poročnim dnevom.
Zmešajte skodelico čičerikine moke, ¼ skodelice mletega riža (ali riževe moke), približno 10 mletih mandljev, ½ skodelice mletih ovsenih kosmičev in ščepec kurkume. Nato počasi dodajajte vodo (ali, še bolje, rožno vodo), da dobite gosto masko. Masko nanesite na obraz in počakajte, da se posuši. Nato si umijte obraz z mlačno vodo.
6. Izogibanje mlečnim izdelkom in sladkorju
Določena hrana lahko povzroči kar nekaj težav s kožo (npr. mozoljčke oziroma akne), še posebej pri malce bolj občutljivih ljudeh. Največ težav običajno povzročajo mleko in mlečni izdelki ter sladkor. Ljudje z zavidanja vredno kožo se tako običajno izogibajo tem živilom.
7. Redno odstranjevanje ličil
Se vam pred spanjem včasih ne ljubi ukvarjati z odstranjevanjem ličil? S tem lahko povzročite svoji koži precej več škode, kot si morda predstavljate. Med drugim lahko pride tako precej hitro do zamašitve por in do pospešenega staranja kože. Če uporabljate ličila, morate zato paziti, da jih zvečer vedno odstranite.
8. Masaža obraza
Masiranje obraza spodbudi prekrvavitev in limfni obtok. To pomaga pri odstranjevanju škodljivih snovi, posledično pa pri tem, da je koža bolj zdrava in napeta. Masaža pa je seveda tudi zelo učinkovita naravna pomoč v primeru zabuhlosti. Vzemite si torej nekaj minut dnevno in privoščite koži na obrazu blagodejno masažo.
